, จาการ์ตา - Osteophyte หรือเรียกว่า กระดูกเดือย เป็นภาวะที่ก้อนกระดูกงอกขึ้นบริเวณข้อหรือกระดูก โดยปกติ osteophytes จะปรากฏถัดจากข้อต่อที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมหรือมีอาการเจ็บปวดและแข็งในข้อต่อ ก้อนเหล่านี้สามารถเติบโตบนกระดูกใดก็ได้ แต่บริเวณที่กระดูกพรุนพบได้บ่อยกว่านั้น ได้แก่ กระดูกสันหลัง คอ ไหล่ เข่า หลังส่วนล่าง นิ้วหรือนิ้วเท้าใหญ่ และเท้าหรือส้นเท้า
Osteophytes ปรากฏเป็นรูปแบบหนึ่งของการตอบสนองของร่างกายเมื่อเผชิญกับการรบกวนที่เกิดขึ้นรอบข้อต่อ หากบุคคลใดมีโรคข้อเข่าเสื่อม เขาจะประสบกับภาวะกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนรอบข้อต่อถูกกัดเซาะอย่างช้าๆ
กระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อยืดหยุ่นที่ปกคลุมกระดูกและช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ง่าย เมื่อกระดูกอ่อนถูกกัดเซาะ แคลเซียมที่สะสมซึ่งเป็นวัสดุสร้างกระดูกจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้นตามการตอบสนองของร่างกายต่อกระดูกอ่อนที่เสียหาย
ยังอ่าน: ปวดเข่า ระวังโรคข้อเข่าเสื่อม
สาเหตุของโรคกระดูกพรุนเหมือนกับโรคข้อเข่าเสื่อม นิสัยบางอย่างต่อไปนี้คิดว่าจะทำให้บุคคลประสบกับสภาพนี้:
กินมากโดยไม่ต้องออกกำลังกาย หากคุณมักสร้างนิสัยกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีไขมัน และไม่สมดุลกับการออกกำลังกาย ก็อาจทำให้อ้วนได้ ภาวะโรคอ้วนอาจทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนได้ น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้ข้อต่อมีภาระมากกว่าความสามารถเพื่อให้กระดูกอ่อนในบริเวณข้อต่อถูกกัดเซาะ
กิจกรรมซ้ำๆ. กิจกรรมซ้ำๆ ทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปที่ข้อต่อข้อใดข้อหนึ่ง ดังนั้นกระดูกอ่อนจะถูกกัดเซาะและความผิดปกตินี้จะปรากฏขึ้น
ออกกำลังกายหนักๆ. เช่นเดียวกับกิจกรรมที่ทำซ้ำๆ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงยังเพิ่มภาระให้กับข้อต่ออีกด้วย นอกจากนี้ ความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการบาดเจ็บที่กระดูก
ยืนหรือนั่งในท่าที่เหมาะสม นิสัยนี้กระทำโดยพนักงานออฟฟิศซึ่งมักถูกบังคับให้นั่งในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง วิธีหลีกเลี่ยง osteophytes คือการนั่งหรือยืนด้วยท่าทางที่ถูกต้อง มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาความแข็งแรงของหลังและรักษากระดูกสันหลังให้ตรง
การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลเซียมหรือวิตามินดีน้อยลง เนื่องจากขาดสารอาหารที่สำคัญทั้งสองนี้ สุขภาพของกระดูกอาจถูกรบกวนเพื่อให้ภาระกระดูกหนักขึ้น อย่าลืมรวมสารอาหารสำคัญสองชนิดนี้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ
ดื่มน้ำให้น้อยลง การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อให้แข็งแรง
NSการรักษาโรคกระดูกพรุน
มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถใช้รักษา osteophytes ได้แก่:
กายภาพบำบัด. การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ ของร่างกายรอบข้อต่อ การบำบัดนี้รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ การนวด และการใช้ถุงน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการบวม
ยา. ผู้ที่เป็นโรคนี้สามารถให้ยาได้หลายประเภท เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน เพื่อบรรเทาอาการอักเสบ การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถฉีดเข้าไปในข้อต่อที่มีปัญหาได้โดยตรง
การดำเนินการ. หากกระดูกพรุนไปกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แพทย์แนะนำให้ทำการผ่าตัด ขั้นตอนการรักษานี้ใช้รักษา osteophytes ที่มีผลต่อเอว เข่า หรือข้อต่อใต้นิ้วโป้ง
ยังอ่าน: รู้เรื่องนี้แล้ว? 10 แหล่งอาหารของแคลเซียมนอกเหนือจากนม
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดูกพรุนหรือไม่? ท่านสามารถติดต่อแพทย์ที่ไว้วางใจได้ผ่านแอพพลิเคชั่น . การใช้งานแอพพลิเคชั่นนี้ สามารถสอบถามปัญหาสุขภาพได้ทาง แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
