“น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมายที่ร่างกายสามารถได้รับ ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวอย่างหนึ่งคือป้องกันการเกิดนิ่วในไต อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงนี้หรือเป็นเพียงตำนาน? สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความมั่นใจในข้อเท็จจริงนี้เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้อง”
, จาการ์ตา – มะพร้าวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มักเลือกบริโภคเมื่ออากาศร้อน นอกจากน้ำมะพร้าวจะมีรสชาติที่โดดเด่นและอร่อยแล้ว ยังพบว่ามีประโยชน์มากมายที่สามารถให้ได้จากการดื่มน้ำมะพร้าว ตามข่าว ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมะพร้าวคือป้องกันนิ่วในไต อย่างไรก็ตาม ข่าวดังกล่าวเป็นความจริงหรือไม่? ค้นหาข้อเท็จจริงที่นี่!
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวป้องกันนิ่วในไต
น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสที่พบในมะพร้าว ของเหลวนี้สามารถแปรรูปเป็นกะทิซึ่งเป็นส่วนผสมของน้ำมะพร้าวกับเนื้อมะพร้าวขูด มีประโยชน์มากมายที่สามารถได้รับจากการบริโภคน้ำมะพร้าวเป็นประจำเพื่อสุขภาพร่างกาย
อ่าน: 6 ผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าวเพื่อสุขภาพ
น้ำมะพร้าวมักเป็นส่วนหนึ่งของอาหารแคลอรีต่ำหรือน้ำตาลต่ำ เพราะมีแคลอรี่เพียง 45-60 ต่อถ้วยและน้ำตาล 11-12 กรัม ของเหลวนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม โซเดียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส อย่างไรก็ตาม ระดับของเนื้อหาขึ้นอยู่กับระดับความสุกของมะพร้าว
อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวสามารถป้องกันนิ่วในไตได้จริงหรือ?
นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อแคลเซียม ออกซาเลต และสารประกอบอื่นๆ ตกผลึกในปัสสาวะ ในที่สุดก้อนก็แข็งตัวเป็นหิน การศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าน้ำมะพร้าวช่วยป้องกันไม่ให้ผลึกเหล่านี้เกาะติดกับไตและส่วนอื่นๆ ของทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังสามารถลดจำนวนผลึกที่เกิดขึ้นในปัสสาวะได้อีกด้วย
บางแหล่งยังกล่าวถึงน้ำมะพร้าวช่วยให้ร่างกายละลายนิ่วในไตเนื่องจากมีโพแทสเซียม เชื่อกันว่าอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้มีบทบาทสำคัญในปัสสาวะที่เป็นด่าง น้ำมะพร้าวยังช่วยเพิ่มระดับซิเตรตในปัสสาวะ ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
อย่างไรก็ตาม นอกจากน้ำมะพร้าวแล้ว คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ และจำกัดการบริโภคโปรตีนจากสัตว์และลดการบริโภคเกลือ
อ่าน: น้ำมะพร้าวกับเกลือรักษา COVID-19 ได้จริงหรือ?
รู้ประโยชน์อื่นๆ ของน้ำมะพร้าว
ไม่เพียงแต่สามารถป้องกันนิ่วในไตเท่านั้น แต่น้ำมะพร้าวยังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย ประโยชน์อย่างหนึ่งของการบริโภคน้ำมะพร้าวคือช่วยให้ร่างกายลดความดันโลหิตได้ ปริมาณโพแทสเซียมในนั้นช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตซึ่งเพิ่มผลของโซเดียม
นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยให้ร่างกายควบคุมเบาหวานได้ ของเหลวนี้มีความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ขยายหลอดเลือดที่ถูกปิดกั้นเนื่องจากการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่นโดยไม่มีอุปสรรคใดๆ
อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณมีโรคไตเรื้อรังอยู่แล้วล่ะ?
หากคุณเป็นโรคไตเรื้อรัง ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณมาก น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง การบริโภคโพแทสเซียมมากเกินไปในผู้ที่เป็นโรคไตอาจทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมสูงเนื่องจากโพแทสเซียมในเลือดมากเกินไป นี่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ถูกตรวจสอบ
อ่าน: ทำไมน้ำมะพร้าวถึงใช้เป็นอาหารเป็นพิษ?
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบตัวเองอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับสภาพของคุณ บางทีคุณอาจเป็นโรคไตโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นคุณต้องจำกัดการบริโภคน้ำมะพร้าวจริงๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถสั่งตรวจร่างกายได้ที่โรงพยาบาลหลายแห่งที่ทำงานร่วมกับ . เพียงพอ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน , เพลิดเพลินกับความสะดวกสบายนี้เพียงแค่ใช้ สมาร์ทโฟน!
