, จาการ์ตา - อากาศร้อนในประเทศอินโดนีเซีย โดยเฉพาะในกรุงจาการ์ตา สามารถทำให้คอแห้งได้อย่างรวดเร็ว หลายคนต้องการเครื่องดื่มเย็นๆ ที่สดชื่นอย่างแน่นอน เพื่อเร่งการสูญเสียความกระหายที่เกิดจากสภาพอากาศ
ถึงกระนั้น กลับกลายเป็นว่ามีเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะบริโภคบ่อยเกินไป ทั้งนี้เป็นเพราะเนื้อหาของเครื่องดื่มไม่ดีต่อร่างกาย นี่คือเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณควรหลีกเลี่ยง!
อ่าน: นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ยังมีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดสำหรับดื่มคู่กับซาฮูร์
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ควรหลีกเลี่ยง
วิถีชีวิตที่ไม่ดีอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ สาเหตุนี้เกิดจากเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณดื่มบ่อยเกินไปทุกวัน เครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เกิดการรบกวนเล็กน้อยถึงรุนแรง
ในฐานะพ่อแม่ การให้เครื่องดื่มกับลูกเป็นเรื่องที่ซับซ้อน เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพบางชนิดมีสารให้ความหวานเทียมที่อาจทำให้เกิดโรคอันตรายได้หากสะสมในร่างกาย นอกจากนี้ บางครั้งเนื้อหาแคลอรี่ก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน เพื่อที่คุณควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้
ต่อไปนี้คือเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ควรจำกัดการบริโภค กล่าวคือ:
น้ำอัดลม
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่ต้องจำกัดการบริโภคคือน้ำอัดลม เครื่องดื่มนี้มีคาเฟอีนซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายหากบริโภคมากเกินไป นอกจากนี้ ปริมาณน้ำตาลที่สูงมากอาจเป็นอันตรายได้หากบริโภคเป็นประจำ
เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกอย่างคือเครื่องดื่มชูกำลัง เนื้อหาในเครื่องดื่มนี้ ได้แก่ คาเฟอีน สารให้ความหวาน และสารเติมแต่งอื่นๆ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง ความผิดปกติของโรคเบาหวานและอาการหัวใจวายเกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มนี้มากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยเกินไป
อ่าน: การบริโภคโซดามากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคนี้ได้
กาแฟ
การบริโภคกาแฟเป็นประจำส่งผลเสียต่อร่างกายหากบริโภคมากเกินไป ปริมาณแคลอรี่ของกาแฟที่เติมน้ำตาลนั้นไม่ดีในแง่ของโภชนาการ ลองเปลี่ยนจากกาแฟซองเป็นกาแฟดำที่ไม่มีน้ำตาลมากเกินไป สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ เกี่ยวกับขีดจำกัดความปลอดภัยในการดื่มกาแฟ เร็ว ดาวน์โหลด แอพใน สมาร์ทโฟน คุณใช่!
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ทุกคนรู้ดีว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อร่างกาย เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ทำให้เกิดความผิดปกติหลายอย่างในร่างกาย เช่น โรคหัวใจและตับ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมานี้ได้ แต่ต้องจำกัด
น้ำมะนาว
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำมะนาวกับน้ำมะนาวก็ไม่แนะนำให้ดื่มบ่อยเกินไป หากเครื่องดื่มนี้มาจากกล่องหรือกล่องเครื่องดื่ม แสดงว่าปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มนั้นมากเกินไป เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่กินน้ำตาลมากเกินไป ควรทำเครื่องดื่มของคุณเอง
อ่าน: 5 นิสัยที่ไม่ดีขณะถือศีลอด
มิลค์เชค
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่เด็กๆ ชอบคือมิลค์เชค นมที่มีรสหวานไม่เหมาะสำหรับการบริโภคมากเกินไปโดยเฉพาะในเด็ก ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลที่แพทย์แนะนำถึงสี่เท่าในเด็กในหนึ่งวัน
นี่เป็นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ควรจำกัดการบริโภค เครื่องดื่มเหล่านี้มีสารที่ไม่ดีหากเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป จึงต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วย
