จาการ์ตา - อาการเจ็บคออาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก นอกจากจะรู้สึกคันและเจ็บแล้ว คุณยังรู้สึกเจ็บเวลากลืนอาหารอีกด้วย หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา จะเป็นไปไม่ได้หากอาการเจ็บคอรุนแรงและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ
เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ วิธีหนึ่งที่ทำได้คือการดื่มน้ำมาก ๆ ยิ่งคอแห้ง ความเจ็บปวดก็จะยิ่งแย่ลง การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ลำคอชุ่มชื้น ความร้อนและความเจ็บไข้จะลดลง
อ่าน: รู้ 3 การติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ
การรับมือกับอาการเจ็บคอไม่เพียงพอเพียงแค่ดื่มน้ำมาก ๆ
การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้จริงและช่วยให้ฟื้นตัวได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ คุณสามารถพึ่งพาการดื่มน้ำมาก ๆ เท่านั้น เพราะมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ
นอกจากการดื่มน้ำมาก ๆ แล้ว การบำบัดที่บ้านอีกอย่างที่สามารถทำได้คือการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว ในบางสภาวะ อาการเจ็บคอต้องได้รับการรักษาจากแพทย์
โดยปกติ แพทย์จะพิจารณาการรักษาอาการเจ็บคอโดยพิจารณาจากสาเหตุ อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ หรือการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น โรคคออักเสบ หากคุณมีการติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะ
ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเจ็บคอแย่ลง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น กลืนลำบาก มีไข้ มีผื่นขึ้น และต่อมบวม เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อพูดคุยกับแพทย์
อ่าน: กินน้ำแข็ง กินของทอด เจ็บคอ จริงหรือ?
อาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับอาการเจ็บคอ
เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ ความรู้สึกแสบร้อนและไม่สบายที่เกิดขึ้นอาจทำให้คุณดื่มหรือกินได้ยาก อาหารและเครื่องดื่มอะไรดีที่จะกินเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ?
อาหารที่นิ่มและกลืนง่ายมากมักจะปลอดภัยเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ เนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่มจะช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ อาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่ช่วยบำรุงร่างกายโดยไม่ทำให้เจ็บคอ ได้แก่
- ข้าวโอ๊ตอุ่น.
- โยเกิร์ต.
- ผักต้ม.
- สมูทตี้ผลไม้หรือผัก
- มันฝรั่งบด.
- น้ำซุปและครีม
- น้ำนม.
- น้ำผลไม้ไม่เปรี้ยว.
- ไข่คนหรือไข่ลวก
อ่าน: นี่คือวิธีเอาชนะอาการเจ็บคอ
ในขณะเดียวกัน อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะจะทำให้ลำคอระคายเคืองหรือกลืนลำบากมากขึ้น ได้แก่
- บิสกิต
- ขนมปังแห้ง.
- เครื่องเทศและซอสร้อน
- โซดา.
- กาแฟ.
- แอลกอฮอล์.
- ของขบเคี้ยวแห้ง เช่น มันฝรั่งทอด เพรทเซล หรือป๊อปคอร์น
- ผักสดและดิบ
- ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว มะนาว มะเขือเทศ และเกรปฟรุต
ในบางคน ผลิตภัณฑ์จากนมสามารถทำให้ข้นหรือเพิ่มการผลิตเมือกได้ การทำเช่นนี้อาจกระตุ้นให้คุณล้างคอบ่อยขึ้น ซึ่งอาจทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงได้ หากหลังจากดื่มนมแล้ว คอรู้สึกแย่มากขึ้น คุณควรหลีกเลี่ยง นั่นคือคำอธิบายที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำและหลีกเลี่ยงเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ
อ้างอิง:
WebMD. เข้าถึง 2020. การดื่มน้ำช่วยให้อาการเจ็บคอได้หรือไม่?
สายสุขภาพ เข้าถึง 2020. กินและดื่มอะไรเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ.
