สุขภาพ

4 นิสัยที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์

จาการ์ตา - คุณเคยกดหรือบีบผิวต้นขาของคุณ แล้วผิวของคุณดูเป็นหลุมเป็นบ่อเหมือนผิวเปลือกส้มหรือไม่? นั่นคือเซลลูไลท์ เซลลูไลท์มักจะเท่ากับ รอยแตกลาย แม้ว่าทั้งสองเงื่อนไขจะต่างกัน อย่างไรก็ตาม ทั้งคู่สามารถรบกวนรูปลักษณ์และทำให้บางคนรู้สึกมั่นใจน้อยลง

ความแตกต่างระหว่างเซลลูไลท์และรอยแตกลาย

รอยแตกลาย เป็นภาวะที่เนื้อเยื่อผิวหนังชั้นที่สองเสียหายเนื่องจากการยืดตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว รอยแตกลาย มักปรากฏในสตรีมีครรภ์ แต่จริงๆ แล้วสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความยืดหยุ่นของผิวมีแนวโน้มต่ำ ส่งผลให้เมื่อร่างกายมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว เช่น ในสตรีมีครรภ์และวัยรุ่น ผิวหนังไม่สามารถคาดเดาได้จึงปรากฏขึ้น รอยแตกลาย . ไม่เกี่ยวข้องกับระดับไขมันในผิวหนังสูงหรือต่ำและสามารถเห็นได้โดยไม่ต้องกดผิวหนัง คลื่นและความแตกต่างของสีบน รอยแตกลาย มีอยู่บนพื้นผิวเท่านั้นและไม่มีพื้นผิว

อ่าน: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับรอยแตกลาย

ในขณะเดียวกัน เซลลูไลท์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับไขมัน แม้จะเกิดจากไขมันก็ตาม ไขมันส่วนเกินในชั้นผิวหนังทำให้เกิดเนื้อเยื่อแผลเป็นและทำให้เซลลูไลท์ปรากฏขึ้น แตกต่างจาก รอยแตกลาย , เซลลูไลท์มีเนื้อสัมผัสและสามารถมองเห็นได้หากกดลงบนผิว

นิสัยที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์

มีนิสัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์บนผิวหนัง นิสัยเหล่านี้ทำให้ไขมันสะสมและนำไปสู่เซลลูไลท์ในที่สุด นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม

  • นิสัยการบริโภคอาหารหวานและเครื่องดื่ม

การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นประจำไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน แต่ยังรวมถึงเซลลูไลท์ด้วย เนื่องจากแคลอรี่ส่วนเกินจากน้ำตาลจะถูกแปลงเป็นไขมันโดยตับและเก็บไว้ใต้เนื้อเยื่อผิวหนัง ยิ่งคุณกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเท่าไหร่ ไขมันก็จะยิ่งสะสมมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งในที่สุดจะทำให้เกิดเซลลูไลท์ บางทีคุณอาจสงสัยว่า "น้ำตาลเท่าไหร่ก็ไม่มากเกินไปอยู่ดี" องค์การอาหารโลก WHO แนะนำให้เราจำกัดการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวันให้ไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน

อ่าน: นมข้นหวานที่เข้าใจผิดกลายเป็นเพียงอาหารเสริม

  • ขาดการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา

อาหารที่มีน้ำตาลสูงควบคู่ไปกับวิถีชีวิตที่ขาดการออกกำลังกายคือสาเหตุของเซลลูไลท์ หากกิจกรรมประจำวันของคุณเต็มไปด้วยการนั่ง เช่น นักเรียนหรือพนักงานออฟฟิศ คุณต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรีที่คุณกินหรือดื่มทุกวัน เพราะถ้าไม่ใช่แคลอรี่ที่เหลือที่ไม่ได้ใช้จะเป็นกองไขมันที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ ถ้างานของคุณต้องการการออกกำลังกายมาก แสดงว่าคุณโชคดีที่ไม่ต้องลำบากไป ยิม อีกครั้ง.

  • มักกินอาหารขยะ

นิสัยการกิน อาหารขยะ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของเซลลูไลท์ ผลเสียที่เกิดจากการกิน อาหารขยะ การพูดเกินจริงไม่ใช่เรื่องใหม่ น่าเสียดายที่ยังมีอีกหลายคนที่ดูเหมือนจะลืมเรื่องนี้ไป ปริมาณไขมันและแคลอรี่ในเบอร์เกอร์ ไก่ทอด , มันฝรั่งทอด และฟาสต์ฟู้ดอื่นๆ ก็สูงมาก ดังนั้นถ้ากินบ่อย อาหารขยะ อย่าแปลกใจถ้าเซลลูไลท์จะปรากฏบนผิวของคุณ

  • การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ไม่เป็นความลับที่การสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ แม้กระทั่งโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ใครจะคิดว่าการสูบบุหรี่ก็ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน บุหรี่ไม่มีไขมันหรือน้ำตาล การสูบบุหรี่อาจทำให้เซลล์ในผิวหนังอ่อนแอลงได้ สารพิษจากบุหรี่ยังสามารถอุดตันเส้นเลือดฝอยและทำลายการเชื่อมต่อระหว่างต่อมในผิวหนัง ทำให้เกิดเซลลูไลท์บนผิวได้

อ่าน: 4 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่รบกวนรูปลักษณ์

หากคุณประสบปัญหาสุขภาพอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ผ่านแอพ . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ยังสามารถซื้อยาและวิตามินผ่าน , คุณรู้! คำสั่งซื้อของคุณจะถูกส่งไปยังปลายทางของคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play!