, จาการ์ตา – อันที่จริงความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติและทุกคนสามารถสัมผัสได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรระวังหากสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งและเกิดขึ้นมากเกินไป ความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวล นั่นอะไร? ภาวะนี้สามารถเป็นอันตรายได้หรือไม่?
ความวิตกกังวล aka ความวิตกกังวล เป็นความรู้สึกประหม่าหรือกระสับกระส่ายที่มักปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลเผชิญกับสภาวะบางอย่าง ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความวุ่นวายและไม่ควรมองข้าม ภาวะนี้มีลักษณะเป็นอาการวิตกกังวลที่ไม่สามารถควบคุมได้ ปรากฏมากเกินไป จนเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวัน
อ่าน: วิตกกังวลมากเกินไป ระวังโรควิตกกังวล
ประเภทและอาการของโรควิตกกังวล
ความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวล โดยทั่วไป โรควิตกกังวลมีหลายประเภท เช่น โรคตื่นตระหนก โรควิตกกังวลทางสังคม และโรควิตกกังวลทั่วไป วิธีรับมือและอาการของโรคนี้ก็ย่อมแตกต่างกัน โรควิตกกังวล 3 ประเภทที่ควรรู้
1. โรคตื่นตระหนก
โรควิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุดคือโรคตื่นตระหนก ภาวะนี้มีลักษณะเป็นอาการตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลซ้ำแล้วซ้ำเล่า บ่อยครั้งที่อาการตื่นตระหนกปรากฏขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการที่มักเกิดร่วมกับโรคตื่นตระหนก ได้แก่ เหงื่อออก ใจสั่น หายใจลำบาก อาการเจ็บหน้าอก ตัวสั่น กลัว และรู้สึกอ่อนแอและทำอะไรไม่ถูก
โรคตื่นตระหนกมักใช้เวลาไม่กี่นาทีถึงหลายชั่วโมง ข่าวร้าย อาการของการโจมตีนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา สงบสติอารมณ์ตัวเองเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้หากมีอาการหรืออาการตื่นตระหนกปรากฏขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกแล้วหายใจออกทางปาก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบ
2. โรควิตกกังวลทางสังคม
นอกจากอาการแพนิคแล้ว ยังมีโรควิตกกังวลทางสังคมอีกด้วย ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าความหวาดกลัวทางสังคม หมายถึงความวิตกกังวลหรือความกลัวเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคม ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะมีปัญหาในการโต้ตอบกับผู้อื่น เช่น กลัวที่จะพูดหรือทำสิ่งต่างๆ ต่อหน้าคนอื่นหรือในที่สาธารณะ คนที่เป็นโรคนี้เชื่อว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้ตัวเองอับอาย
อ่าน: 15 อาการที่เกิดจากโรควิตกกังวล
3. โรควิตกกังวลทั่วไป
โรควิตกกังวลทั่วไปทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกวิตกกังวลกับหลายสิ่งหลายอย่างมากเกินไป ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน โดยปกติมักเป็นเดือน โดยทั่วไป คนที่เป็นโรคนี้จะกังวลกับหลายๆ อย่างมากและนำไปสู่ คิดมาก . ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ป่วยไม่มีสมาธิและใช้ชีวิตอย่างสงบได้ยาก
ในกรณีที่รุนแรง โรควิตกกังวลทั่วไปอาจทำให้ผู้ป่วยมีภาวะซึมเศร้าได้ ภาวะนี้มีลักษณะอาการต่างๆ เช่น ตัวสั่นและเหงื่อออกเย็น กล้ามเนื้อตึง เวียนศีรษะและปวดศีรษะ หงุดหงิด ใจสั่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร และมักรู้สึกหายใจไม่ออก ภาวะนี้ไม่ควรถือเอาง่ายๆ เพราะอาจทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ประสบภัยลดลงได้
ที่จริงแล้ว โรควิตกกังวลไม่ควรนำมาพิจารณาง่ายๆ ต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ สามารถลองพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . ติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท, ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน รับข้อมูลเกี่ยวกับโรควิตกกังวลและเคล็ดลับในการจัดการกับโรคเหล่านี้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
