, จาการ์ต้า – คุณเคยได้ยินเรื่องทริปโปโฟเบียไหม? ความหวาดกลัวประเภทนี้สามารถทำให้ผู้ประสบภัยกลัวการสะสมของรูเล็ก ๆ ก้อนหรือลวดลาย บุคคลที่มีความหวาดกลัวนี้สามารถรู้สึกรังเกียจและตกใจมากเมื่อเห็นวัตถุที่มีรูในนั้น ตัวอย่างของวัตถุที่สามารถกระตุ้นได้คือฝักเมล็ดหรือภาพระยะใกล้ของรูขุมขนของบุคคล
Trypophobia ยังมีแนวโน้มที่จะมองเห็นได้มาก เพราะการดูภาพบนอินเทอร์เน็ตหรือในสื่อสิ่งพิมพ์ก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นให้ผู้ประสบภัยรู้สึกขยะแขยงหรือวิตกกังวล
อ่าน: กล้อง iPhone 11 Pro กลัวคนที่มีอาการกลัวอะไร?
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับทริปโปโฟเบีย
แม้ว่าหลายคนทั่วโลกอ้างว่าเป็นโรคกลัวนี้ แต่แพทย์บางคนยังเชื่อว่าไม่มีโรคกลัวรู นอกจากนี้ยังมีข้อโต้แย้งอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับโรคกลัวน้ำว่าเป็นโรคนี้หรือไม่ ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับทริปโปโฟเบียที่คุณต้องรู้:
1. ทำให้เกิดอาการทางกายได้
บางคนที่เป็นโรคกลัวน้ำยอมรับว่ารู้สึกคลื่นไส้เมื่อเห็นรูหรือก้อนที่รวมกันเป็นก้อน นอกจากนี้ ยังรู้สึกไม่สบายตัวและคันมากเมื่อมองวัตถุที่มีรู เมล็ดบัว ฟองน้ำ รังตัวต่อ ฯลฯ เป็นตัวอย่างของวัตถุที่สามารถกระตุ้นอาการได้
2. ไม่มีการทดสอบเพื่อวินิจฉัย
จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีการทดสอบวินิจฉัยเพื่อตรวจหาโรคกลัว คุณสามารถวินิจฉัยโรคกลัวนี้ได้โดยการวิเคราะห์ปฏิกิริยาของคุณเองเมื่อเห็นภาพที่เต็มไปด้วยรูและรอยนูน
3.ผู้ประสบภัยยังสามารถอยู่ได้ตามปกติ
ผู้ที่เป็นโรคกลัวแรงกลัว (tripophobia) ยังสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติเหมือนคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม พวกมันไม่สามารถสัมผัสกับสิ่งของที่มีรูหรือกระแทกได้ แม้แต่การดูภาพที่มีรูปแบบดังกล่าวก็สามารถเปลี่ยน tripophobia ให้กลายเป็นอาการตื่นตระหนกได้ ไม่ว่ารูจะอยู่ในวัตถุที่ไม่มีชีวิตหรือวัตถุที่มีชีวิต ทุกสิ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาในผู้ประสบภัย
อ่าน: ความหวาดกลัวเมื่อเห็นการกระแทกเล็ก ๆ อาจเป็นสัญญาณของ trypophobia ได้
สามารถรักษาได้หรือไม่?
ไม่มีการรักษาเฉพาะใดที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับภาวะนี้ อย่างไรก็ตาม การรักษาที่ใช้สำหรับโรคกลัวบางชนิดมักจะช่วยบรรเทาอาการได้ นี่คือการรักษาบางอย่างที่คุณสามารถลองได้:
1. การบำบัดด้วยการสัมผัส
การรักษานี้เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของความกลัวของผู้ประสบภัยทีละน้อย ความหวังก็คือว่า เมื่อเวลาผ่านไป การเปิดรับแสงนี้จะทำให้อาการของความกลัวลดลง กระบวนการนี้มักจะทำเป็นขั้นตอน คนๆ หนึ่งอาจเริ่มต้นด้วยการจินตนาการถึงสิ่งที่พวกเขากลัว จากนั้นดูภาพของวัตถุแห่งความกลัว และในที่สุดก็เข้าใกล้หรือแตะต้องต้นตอของความวิตกกังวล กระบวนการบำบัดด้วยการสัมผัสจะดำเนินต่อไปจนกว่าผู้ป่วยจะสามารถเผชิญกับวัตถุโดยไม่รู้สึกขยะแขยง กลัว หรือวิตกกังวลมากเกินไป
2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่กระตุ้นให้เกิดโรคกลัว นักบำบัดโรคจะเชิญผู้ประสบภัยเพื่อหารือเกี่ยวกับความคิดที่ไม่สมจริงแล้วแทนที่ด้วยความคิดที่เหมือนจริงมากขึ้น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนมีอาการหวาดกลัวคือการเชื่อว่ามีสิ่งที่เป็นอันตรายหรือคุกคามเกี่ยวกับสิ่งที่ตนกลัว ผ่าน CBT ผู้ประสบภัยจะเรียนรู้ที่จะแทนที่ความเชื่อและความคิดเชิงลบที่มักไม่มีเหตุผลด้วยความเชื่อเชิงบวกและเป็นจริงมากขึ้น
3. เทคนิคการผ่อนคลาย
กลยุทธ์การผ่อนคลายสามารถลดความรู้สึกขยะแขยง กลัว หรือวิตกกังวลได้ การมองเห็น การหายใจลึกๆ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเป็นกลยุทธ์บางอย่างที่อาจช่วยได้ การแสดงภาพเกี่ยวข้องกับการแสดงภาพหรือสถานการณ์ที่สงบเงียบ ผู้ที่เป็นโรคกลัวแรงกลัว (tripophobia) อาจลองจินตนาการถึงพระอาทิตย์ตกที่สวยงามหรือทุ่งดอกไม้เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเห็นรูปแบบของรูหรือกระแทก
การเบี่ยงเบนความสนใจแบบง่ายๆ อาจเป็นเทคนิคในการเอาชนะความกลัว เมื่อผู้ประสบภัยเห็นบางสิ่งที่กระตุ้นการตอบสนองของทริปโพโฟเบีย ผู้ประสบภัยจะได้รับการสอนให้ละสายตาและมองหาสิ่งอื่นที่จะคิดหรือดูจนกว่าอาการจะบรรเทาลง
4. ยา
บางครั้งอาจมีการสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือต่อต้านความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ยาบางชนิดที่สามารถกำหนดได้คือ: ตัวยับยั้งการรับ serotonin reuptake (สสจ.) เบนโซไดอะซีพีน , หรือ ตัวบล็อกเบต้า .
อ่าน:ทำความรู้จัก 5 โรคกลัวแปลกๆ ที่เกิดขึ้นกับคนรอบข้าง
หากคุณรู้สึกว่าคุณเป็นโรคกลัวที่ทำให้เกิดอาการบางอย่าง คุณควรนัดหมายกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลที่คุณเลือกเพื่อหารือในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพที่คุณกำลังประสบอยู่ ใช้แอพ เพื่อให้การนัดหมายในโรงพยาบาลง่ายขึ้น
