, จาการ์ตา - ทำให้ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปโดยควบคุมไม่ได้, การกินผิดปกติ เป็นความผิดปกติของการกินประเภทหนึ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้ง่าย ความผิดปกตินี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขทันที เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ
การรักษาและยาที่ต้องเอาชนะ การกินผิดปกติ จะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรง มีตัวเลือกการรักษามากมายที่สามารถทำได้ บางคนอาจต้องการการรักษาเพียงครั้งเดียว ในขณะที่คนอื่นๆ จะต้องลองการรักษาหลายๆ วิธีร่วมกันจนกว่าจะพบว่าเหมาะสม
อ่าน: อาหารล้มเหลว? ระวังการกินจุกจิก
ต่อไปนี้คือตัวเลือกการรักษาที่จะรักษา: การกินผิดปกติ :
1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
การบำบัดนี้ทำขึ้นเพื่อช่วยผู้ป่วย การกินผิดปกติ เอาชนะสิ่งที่ทำให้เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพ ไม่เพียงแค่นั้น CBT ยังสามารถช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาควบคุมตัวเองได้ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเป็นประจำ
ในความเป็นจริง การบำบัดนี้ทำงานโดยพิจารณาจากความสัมพันธ์ระหว่างความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการกิน รูปร่าง และน้ำหนัก เมื่อระบุสาเหตุของอารมณ์และรูปแบบเชิงลบแล้ว ก็สามารถกำหนดกลยุทธ์เพิ่มเติมได้
กลยุทธ์เหล่านี้รวมถึงการตั้งเป้าหมาย การตรวจสอบตนเอง การรับประทานอาหารให้เป็นปกติ การเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตนเองและน้ำหนัก และการส่งเสริมนิสัยการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
2. จิตบำบัดระหว่างบุคคล (IPT)
หากใช้ CBT เพื่อเอาชนะความคิดเชิงลบที่ผู้ประสบภัยมี IPT จะเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของผู้ประสบภัยกับคนรอบข้าง เช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมงาน
การรักษานี้สามารถอยู่ในกลุ่มหรือกับนักบำบัดโดยตรง และบางครั้งอาจรวมกับ CBT IPT มีผลดีทั้งระยะสั้นและระยะยาวในการลดการกินมากเกินไป อาจมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทานอาหารหนักมาก
อ่าน: นี่คือสาเหตุที่โรคซึมเศร้าทำให้เกิดอาการเมาสุรา
3. การบำบัดด้วยการลดน้ำหนัก
โดยปกติคนที่มี กินจุ จะอ้วน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการการบำบัดพิเศษเพื่อลดน้ำหนัก ที่จริงแล้วเป้าหมายของการบำบัดนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างค่อยเป็นค่อยไป
การบำบัดเพื่อลดน้ำหนักนี้ยังช่วยปรับปรุงภาพลักษณ์ของร่างกายและลดน้ำหนักและความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม การบำบัดเหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับ CBT หรือ IPT ในการควบคุม BED
4. การบริหารยา
การให้ยาแก้ซึมเศร้า ยากันชัก หรือยาต้านอาการสมาธิสั้นสามารถลดอาการการกินมากเกินไปได้ Lisdexamfetamine dimesylate ซึ่งเป็นยาต้านอาการสมาธิสั้น เป็นยาตัวแรกที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา (FDA) สำหรับการกินมากเกินไปในระดับปานกลางถึงรุนแรง
อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยถึงรุนแรง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการใช้และปริมาณที่แนะนำ ตอนนี้ คุณสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการได้ในแอป , คุณรู้. ผ่านคุณสมบัติ คุยกับหมอ ,คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณโดยตรงผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .
จากวิธีจัดการต่างๆ การกินผิดปกติ ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ จะเห็นได้ว่าการรักษาภาวะนี้ได้ผลมากที่สุดคือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (กพท.). อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าวิธีการรักษาจะเป็นอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องพยายามใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่เสมอ
อ่าน: การกินผิดปกติกับบูลิเมีย อันไหนอันตรายกว่ากัน?
นี่คือเคล็ดลับในการเอาชนะ การกินผิดปกติ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง:
ค้นหาและค้นหาทริกเกอร์ การกินผิดปกติ . นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการเรียนรู้วิธีการควบคุมแรงกระตุ้น กินจุ .
ฝึกควบคุมความอยากอาหารมากเกินไป
หาคนคุยให้กำลังใจ
เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ.
การออกกำลังกายปกติ. นิสัยเหล่านี้สามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก ปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกาย และปรับปรุงอาการ อารมณ์ และความวิตกกังวลที่เป็นไปได้
นอนหลับเพียงพอ. การอดนอนนั้นสัมพันธ์กับปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้นและรูปแบบการกินที่ผิดปกติ ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
หากการทำสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงพอ อย่ากลัวที่จะปรึกษาสภาพของคุณกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่โรงพยาบาล เพื่อทำการตรวจตอนนี้สามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น , คุณรู้. คุณกำลังรออะไรอยู่? มาเร็ว ดาวน์โหลด แอพทันที!
