จาการ์ตา – เกือบทุกคนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟ สีดำเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่เชื่อกันว่าช่วยลดความเครียดและทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น
มีกาแฟหลายชนิดที่สามารถบริโภคได้ เริ่มจาก เอสเพรสโซ , ลาเต้, ชงเย็น, อเมริกาโน่, กาแฟขาว, แฟรบปูชิโน่ , กาแฟบด, คาปูชิโน่, กาแฟชะมด, อัฟโฟกาโต, และ มัคคิอาโต้ . ไม่เพียงแต่มีหลายประเภท แต่กลับกลายเป็นว่าประโยชน์ของความงามก็มีความหลากหลายเช่นกัน ตรวจสอบประโยชน์ของกาแฟเพื่อความงามที่นี่!
ลดเซลลูไลท์และรอยคล้ำใต้ตา
งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าการดื่มกาแฟ 3-4 ถ้วยต่อวันมีผลดีต่อร่างกาย ในหมู่พวกเขาสามารถป้องกันการเสียชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อยและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจ, ภาวะสมองเสื่อม, จังหวะ พาร์กินสัน เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็ง
อ่าน: ชาหรือกาแฟ อันไหนดีต่อสุขภาพ?
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา รายงานว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น นอกจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว กาแฟยังมีประโยชน์ด้านความงามมากมาย
นี่คือประโยชน์บางประการของกาแฟเพื่อความงาม:
1. ลดเซลลูไลท์
สามารถใช้กาแฟลดเซลลูไลท์บนผิวหนังได้ คาเฟอีนในกาแฟสามารถลดเซลลูไลท์ได้โดยการขยายหลอดเลือดใต้ผิวหนังและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย
คุณสามารถชงกาแฟเป็น ขัด . เพียงผสมกาแฟกับน้ำมันมะกอก แล้วทาให้ทั่วร่างกาย ทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
อ่าน: นี่คือผลกระทบของการดื่มกาแฟมากเกินไปต่อการย่อยอาหาร
2. ทำให้อมตะ
การศึกษากล่าวว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำสามารถช่วยลดจุดสีน้ำตาลบนใบหน้า (เนื่องจากการสัมผัสกับรังสียูวีของดวงอาทิตย์) ความแดงและริ้วรอย คุณสามารถได้รับประโยชน์เหล่านี้ได้จากการบริโภคกาแฟเป็นประจำ อย่างน้อยไม่เกิน 4 ถ้วยต่อวัน
3. ป้องกันมะเร็งผิวหนัง
กาแฟมีวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) เป็นจำนวนมาก เนื้อหานี้เป็นสิ่งที่ทำให้กาแฟมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เมลาโนมาและป้องกันการเจริญเติบโตผิดปกติของผิวหนังอื่นๆ
4. รักษาสิว
นอกจากคาเฟอีนและไนอาซินแล้ว กาแฟยังมีกรดคลอโรจีนิกและเมลานอยด์อีกด้วย เนื้อหานี้ทำให้กาแฟมีประโยชน์ในการลดการอักเสบของผิวหนัง รวมทั้งรักษาสิว
คุณสามารถได้รับประโยชน์นี้โดยการทำหน้ากากกาแฟ เคล็ดลับคือการผสมกาแฟกับน้ำมันมะกอก แล้วทาบนใบหน้าประมาณ 10-15 นาที เสร็จแล้วล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าจนสะอาด
5. ลดรอยคล้ำใต้ตา
เชื่อกันว่าปริมาณคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยขยายหลอดเลือดรอบดวงตา ส่งผลให้รอยคล้ำใต้ตาลดลง ( ความหมองคล้ำ ).
วิธีใช้กาแฟลดความหมองคล้ำใต้ตา ได้แก่
- ผสมกาแฟกับน้ำมันมะกอกและน้ำเล็กน้อย
- ทาส่วนผสมใต้ตาโดยตบเบาๆ (ห้ามถู)
- ทิ้งไว้ 5-10 นาที
- ล้างด้วยน้ำจนสะอาด
อ่าน: กาแฟยืดอายุได้จริงหรือ?
6. การเอาชนะผิวดำเนื่องจากการสัมผัสกับรังสียูวีของดวงอาทิตย์
เชื่อกันว่ากาแฟช่วยปลอบประโลมผิวที่โดนแสงแดด UV เป็นเวลานาน (ผิวไหม้แดด)
วิธีที่สามารถทำได้เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ ได้แก่ การแปรรูปกาแฟด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ชงกาแฟหนึ่งถ้วยแล้วปล่อยให้เย็น
- จุ่มผ้านุ่มหรือผ้าขนหนูลงในกาแฟที่ชงแล้วบิดผ้าหรือผ้าขนหนูออก
- วางผ้าหรือผ้าขนหนูไว้บนผิวหนังที่โดนแสงยูวีของดวงอาทิตย์
- ทำซ้ำหลายครั้งต่อวันจนกว่ารอยแดงและบวมจากรังสียูวีของดวงอาทิตย์จะดีขึ้น
นี่คือประโยชน์บางประการของกาแฟที่คุณต้องรู้ ทำอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์สูงสุด หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน ทุกที่ทุกเวลา
