, จาการ์ตา - ตับเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกาย เพราะหน้าที่ของตับคือการกรองเลือดเพื่อให้มันสะอาด ตับยังทำหน้าที่กำจัดสารพิษในร่างกาย หากอวัยวะนี้เสียหาย อาการจะไม่ปรากฏขึ้นทันที โดยปกติอาการใหม่จะปรากฏขึ้นเมื่อตับอยู่ในสภาพที่เสียหายอย่างรุนแรงอยู่แล้ว
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคตับ เหตุผลก็คือ การมีไขมันในตับสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคตับที่เติบโตเร็วที่สุด กล่าวคือ โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณสามารถทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายถูกโจมตีจากโรคตับ
อ่าน: รู้จักการตรวจเพื่อตรวจหาโรคตับ
ไม่เพียงแต่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น คุณยังสามารถกินอาหารต่อไปนี้เพื่อป้องกันโรคตับได้หลายอย่าง:
- ผักตระกูลกะหล่ำ
ผักตระกูลกะหล่ำคือผักที่มีไฟเบอร์สูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก วิตามินอี และวิตามินซี คุณสามารถพบผักประเภทนี้ได้ในบร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก หรือผักชีฝรั่ง ผักเหล่านี้มีสารเคมีในตับที่ช่วยทำให้ตับเป็นกลางจากสารเคมี ยาฆ่าแมลง สารก่อมะเร็ง และยา
- ผักใบเขียว
ผักใบเขียวที่บริโภคได้เพื่อป้องกันโรคตับ ได้แก่ คะน้าและกะหล่ำปลี ผักใบเขียวอุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งเป็นที่รู้กันว่าสามารถล้างพิษตับจากสารพิษทุกชนิดในตับได้ ไม่เพียงแต่คะน้าและกะหล่ำปลีเท่านั้น ดอกแดนดิไลออนเป็นผักสีเขียวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาตับให้แข็งแรง
ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นตัวล้างพิษเท่านั้น แต่ดอกแดนดิไลออนยังสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับและถุงน้ำดีซึ่งดีสำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึมไขมัน
อ่าน: เกิดจากตับวาย นี่คือภาวะแทรกซ้อน 8 ประการของโรคไข้สมองอักเสบจากตับ
- พืชทะเล
พืชทะเลเรียกว่า สาหร่าย . พืชชนิดนี้มีประโยชน์ในการป้องกันโรคตับ บางชนิด ได้แก่ อะราเมะ โนริ คอมบุ วากาเมะ ฮิจิกิ ดูลเซ่ วุ้น และสาหร่ายเคลป์ พืชทะเลที่บริโภคเข้าไปจะช่วยให้ตับป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซับสารโลหะที่เป็นอันตราย
- อาหารที่อุดมด้วยกำมะถัน
กำมะถันเป็นสารที่สามารถใช้เป็นดีท็อกซ์ได้โดยการกำจัดสารปรอทหรือสารเติมแต่งในอาหารที่คุณกิน กำมะถันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีต่อร่างกาย อาหารประเภทนี้สามารถพบได้ในกระเทียม หัวหอม หัวหอม ไข่ และเห็ด
- ผลไม้
ผลไม้มีสารสำคัญที่ร่างกายต้องการ ได้แก่ : แอนโธไซยานิน และ โพลีฟีนอล ซึ่งสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในตับได้ คุณสามารถพบสารสองชนิดนี้ได้ในผลไม้เชอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ นอกจาก แอนโธไซยานิน และโพลีฟีนอล เชอรี่ ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย
อ่าน: นี่คือขั้นตอนการตรวจเลือดเพื่อวินิจฉัยโรคตับ
สังเกตอาการ หากมีอาการ ให้นัดพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที ผ่านแอปพลิเคชัน เพื่อรับการรักษาที่คุณต้องการ ในผู้ที่เป็นโรคตับ อาการจะรวมถึงอาการคันที่ผิวหนัง อาการตัวเหลือง ปวดท้องร่วมกับอาการบวม ปัสสาวะสีเข้ม เหนื่อยล้า คลื่นไส้และอาเจียน เบื่ออาหาร อุจจาระสีซีด และผิวหนังช้ำง่าย
