จาการ์ตา - การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ โดยจะมีผนังมดลูกหนาขึ้นซึ่งมีหลอดเลือดอยู่ หากไม่ตั้งครรภ์ เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลั่งออกมาและมีเลือดปนออกมาในช่วงมีประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงจำเป็นต้องรักษาความสะอาดของอวัยวะใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรกที่ก่อให้เกิดโรค ช่วงมีประจำเดือนควรเปลี่ยนผ้าอนามัยกี่ครั้ง? นี่คือเคล็ดลับในการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือน!
อ่าน: ปลอดภัยไหมที่จะกินยาเมื่อคุณมีประจำเดือนผิดปกติ?
คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยกี่ครั้งในช่วงมีประจำเดือน?
แผ่นช่วยในการรวบรวมและดูดซับเลือดประจำเดือน ผู้หญิงแต่ละคนจะมีเลือดประจำเดือนแตกต่างกัน บางคนออกมามาก บางคนเป็นไปตามธรรมชาติ เลือกแผ่นรองแบบไหนก็ควรเปลี่ยนเป็นประจำ นอกจากจะรู้สึกสบายตัวแล้ว การเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้อแบคทีเรียจากเลือดประจำเดือน
นอกจากเหตุผลด้านสุขภาพแล้ว เมื่อปริมาณเลือดที่ไหลออกมาหนักมาก แผ่นอิเล็กโทรดอาจรั่วได้ เนื่องจากไม่ดูดซับเลือดที่ไหลออกมาเพียงพอ ในการคาดการณ์นี้ เมื่อเลือดไหลเวียนมาก แนะนำให้เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำทุก 4-6 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าคุณควรเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรด 4-6 ครั้งต่อวัน
อ่าน: ความผิดปกติของการนอนหลับสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงมีประจำเดือน
ขั้นตอนในการรักษาสุขอนามัยช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือน
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำเพื่อป้องกันการเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อและการระคายเคือง ต่อไปนี้คือขั้นตอนจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขอนามัยในช่องคลอด:
ทำความสะอาดจากด้านหน้าไปด้านหลัง อย่าลืมทำความสะอาดช่องคลอดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายเทแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอด
ใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิง. เป็นเรื่องปกติที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิง แต่หลีกเลี่ยงการใช้สบู่สำหรับผู้หญิงที่มีส่วนผสมของน้ำหอม การใช้สบู่ที่มีน้ำหอมจะทำให้ผิวบริเวณช่องคลอดระคายเคือง
ให้ความสนใจกับวัสดุของชุดชั้นใน ใช้ชุดชั้นในที่ดูดซับเหงื่อได้ง่าย ได้แก่ กางเกงในที่ทำจากผ้าฝ้าย อย่าใช้ชุดชั้นในที่คับเกินไปเพื่อให้ช่องคลอดแห้งและไม่เปียกชื้น
กินอาหารเพื่อสุขภาพ. ดูอาหารที่คุณกิน อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณมีชีวิตอยู่จะส่งผลต่อสุขภาพช่องคลอด อาหารบางชนิดที่ถือว่าดีต่ออวัยวะในช่องคลอด ได้แก่ โยเกิร์ต ปลา ผลเบอร์รี่ และอาหารที่มีถั่วเหลือง
ล้างมืออย่างสม่ำเสมอ การล้างมือมีประโยชน์ในการป้องกันการถ่ายโอนแบคทีเรียจากมือไปยังช่องคลอด ในการนั้น อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังเปลี่ยนผ้าอนามัย เพื่อให้อวัยวะในช่องคลอดแข็งแรงอยู่เสมอ
เลือกแผ่นรองที่ดี เลือกแผ่นรองที่มีการดูดซึมที่ดี แผ่นดูดซับที่ดีจะช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อรารวมทั้งป้องกันการปรากฏตัวของกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่วงมีประจำเดือน
แผ่นรองที่มีสารต้านแบคทีเรีย เพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ คุณสามารถเลือกผ้าอนามัยที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ใบพลู ใบพลูมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่สามารถป้องกันการติดเชื้อและการระคายเคือง
โกนขนหัวหน่าว. การรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดสามารถทำได้โดยการโกนขนหัวหน่าวก่อนมีประจำเดือน ผมยาวจะทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนจึงกลายเป็นรังของเชื้อราและแบคทีเรีย
อ่าน: ปวดหัวข้างเคียง อาการ PMS จริงหรือ?
พูดคุยกับแพทย์ทันทีในแอป หากคุณมีอาการติดเชื้อหรือระคายเคืองในช่องคลอดเนื่องจากขาดการรักษาความสะอาดของอวัยวะเพศหญิงในช่วงมีประจำเดือน พูดคุยด้วยหากคุณประสบปัญหาสุขภาพในช่วงเวลาของคุณ การรักษาที่เหมาะสมจะป้องกันคุณจากภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย
