“ผู้หญิงทุกคนที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมลูกจำเป็นต้องดูแลเต้านมเป็นประจำ ทั้งนี้เพื่อรักษาความต่อเนื่องของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในทารก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้วิธีดูแลหน้าอกอย่างเหมาะสม”
, จาการ์ตา – ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของเต้านมในการให้นมลูกในภายหลัง ในกระบวนการนี้บางครั้งมีปัญหาเกิดขึ้นที่เต้านม ปัญหาที่พบบ่อยสำหรับสตรีมีครรภ์คืออาการปวด รู้สึกเสียวซ่า บวม ไวต่อการสัมผัส และแม้แต่ความรู้สึกขยาย
ในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ปัญหาที่พบบ่อยเกี่ยวกับเต้านม ได้แก่ อาการเจ็บหัวนม การอุดตันในท่อน้ำนม เต้านมบวม การติดเชื้อในเต้านม ดังนั้นการดูแลหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรจึงเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือการรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้!
อ่าน: หน้าอกเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติ ทำเช่นนี้
การดูแลเต้านมระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หน้าอกจะเริ่มบวมและแน่นขึ้น ในขณะเดียวกัน สำหรับไตรมาสถัดไป หน้าอกจะรู้สึกขยายใหญ่ขึ้นและหนักขึ้น คุณแม่สามารถปฏิบัติตามเคล็ดลับการดูแลเต้านมเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น:
- วิธีดูแลหน้าอกที่ต้องพิจารณา คือ หลีกเลี่ยงการล้างบริเวณรอบหัวนมด้วยสบู่ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นแห้ง คุณเพียงแค่ต้องทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน ถ้าเต้านมรู้สึกคัน ในการแก้ไขปัญหานี้ คุณสามารถทามอยส์เจอไรเซอร์กับหน้าอกที่คันหลังจากอาบน้ำในขณะที่ผิวยังรู้สึกชื้น
- ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรใช้ชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายและชุดชั้นในที่สามารถรองรับด้านหลังและด้านข้างของร่างกายได้อย่างเหมาะสมในระหว่างวัน ในขณะเดียวกัน ในตอนกลางคืน คุณควรใช้ชุดชั้นในสำหรับนอนแบบพิเศษที่เบาและนุ่มเพื่อการนอนหลับที่สบาย
- การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เช่น การเพิ่มของน้ำหนักและความผันผวนของฮอร์โมน สามารถทำลายทรวงอกและทำให้เนื้อเยื่อของเต้านมอ่อนแอลงได้ เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนและเลือกน้ำเย็น จากนั้นนำไปที่หน้าอกในลักษณะเป็นวงกลม ของเหลวเย็นช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกที่อาจคงอยู่นานหลายเดือน
อ่าน: ไม่ต้องศัลยกรรม มาดู 4 วิธีทำให้หน้าอกเต่งตึง
การดูแลเต้านมขณะให้นมลูก
การดูแลเต้านมระหว่างให้นมลูกมีประโยชน์ในการป้องกันและจัดการความเสี่ยงของปัญหาเต้านมที่อาจเกิดขึ้น แน่นอนว่าถ้าเต้านมได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ช่วงเวลาที่ให้นมลูกก็จะสนุกมากขึ้นสำหรับทั้งแม่และลูก
นี่คือขั้นตอนในการรักษาหน้าอกที่สามารถทำได้:
- วิธีแรกที่ต้องทำเพื่อให้ท่อน้ำนมเรียบคือนวดหน้าอกเบาๆ หากแม่รู้สึกเป็นก้อน อาจเกิดจากท่อน้ำนมอุดตัน ก้อนที่ไม่ได้รับการนวดอาจทำให้เจ็บปวดได้ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจกับการใช้ชุดชั้นในด้วย คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อชั้นในที่คับเกินไปหรือใช้ลวด
- ถ้าเต้านมของแม่เป็นสีแดง เจ็บ บวม จุกนม มีหนอง ให้ระวังโรคเต้านมอักเสบ โดยปกติความผิดปกตินี้จะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแอต่อไข้หวัดใหญ่ ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อในเต้านมเนื่องจากการอุดตันในท่อน้ำนม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการรักษาที่ถูกต้องทันทีหากคุณประสบ
ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร คุณก็ควรดูแลหน้าอกของคุณอยู่เสมอใช่ไหม? อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือมีบางอย่างแตกต่างไปจากสภาพของเต้านมของคุณ
คุณแม่ใช้แอพได้ เพื่อพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้ โต้ตอบได้ ผ่าน แชท , การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่คุณต้องการด้วย ในเมนู จัดส่งยา ซึ่งมาถึงในเวลาเพียง 1 ชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ได้แล้วทาง App Store และ Google Play
ยังอ่าน: 5 อาหารเพื่อสุขภาพที่หน้าอกต้องการ
นี่คือสิ่งที่คุณแม่สามารถทำได้เพื่อดูแลเต้านมระหว่างตั้งครรภ์จนถึงให้นมบุตร พยายามทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับเต้านม สุขภาพเต้านมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความต่อเนื่องของน้ำนมของทารก เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนเสมอ
