จาการ์ตา - หากคุณและคู่ของคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์ สิ่งหนึ่งที่คุณต้องรู้คือสุขภาพของอสุจิ นี่คือเหตุผลที่แพทย์มักจะแนะนำให้ตรวจอสุจิก่อนโปรแกรมการตั้งครรภ์
ทำความเข้าใจปัจจัยทั้งหมดที่ช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย เพราะสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความสำเร็จของโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่คุณวางแผนไว้ ที่จริงแล้วตัวบ่งชี้ของตัวอสุจิที่แข็งแรงคืออะไร?
ตรวจสเปิร์มเพื่อสุขภาพ
พูดถึงข้อบ่งชี้ของสเปิร์มที่มีสุขภาพดี ซึ่งหนึ่งในนั้นคือปริมาณของสเปิร์ม มีการกล่าวกันว่าผู้ชายจะเจริญพันธุ์หากน้ำอสุจิหรือน้ำอสุจิที่หลั่งออกมามีอสุจิอย่างน้อย 15 ล้านตัวต่อมิลลิเมตรในการพุ่งออกมาหนึ่งครั้ง อสุจิน้อยเกินไปในอุทานจะทำให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นได้ยากเพราะจำนวนที่จะเข้าและปฏิสนธิกับไข่จะลดลง
ประการที่สองการเคลื่อนไหว ในการเข้าถึงและปฏิสนธิกับไข่ อสุจิต้องเคลื่อนตัวและว่ายผ่านปากมดลูก มดลูก และท่อนำไข่ สิ่งนี้เรียกว่าการเคลื่อนไหว กล่าวกันว่าชายคนหนึ่งจะเจริญพันธุ์ถ้าตัวอสุจิอย่างน้อย 40 เปอร์เซ็นต์ผลิตขึ้นจากการหลั่งครั้งเดียว
อ่าน: การว่ายน้ำทำให้ตั้งครรภ์ เป็นไปได้ไหม?
ประการที่สามคือโครงสร้างหรือสัณฐานวิทยา สเปิร์มปกติมีหัวรูปไข่และหางยาวซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อสร้างแรงขับ แม้ว่าจะไม่สำคัญเท่าจำนวนหรือการเคลื่อนไหว แต่ยิ่งสเปิร์มมีโครงสร้างและรูปร่างปกติมากเท่าใด อัตราการเจริญพันธุ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ประโยชน์ของการตรวจสเปิร์มก่อนตั้งครรภ์
แล้วการตรวจสเปิร์มก่อนโปรแกรมการตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างไร? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
รู้สภาพของอสุจิ
อย่างแรก คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของสเปิร์ม อาจเป็นได้ว่าคุณคิดว่าจำนวนอสุจิจำนวนน้อยที่มีความหนาแน่นค่อนข้างเจือจางเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องจริงก็ตาม สเปิร์มที่มีสุขภาพดีมีความหนาแน่นหนาแน่นและมีกลิ่นเฉพาะตัว
รู้ว่ามีข้อบ่งชี้ของโรคบางชนิดหรือไม่
นอกจากการรู้สภาพของอสุจิแล้ว การตรวจสเปิร์มยังสามารถช่วยให้ทราบว่ามีข้อบ่งชี้ของโรคบางอย่างหรือไม่ คุณภาพของอสุจิสามารถระบุได้ว่าผู้ชายมีภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่ นอกจากนี้ยังสามารถค้นหาว่าชายคนนั้นเป็นโรคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์หรือไม่
อ่าน: ว้าว อาหารเหล่านี้สามารถปรับปรุงคุณภาพอสุจิของผู้ชายได้
เพื่อให้สเปิร์มมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ คุณต้องเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดอย่างแน่นอน ไม่เพียงเท่านั้น วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยได้:
รักษาน้ำหนัก
เห็นได้ชัดว่าน้ำหนักตัวมีความสัมพันธ์ผกผันกับจำนวนและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ ยิ่งน้ำหนักตัวสูงจำนวนและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิจะลดลง ดังนั้น เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง ผักและผลไม้สามารถเป็นทางเลือกสำหรับคุณ เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระของพวกมันสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มได้
จัดการความเครียด
ความเครียดอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงและรบกวนฮอร์โมนที่จำเป็นในการผลิตสเปิร์ม จากนี้ไป หลีกเลี่ยงความเครียดโดยพักผ่อนให้เพียงพอและอย่าคิดถึงเรื่องไม่สำคัญ
กีฬา
การออกกำลังกายในระดับปานกลางหรือบ่อยครั้งสามารถเพิ่มระดับของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องสเปิร์ม ใช้นิสัยของการออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อรักษาสมรรถภาพร่างกาย
หลีกเลี่ยงบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ผู้ชายที่สูบบุหรี่มักจะมีจำนวนอสุจิต่ำ ในทำนองเดียวกัน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ความอ่อนแอ และการผลิตสเปิร์มลดลง
อ่าน: เหล่านี้คือ 3 ระยะที่สามารถบริจาคอสุจิได้
นั่นคือประโยชน์ของการตรวจสเปิร์มก่อนตั้งครรภ์และวิธีรักษาสเปิร์มให้แข็งแรง ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะเจริญพันธุ์ อย่าประมาท
ถามแพทย์ทันทีเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ใช้แอพ เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับคำถามและคำตอบของคุณกับแพทย์ มาเร็ว, ดาวน์โหลด และใช้ !
