จาการ์ตา - วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กวัยหัดเดินคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี ปริมาณวิตามินดีที่รับประทานสามารถพบได้ในปลา น้ำมันปลา และไข่แดง อาหารอื่นๆ ที่เสริมวิตามินดี ได้แก่ สูตรสำหรับทารก ซีเรียล นม และน้ำส้ม นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่านมแม่ยังมีวิตามินดีในปริมาณเล็กน้อยที่เด็กวัยหัดเดินต้องการ ทารกทุกคนที่กินนมแม่ควรได้รับวิตามินดี 400 IU ต่อวัน
นอกจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมแล้ว ให้ลูกน้อยของคุณได้รับแสงแดดเพียงพอ คุณเพียงแค่ต้องเอามือไปตากแดดอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้
อ่านยัง : อาหารบังคับสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกอ่อน
มารดาสามารถป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กวัยหัดเดินได้จริงแม้กระทั่งก่อนเกิด ซึ่งสามารถทำได้โดยมั่นใจว่าได้รับวิตามินดีเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ทำให้กระดูกแข็งแรงเท่านั้น วิตามินดียังช่วยในการพัฒนากระดูกของเด็กวัยหัดเดินในครรภ์อีกด้วย
มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนโดยตอบสนองความต้องการของวิตามินดีและแคลเซียม ได้แก่ :
- ปรับสมดุลการบริโภคสารอาหารของเด็กวัยหัดเดินด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีและแร่ธาตุ เช่น ไข่ ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ถั่ว เต้าหู้และเทมเป้ ผัก และนม
- หากอาหารที่บริโภคยังขาดอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งวิตามินดีและอาหารเสริมแคลเซียมตามอายุและความต้องการของเด็กวัยหัดเดิน สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรก็ต้องการเช่นกัน
- เช็ดตัวให้ลูกน้อยตากแดดตอนเช้า (ก่อน 10.00 น.) เป็นประจำประมาณ 10-15 นาที เหตุผลที่แสงแดดยามเช้าสามารถช่วยในการสร้างวิตามินดีให้กับร่างกายได้ ระหว่างตากเด็กวัยหัดเดินกลางแดด อย่าใช้ครีมกันแดด เพราะจริงๆ แล้วมันจะปิดกั้นรังสีของดวงอาทิตย์บนผิวหนัง
อ่านยัง : วิธีป้องกันไม่ให้ลูกเป็นโรคกระดูกอ่อน
หากลูกน้อยของคุณมีโรคตับหรือลำไส้ที่ทำให้การดูดซึมวิตามินดีในลำไส้บกพร่อง คุณควรให้อาหารเสริมวิตามินดีในรูปแบบของการฉีด ควรฉีดเป็นประจำทุกปี นอกจากนี้ยังสามารถให้วิตามินดีแบบฉีดแก่เด็กที่มีปัญหาในการกลืนอาหารเสริมได้
ในทางกลับกัน หากโรคกระดูกอ่อนทำให้กระดูกของเด็กผิดรูป เช่น หลังค่อมหรือกระดูกขาที่โค้ง แพทย์อาจใส่เหล็กดัดพิเศษเพื่อใส่กระดูกกลับเข้าที่ เครื่องมือนี้ยังใช้ได้เสมอเมื่อเด็กโตขึ้น
ในบางกรณี โรคกระดูกอ่อนสามารถรักษาได้โดยใช้วิธีการทางออร์โธปิดิกส์โดยใช้เครื่องมือพิเศษเพื่อแก้ไขความผิดปกติของกระดูก การจัดการต้องทำตามผลที่ตามมาด้วย หากสิ่งที่ทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนคือการขาดแคลเซียม การเติมเต็มแคลเซียมก็ยังต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก
หากความผิดปกติของกระดูกที่เกิดขึ้นไม่รุนแรงนัก คุณแม่สามารถใช้เครื่องมือที่เรียกว่าเฝือกที่ใช้ในเวลากลางคืนได้ การใช้เฝือกมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขความผิดปกติของกระดูกที่มีอยู่อย่างช้าๆ หากความผิดปกติของกระดูกรุนแรงเพียงพอ การผ่าตัดกระดูก (ตัดกระดูก) สามารถทำได้จนกว่ากระดูกจะใกล้เคียงกับรูปร่างปกติ
อ่าน: Rickets ทำให้ขา "O" ในเด็กวัยหัดเดินจริงเหรอ?
อย่ารีบขมวดคิ้วเมื่อลูกน้อยของคุณเป็นโรคกระดูกนี้ คุณแม่สามารถปรึกษาคุณหมอก่อนได้ผ่านแอพพลิเคชั่น . พูดคุยกับคุณหมอที่ สามารถทำได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ทุกที่ทุกเวลา คำแนะนำของแพทย์สามารถนำไปใช้ได้จริงโดย: ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน Google Play หรือ App Store ทันที
