สุขภาพ

น้ำดื่มสามารถลดน้ำหนัก ตำนานหรือข้อเท็จจริง?

, จาการ์ตา - อากาศสกปรกของจาการ์ตาทำให้เกิดมลพิษทางอากาศซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ สารอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายอาจทำให้สารพิษสะสมในร่างกายได้ เพื่อให้ร่างกายมีระบบขับถ่ายเพื่อกำจัดสารพิษในร่างกายหรือล้างพิษ

การล้างพิษหรือดีท็อกซ์ทำให้ร่างกายปลอดจากสารพิษ บางครั้งคุณจำเป็นต้องทำดีท็อกซ์เทียมเพื่อทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น วิธีหนึ่งที่ทำได้ด้วยการดื่ม น้ำอัดลม . ตามรายงาน น้ำอัดลม ยังสามารถลดน้ำหนักได้ นั่นถูกต้องใช่ไหม? นี่คือการอภิปราย!

อ่าน: 5 ประโยชน์ของน้ำเปล่าสำหรับร่างกาย

ดื่มน้ำเปล่าสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

น้ำอัดลม เป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน นอกจากนี้ ร่างกายยังสามารถสัมผัสถึงประโยชน์อื่นๆ เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถฟื้นฟูร่างกายและชำระล้างสารพิษที่ร่างกายทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง

น้ำเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมอาหารและการออกกำลังกายของบุคคล เนื่องจากร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ ของเหลวก็มีความสำคัญต่อการผลิตพลังงานเช่นกัน ดังนั้นคุณต้องมั่นใจว่าร่างกายต้องการน้ำ

บน น้ำอัดลม ก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและรักษาสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว แคลอรี่ยังไม่เพิ่มขึ้นและทนต่อความหิวที่เกิดขึ้นได้ นิสัยการดื่ม น้ำอัดลม นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญซึ่งมีผลดีต่อการลดน้ำหนัก

นอกจากจะเพิ่มการเผาผลาญแล้ว น้ำอัดลม ซึ่งบริโภคเป็นประจำก็ส่งผลต่อความอยากอาหารเช่นกัน น้ำที่คุณกินทำให้ความหิวน้อยลง ดังนั้น คนที่ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร ส่วนที่บริโภคจะเล็กลง

ผลไม้ที่ใช้กันทั่วไปสำหรับ น้ำอัดลม และผลดีต่อการลดน้ำหนักคือมะนาว น้ำผสมมะนาวสามารถลดน้ำหนักได้เพราะมีเพคตินอยู่ในนั้น ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดสัดส่วนอาหารลงด้วย

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับผลประโยชน์ น้ำอัดลม , แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก สามารถตอบทุกความสับสนของคุณได้ ทำอย่างไรกับ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ถึง สมาร์ทโฟน คุณใช่!. นอกจากนี้ ยังสามารถซื้อยาได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านด้วยผ่านแอปพลิเคชัน

อ่าน: สามารถใส่สารให้ความหวานในน้ำ ทำความรู้จัก 6 ประโยชน์ของอบเชย

ประโยชน์อื่นๆ ของการดื่มน้ำสำหรับร่างกาย

น้ำอัดลม ยังให้ผลดีอื่น ๆ นอกเหนือจากการลดน้ำหนัก ผลไม้ที่ใช้ผสมโดยทั่วไปประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี ผลไม้ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ส้ม มะนาว สตรอเบอร์รี่ และอื่นๆ สามารถบำรุงผิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว

เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนมากขึ้น ผิวบนร่างกายของคุณจะกระชับขึ้น ดังนั้นจึงดูสดชื่นขึ้น ถึงกระนั้นก็ตาม คุณต้องสมดุลกับอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้เหมาะสมยิ่งขึ้น

อ่าน: หลีกเลี่ยงการดื่มดีท็อกซ์น้ำมะนาวขณะถือศีลอด นี่แหละอันตราย

มีนิสัยชอบดื่ม น้ำอัดลม ทุกวันเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการของวิตามินในร่างกาย ผลไม้บางชนิดที่ใช้เป็นส่วนผสมมีวิตามินที่ละลายน้ำได้ ดังนั้นวิตามินในร่างกายจึงสามารถเติมเต็มได้ตามธรรมชาติ นอกจากดื่มเหล้า น้ำอัดลม คุณควรรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ความแข็งแกร่งของคุณได้รับการบำรุงรักษาอย่างเหมาะสมใช่!

อ้างอิง:
Healthline.Accessed in 2019. ดีท็อกซ์ประโยชน์ด้านสุขภาพและตำนาน
ลดน้ำหนักด้วยการกินเข้าถึงในปี 2019 น้ำดีท็อกซ์: สูตร 25 อันดับแรกสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว