“นับตั้งแต่เกิดการระบาดของ COVID-19 พนักงานจำนวนมากได้นำระบบการทำงานจากที่บ้าน (WFH) มาใช้ในที่สุด หนึ่งในโรคที่พนักงานอ่อนแอต่อระหว่าง WFH คืออาการปวดหลัง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากท่านั่งที่ไม่มั่นคงขณะทำงาน—บางครั้งในขณะที่ยืดตัว นอนราบ และงอตัว”
, จาการ์ตา – พนักงานของ WFH อาจมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ COVID-19 เพียงเล็กน้อย แต่มีความอ่อนไหวต่อโรคอื่นๆ ทั้งนี้เนื่องมาจากนิสัยระหว่าง WFH ซึ่งทำให้กิจกรรมของพนักงานถูกจำกัดโดยสิ้นเชิง ทำให้เกิดโรคที่ถือว่าไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ความจริงแล้ว WFH มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ นู้นคืออะไร?
1. ปวดหลัง
หนึ่งในโรคที่พนักงานอ่อนแอต่อระหว่าง WFH คืออาการปวดหลัง สาเหตุเกิดจากการนั่งไม่มั่นคงขณะทำงาน บางครั้งยืดออก นอนราบ งอตัว ทำให้ปวดหลัง จากพฤติกรรมนี้ พนักงาน WFH มักมีอาการปวดหลัง
อ่าน: ชั่วโมงการทำงานยังคงมีผลเมื่อ WFH นี่คือเคล็ดลับ
2. โรคอ้วน
พยายามจำนิสัยของคุณในขณะที่อยู่ที่สำนักงานก่อน มีเหตุผลที่ต้องออกจากออฟฟิศ ไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวัน ชงกาแฟ เข้าห้องน้ำ หรือแค่ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอก นิสัยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของคุณตื่นตัวอยู่เสมอ ไม่เหมือนตอนที่ WFH แค่นั่งเงียบๆ ที่บ้าน
3. นอนไม่หลับ
ปฏิเสธไม่ได้ว่าพนักงาน WFH มักประสบปัญหาสุขภาพ เช่น การนอนไม่หลับซึ่งนำไปสู่การนอนไม่หลับ แม้ว่าจะดูเหมือน "ไม่ร้ายแรง" หากกลายเป็นนิสัย แต่การนอนไม่หลับอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญมากขึ้น เช่น การเผาผลาญอาหารถูกรบกวน ไมเกรน และอื่นๆ
อ่าน: เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพหัวใจในช่วง PPKM
4. โรควิตกกังวล
สถานการณ์ที่ไม่แน่นอนในสภาพปัจจุบันสามารถทำให้เกิดโรควิตกกังวลในพนักงานระหว่าง WFH ทั้งนี้เนื่องมาจากข้อจำกัดในการพบปะเพื่อนฝูง การสื่อสารที่ไม่ดีเสมอไปเพราะไม่สามารถพูดคุยแบบเห็นหน้ากันซึ่งเพิ่มการตีความที่ผิดได้ มักทำให้เกิดความวิตกกังวลได้
อ่าน: 6 ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับสุขภาพจิต
5. ความแปลกแยก
การเจ็บป่วยที่พนักงานมักประสบระหว่าง WFH มักเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตอย่างใกล้ชิด ทั้งนี้เพราะสถานการณ์โรคระบาดทำให้คนวิตกกังวลและ แดก ดิด ดิด ไม่ชัดเจน
ความเหงา โดยเฉพาะพนักงานที่อยู่ห่างไกลจากครอบครัว ดังนั้น การทำงานในหอพักหรือบ้านเช่า มักทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้ ความรู้สึกเหล่านี้สามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่พนักงานอ่อนแอต่อ WFH หากคุณประสบปัญหาสุขภาพระหว่าง WFH ให้รีบปรึกษาแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน , ใช่!
