, จาการ์ตา – ทุกๆ เดือน เยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) จะเตรียมให้อาหารทารกในครรภ์ แต่ถ้าไม่มีการปฏิสนธิ ร่างกายจะปล่อยเยื่อบุโพรงมดลูกเพื่อให้มีประจำเดือน ในบางกรณี การมีประจำเดือนอาจมาไม่ปกติ ผู้หญิงต้องเคยมีอาการแบบนี้หรือความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป เพราะเป็นเรื่องปกติที่จะมีประจำเดือนมาไม่ปกติในช่วงปีแรกของการมีประจำเดือน มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ปัญหาคือถ้าเรารู้สึกรำคาญกับความผิดปกตินี้แล้วกินยาเพื่อบรรเทาอาการนี้ ปลอดภัยจากมุมมองทางการแพทย์หรือไม่?
อ่าน: 7 สัญญาณของการมีประจำเดือนผิดปกติที่คุณควรระวัง
กินยาเมื่อคุณมีประจำเดือนผิดปกติ
ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจสั่งยาคุมกำเนิดเพื่อควบคุมช่วงเวลาของคุณเพราะสามารถช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนได้ ขออภัย คุณไม่สามารถใช้ยานี้ได้เนื่องจากมีผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้ ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงอาการคลื่นไส้ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน เจ็บเต้านม และลิ่มเลือด
อย่างไรก็ตาม หญิงสาวส่วนใหญ่ที่กินยาคุมกำเนิดไม่มีผลข้างเคียง หรืออาจมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย หากเด็กผู้หญิงกำลังใช้ยาคุมกำเนิดอยู่ เธอไม่ควรสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ลิ่มเลือด
ยาคุมกำเนิดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมช่วงเวลา อย่างไรก็ตาม วิธีเดียวที่จะค้นหาสาเหตุของประจำเดือนมาไม่ปกติและหาวิธีรักษาที่เหมาะสมคือการไปพบแพทย์
ปรึกษาปัญหากับคุณหมอก่อนได้ที่ ผ่านการแชท แพทย์พร้อมเสมอที่จะให้คำแนะนำและคำแนะนำด้านสุขภาพทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับคุณในการจัดการกับความผิดปกติของประจำเดือนที่คุณกำลังประสบอยู่
อ่าน: ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการมีประจำเดือน
วิธีธรรมชาติในการเอาชนะความผิดปกติของประจำเดือน
นอกจากการปฏิบัติตามการรักษาที่แพทย์แนะนำแล้ว คุณสามารถปฏิบัติตามวิธีธรรมชาติต่อไปนี้เพื่อเอาชนะความผิดปกติของประจำเดือน ได้แก่:
โยคะ
กีฬาชิ้นนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาประจำเดือนต่างๆ การศึกษาในปี 2013 กับผู้เข้าร่วม 126 คนพบว่าโยคะ 35 ถึง 40 นาที 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 เดือนลดระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ผิดปกติ
โยคะได้รับการแสดงเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนและอาการทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และปรับปรุงคุณภาพชีวิตในสตรีที่มีประจำเดือน คุณสามารถทำโยคะได้เองที่บ้านโดยดูวิดีโอแนะนำการใช้งานหรือเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ
กินสับปะรด
ผลไม้เมืองร้อนนี้เป็นผลไม้ยอดนิยมสำหรับการเอาชนะปัญหาประจำเดือน ผลไม้นี้ประกอบด้วยโบรมีเลน เอ็นไซม์ที่อ้างว่าทำให้เยื่อบุมดลูกนิ่มลงและควบคุมการมีประจำเดือน แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์สิ่งนี้ เชื่อกันว่าโบรมีเลนในสับปะรดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
อ่าน: ทำไมการออกกำลังกายถึงดีในช่วงมีประจำเดือน?
การบริโภคขิง
ขิงใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อรักษาประจำเดือนมาไม่ปกติ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ผลจากการศึกษาหนึ่งในผู้หญิง 92 รายที่มีเลือดออกประจำเดือนหนัก พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงทุกวันสามารถช่วยลดปริมาณเลือดที่เสียไปในระหว่างมีประจำเดือนได้
นี่เป็นการศึกษาขนาดเล็กที่ศึกษาเฉพาะเด็กผู้หญิงในวัยมัธยมศึกษาเท่านั้น จึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การรับประทานผงขิง 750 ถึง 2,000 มก. ในช่วง 3 หรือ 4 วันแรกของการมีประจำเดือนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวด การศึกษาอื่นพบว่าการรับประทานขิงเป็นเวลาเจ็ดวันก่อนมีประจำเดือนช่วยลดอารมณ์ไม่ดีและอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)
นี่เป็นวิธีจัดการกับความผิดปกติของประจำเดือน สิ่งสำคัญอีกอย่างที่ต้องทำคือ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และอย่าลืมดื่มน้ำเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำในช่วงมีประจำเดือน
