, จาการ์ตา – คุณเคยสัมผัสไหม ไม่ปลอดภัย ? ทุกคนต้องเคยสัมผัสมัน ความไม่มั่นคง เป็นภาวะที่บุคคลมีความสงสัยในตนเองและรู้สึกไม่ปลอดภัย คนที่เคยสัมผัส ไม่ปลอดภัย มักจะรู้สึกไม่มั่นคงและมีข้อบกพร่องในตัวเขาที่ต้องเติมเต็มในรูปแบบต่างๆ
ก็คนที่มีประสบการณ์ ไม่ปลอดภัย เสี่ยงต่อความเครียดอันเนื่องมาจากความไม่มั่นคงและความบกพร่องในตัวเขา ดังนั้นสิ่งที่สามารถกระตุ้นการเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน? ความไม่มั่นคง ? เปิดตัวจาก จิตวิทยาวันนี้ , นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอุบัติขึ้น ความไม่มั่นคง , นั่นคือ:
ยังอ่าน: 5 ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่มีความวิตกกังวลมากเกินไป
- ล้มเหลวหรือถูกปฏิเสธ
เหตุการณ์ในชีวิตส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกเกี่ยวกับตนเอง การวิจัยเกี่ยวกับความสุขแสดงให้เห็นว่า "ผลลัพธ์แห่งความสุข" มากถึง 40% มาจากเหตุการณ์ในชีวิตล่าสุด ผู้สนับสนุนเชิงลบที่ใหญ่ที่สุดของ ความไม่มั่นคง คือการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ ตามด้วยการตายของคู่ชีวิต การตกงาน และสุขภาพ
เนื่องจากความทุกข์ยังส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ความล้มเหลวและการปฏิเสธอาจส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองมากขึ้น การปฏิเสธย่อมทำให้คนมองตัวเองและผู้อื่นในแง่ลบมากขึ้นชั่วขณะหนึ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขารู้สึกว่าตนเองมีความนับถือตนเองต่ำลง ดังนั้นพวกเขาจึงมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความล้มเหลวมากขึ้น
- ขาดความมั่นใจเนื่องจากความวิตกกังวลทางสังคม
พวกคุณหลายคนรู้สึกไม่มั่นใจในสถานการณ์ทางสังคม เช่น งานเลี้ยง งานสังสรรค์ในครอบครัว การสัมภาษณ์ และการออกเดท ความกลัวที่จะถูกประเมินโดยผู้อื่นทำให้คนกังวลและไม่ปลอดภัย เป็นผลให้บุคคลอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมอันเป็นผลมาจากความวิตกกังวลในการคาดการณ์เหตุการณ์ทางสังคมหรือรู้สึกประหม่าและไม่สบายใจ
ยังอ่าน: ไม่ปลอดภัยทำให้ความสัมพันธ์ของคุณรันยัม
พิมพ์ ความไม่มั่นคง โดยทั่วไปจะขึ้นอยู่กับความเชื่อที่บิดเบือนเกี่ยวกับคุณค่าในตนเองของบุคคลและเกี่ยวกับระดับที่ผู้อื่นประเมินเขาหรือเธอ ส่วนใหญ่แล้ว ผู้คนให้ความสำคัญกับวิธีที่พวกเขาค้นพบมากกว่าการตัดสินผู้อื่น ผู้ที่ตัดสินและกีดกันมักจะปิดบังความไม่มั่นคงของตนเอง ดังนั้นความคิดเห็นของพวกเขาจึงอาจแม่นยำน้อยกว่า
- ผลที่ตามมาของลัทธิอุดมคตินิยม
มีบางคนที่มีมาตรฐานสูงสำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขาอาจต้องการเกรดสูงสุด งานที่ดีที่สุด รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ อพาร์ทเมนต์หรือบ้านที่ตกแต่งอย่างสวยงามที่สุด เด็กที่เรียบร้อยและเป็นระเบียบ หรือคู่หูในอุดมคติ น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการเสมอไป มีบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมเป็นอย่างน้อย
ตัวอย่างเช่น เจ้านายที่วิพากษ์วิจารณ์มาก ไม่เคยได้งาน หุ้นส่วนปฏิเสธที่จะยอมรับ และอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อคนประเภทนี้มักผิดหวังและโทษตัวเองว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ พวกเขาเริ่มรู้สึกไม่มั่นคงและไม่คู่ควร
เมื่อคนเหล่านี้พยายามอย่างเต็มที่และทำงานหนักเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ สิ่งนี้จะกลายเป็นลักษณะนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของลัทธินิยมอุดมคตินิยม การเอาชนะตัวเองและกังวลตลอดเวลาว่าไม่ดีพอจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล ความผิดปกติของการกิน หรือความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ยังอ่าน: ผลกระทบเชิงลบของลัทธิอุดมคตินิยมต่อสุขภาพจิต
หากคุณประสบความเครียดเนื่องจาก ความไม่มั่นคง ภายในตัวคุณสามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ได้ เพื่อหาวิธีแก้ไข ผ่านแอพ คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลา
