จาการ์ตา – มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคที่ผู้หญิงค่อนข้างกลัว นอกจากจะเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้ว โรคนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากวิถีชีวิตที่ไม่ดีของบุคคล
แต่ไม่ต้องกังวล คุณสามารถป้องกันโรคนี้ได้หลายวิธี นอกเหนือจากการรับการฉีดวัคซีน HPV แล้ว คุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่นอนระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และรับประทานอาหารที่สมดุลทางโภชนาการ และรักษาวิถีชีวิตที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือบรรเทามะเร็งปากมดลูก
อ่าน: สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง 4 วิธีป้องกันมะเร็งปากมดลูก
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย Nutrition and Cancer กล่าวว่า คนที่รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์ โฟเลต แคโรทีนอยด์ วิตามินซี วิตามินอี และไฟเบอร์เป็นจำนวนมาก จะไม่ไวต่อไวรัส HPV ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูก ส่วนผสมเหล่านี้บางส่วนสามารถล้างไวรัส HPV ได้เร็วกว่าก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นเซลล์มะเร็ง
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่คุณสามารถบริโภคได้เพื่อป้องกันหรือลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย กล่าวคือ:
กะหล่ำปลีหรือกะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีเป็นอาหารที่ดีที่คุณกินเพื่อป้องกันมะเร็งปากมดลูก กะหล่ำปลีมีเนื้อหาที่ดีมากมายในการต่อสู้กับไวรัส HPV เช่น phytonutrients, วิตามิน A, วิตามินซี, วิตามิน K, lupeol และ sinigrin ไม่ควรปรุงกะหล่ำปลีนานเกินไปเพราะจะลดปริมาณสารอาหารที่จำเป็น
ชาเขียว
การดื่มชาเขียวทุกเช้าช่วยให้คุณห่างไกลจากมะเร็งปากมดลูก ปริมาณโพลีฟีนอลในชาเขียวสามารถยับยั้งและฆ่าการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย ชาเขียวดีต่อการลดและป้องกันมะเร็งทุกชนิด
ถั่ว
การตอบสนองความต้องการของวิตามินอีไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของคุณเท่านั้น วิตามินอีสามารถลดโรคต่างๆ เช่น โรคทางเดินอาหาร ตับ และมะเร็งได้ คุณสามารถทำถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลิสงหรืออัลมอนด์เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการบริโภคถั่วมากเกินไปหากคุณเป็นโรคเกาต์
แครอท
ใครว่าแครอทดีต่อสุขภาพดวงตาเท่านั้น? การบริโภคแครอทเป็นประจำสามารถหลีกเลี่ยงมะเร็งปากมดลูกได้ เนื่องจากแครอทมีเบต้าแคโรทีนและแคโรทีนอยด์
อ่าน: แม้ว่าจะไม่แต่งงาน แต่ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการตรวจแปปสเมียร์
เบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแครนเบอร์รี่มีสารประกอบไฟโตเคมิคอลที่สามารถยับยั้งกระบวนการอักเสบได้ กระบวนการอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาทันทีทำให้เกิดการเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย นี่คือเหตุผลที่เบอร์รี่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ไม่เพียงเท่านั้น ลูทีนที่มีอยู่ในนั้นยังสามารถช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้
เนื้อไม่ติดมัน
ผู้ป่วยมะเร็งต้องการโปรตีนจำนวนมากในร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายและป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย เนื้อไม่ติดมันสามารถเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมในการลดผลกระทบของมะเร็งปากมดลูก
คุณสามารถใส่ใจกับส่วนผสมทุกอย่างในอาหารที่คุณกิน การตอบสนองความต้องการของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูกได้ดีอีกด้วย ใช้แอพ เพื่อสอบถามแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับโรคมะเร็ง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store หรือ Google Play!
อ่าน: อย่าถือสา ระวังอาการมะเร็งปากมดลูกเหล่านี้
