จาการ์ตา – คุณชอบดึงผมของคุณโดยไม่รู้ตัวหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจเป็นโรคไทรโคทิลโลมาเนีย (trichotillomania) ซึ่งเป็นโรคทางจิตที่ทำให้ผู้ประสบภัยดึงผมออกมาอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่เป็นโรคไทรโคทิลโลมาเนียไม่เพียงแต่ถอนขนที่ศีรษะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขนที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น คิ้วและขนตาด้วย ภาวะนี้ไม่ควรกระทำโดยง่าย เพราะหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ ไตรโคทิลโลมาเนียมีโอกาสทำลายเส้นผมและกระตุ้นให้เกิดโรคราพันเซล
ยังอ่าน: เตือน Trichotillomania, ความผิดปกติทางจิตทำให้หัวล้าน
ทำไม Trichotillomania เกิดขึ้น?
ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ Trichotillomania มีหลายปัจจัยที่คิดว่าจะกระตุ้นการเกิด trichotillomania ซึ่งรวมถึงประวัติครอบครัวของไตรโคทิลโลมาเนีย การเป็นวัยรุ่น มีนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ (เช่น การดูดนิ้วโป้ง) การขาดเซโรโทนิน ความผิดปกติทางจิตอื่นๆ (เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ) ความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางระบบประสาท (เช่น ภาวะสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสัน) และทรมานจากความผิดปกติของโครงสร้างและการเผาผลาญของสมอง
เมื่อทำการดึงผม ผู้ที่มีภาวะไตรโคทิลโลมาเนียมักจะรู้สึกโล่งใจและพอใจที่มักจะทำซ้ำๆ ผู้ประสบภัยรู้สึกกระวนกระวายหากความปรารถนาที่จะดึงผมไม่สำเร็จ Trichotillomania อาจปรากฏในนิสัยชอบหยิบผิวหนัง กัดเล็บ กัดผม ถอนขนจากวัตถุอื่นๆ (เช่น ตุ๊กตาและสัตว์)
ยังอ่าน: เหตุผลที่วัยรุ่นได้รับ Trichotillomania ได้อย่างง่ายดาย
วิธีการรักษา Trichotillomania?
นิสัยการดึงผมมักถูกมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเท่านั้น บางคนคิดว่านิสัยนี้สามารถหายไปได้เองและไม่ต้องการการรักษาพยาบาล ในขณะที่ในกรณีที่รุนแรง Trichotillomania ไม่เพียง แต่ทำให้เส้นผมเสียหาย แต่ยังทำให้ผู้ประสบภัยไม่สามารถเข้าสังคมได้
การรักษา Trichotillomania มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ผู้ป่วยต้องสังเกตเวลาและสถานที่ที่ต้องการถอนขน จากนั้นแพทย์สามารถช่วยในกระบวนการเปลี่ยนทรงผมได้ ดังนั้น นี่คือสิ่งที่ผู้ที่มี trichotillomania สามารถทำได้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจในการดึงผม
ตะโกนคำหรือประโยคซ้ำๆ
เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อทำให้ตัวเองสงบและหันเหความสนใจของตัวเอง หายใจเข้าลึก ๆ แล้วค้างไว้สักครู่ จากนั้นหายใจออกช้าๆ แล้วทำซ้ำเทคนิคนี้
การเคลื่อนไหวร่างกาย อาจผ่านการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกาย เช่น การกวาด การถู และการเคลื่อนไหวอื่นๆ ที่อาจทำให้จิตใจเสียสมาธิ
การใช้เครื่องมือที่เบี่ยงเบนจากความวิตกกังวล เช่น ลูกความเครียด หรือ อยู่ไม่สุขคิวบ์ . เหตุผลก็คือ ความปรารถนาที่จะดึงผมมักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ประสบภัยอยู่ภายใต้ความเครียดหรือวิตกกังวล
ยังอ่าน: ความสัมพันธ์ระหว่าง Trichotillomania กับสุขภาพจิตที่คุณต้องรู้
วิธีการข้างต้นจะดำเนินการจนกว่าความปรารถนาที่จะดึงผมค่อยๆหายไป ผู้ที่เป็นโรคไทรโคทิลโลมาเนียสามารถเข้าคลาสยากล่อมประสาทได้ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) เพื่อบรรเทาอาการของโรคนี้
ยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถรับประทานเป็นยาเดี่ยวหรือใช้ร่วมกับยารักษาโรคจิตได้ ปริมาณจะถูกปรับตามอายุและความรุนแรงของโรค อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้
สามารถป้องกัน Trichotillomania ได้หรือไม่?
ทำได้ แต่ไม่มีวิธีพิสูจน์แล้วว่าได้ผลในการป้องกันการกระตุ้นให้ดึงผม อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การจัดการความเครียดและความวิตกกังวลสามารถช่วยป้องกันไตรโคทิลโลมาเนียได้ โดยการรักษาพฤติกรรมเชิงบวก การจัดการอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้น และการให้เวลาว่างในการทำงานอดิเรก
หากคุณมีแนวโน้มที่จะถอนผมออก ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อหาสาเหตุ คุณสามารถใช้คุณสมบัติ ติดต่อหมอ ซึ่งมีอยู่ใน ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!
