ระวัง สิ่งเหล่านี้คือการบาดเจ็บที่พบบ่อยเมื่อเล่นแบดมินตัน

จาการ์ตา - การเล่นแบดมินตันนั้นสนุกและดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณไม่ระวัง คุณอาจได้รับบาดเจ็บขณะทำ อย่าเข้าใจฉันผิด , นักกีฬามืออาชีพที่มีความสามารถสูงมักได้รับบาดเจ็บขณะแข่งขัน

ตัวอย่างเช่น คู่ผสมชาวอินโดนีเซียที่ชนะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ริโอในปี 2559 Tantowi Ahmad - Lilyana Natsir เคยได้รับบาดเจ็บ Lilyana ได้รับบาดเจ็บที่เข่าอย่างแม่นยำหลังจากคว้าแชมป์อันทรงเกียรติ แล้วอาการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นในแบดมินตันมีอะไรบ้าง? ต่อไปนี้เป็นอาการบาดเจ็บจากการเล่นแบดมินตันตามผู้เชี่ยวชาญ

อ่าน: ระวังการเคลื่อนไหว 5 อย่างนี้อาจทำให้บาดเจ็บขณะเล่นกีฬาได้

1. อาการบาดเจ็บที่ไหล่

การบาดเจ็บจากการเล่นแบดมินตันยังสามารถโจมตีไหล่ได้ ตัวอย่างเช่น คู่คู่ชายชาวอินโดนีเซียที่น่าภาคภูมิใจซึ่งตอนนี้รั้งอันดับหนึ่งของโลก Marcus Fernaldi Gideon และ Kevin Sanjaya Sukamuljo ล้มเหลวในการแข่งขัน BCA Indonesia Open Super Series Premier 2017 ความล้มเหลวนี้ได้รับอิทธิพลจากสภาพร่างกายที่ย่ำแย่ของ Kevin เนื่องจากไหล่ของเขา บาดเจ็บ. เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่เขาได้รับระหว่างการฝึกตามปกติ เควินต้องทำการรักษาและกินยา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการบาดเจ็บที่ไหล่ในแบดมินตันมักเกิดจากการกดทับที่ไหล่ซ้ำๆ โดยเฉพาะเมื่อเล่นกีฬา ทุบ แน่น . บนไหล่ตัวเองมีส่วนที่เรียกว่า กล้ามเนื้อแขนหมุน (rotator cuff muscle) เป็นกล้ามเนื้อมัดเล็กที่ข้อไหล่ คือ กล้ามเนื้อนี้เองที่บาดเจ็บบ่อยเพราะถูกกดทับมาก ลูกขนไก่ โดยปกติ อาการบาดเจ็บที่บริเวณนี้จะเริ่มต้นด้วยการอักเสบที่เกิดจากการระคายเคืองเล็กน้อย แต่จะดำเนินต่อไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการบาดเจ็บอาจรุนแรงขึ้นหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

อ่าน: ความสำคัญของความร้อนและความเย็นในกีฬา

2. แพลง/แพลง

อาการบาดเจ็บนี้พบได้บ่อยในโลกของกีฬา เริ่มตั้งแต่กีฬาฟุตบอล บาสเก็ตบอล เทนนิส วิ่ง จนถึงแบดมินตัน ไม่มีผู้บาดเจ็บ โรย. คือถ้านักเตะมีอาการบาดเจ็บนี้อาการก็จะบวมและปวดข้อเท้า นอกจากนี้ อาการบาดเจ็บนี้ยังสามารถทำให้เกิดรอยฟกช้ำ เท้าที่จำกัด และข้อเท้าไม่มั่นคง

ปล่อย เมโยคลินิก อาการบาดเจ็บที่แพลงที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น มันทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังที่ข้อเท้า ข้ออักเสบของข้อข้อเท้า และความไม่มั่นคงเรื้อรังของข้อข้อเท้า ดังนั้นนักกีฬามืออาชีพจึงต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดขั้นตอนการรักษาที่เหมาะสมตั้งแต่การรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

3. อาการบาดเจ็บที่เข่า

หัวเข่ายังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มักได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาชนิดนี้ นอกจาก Lilyana Natsir คู่หญิงชาวอินโดนีเซีย Ni Ketut Mahadewi และ Rosyita Eka Putri ยังไม่สามารถแข่งขันกับตัวแทนของมาเลเซียในรอบรองชนะเลิศ SEA Games ปี 2017 ได้ เหตุผลก็คือคู่ของอินโดนีเซียต้องถอนตัวเนื่องจาก Rosyita ได้รับบาดเจ็บที่เข่าซ้ายของเธอ

จากการเปิดเผยของ PBSI อาการบาดเจ็บของ Rosyita เมื่อการแข่งขันเพิ่งเริ่มต้นนั้นค่อนข้างแย่ เหตุเกิดเพราะผู้หญิงลงพื้นผิดขณะตี ลูกขนไก่ . ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการบาดเจ็บนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อผู้เล่นกระโดดและตำแหน่งลงจอดไม่ถูกต้อง หรือน้อยกว่าที่สมบูรณ์แบบ

อ่าน: 5 อาการบาดเจ็บที่นักวิ่งมักบาดเจ็บ

เรื่องที่เกี่ยวข้องกับ อายุ

จากการวิจัยของ Department of Orthopedic Surgery, University Hospitals of Aarhus ประเทศเดนมาร์ก นอกจากกล้ามเนื้อแล้ว อาการบาดเจ็บจากแบดมินตันส่วนใหญ่ยังเกิดขึ้นที่ข้อต่อและเอ็น ที่น่าสนใจคือหมวดหมู่การบาดเจ็บนี้เกี่ยวข้องกับอายุของผู้เล่นด้วย

ผู้เชี่ยวชาญในการศึกษาวิจัยระบุว่า อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อและเอ็นมักเกิดขึ้นกับผู้เล่นที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี ในกรณีส่วนใหญ่การบาดเจ็บเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นล้มหรือสะดุดขณะพยายามรับหรือกลับ ลูกขนไก่ บนฝ่ายตรงข้าม สำหรับอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนั้นเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้เล่นที่อายุเกิน 30 ปี

มีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพเนื่องจากการออกกำลังกายหรือไม่? มาถามหมอโดยตรงเพื่อหาทางแก้ไขผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!