, จาการ์ตา - ทำงานที่บ้าน (WFH) ท่ามกลางการระบาดของ COVID-19 แบบนี้ บางคนขี้เกียจอาบน้ำ บางคนคิดว่าการอาบน้ำไม่สำคัญนักเพราะในช่วงกักตัว ผู้คนจะทำกิจกรรมที่บ้านเท่านั้น ที่จริงแล้ว คุณต้องรักษาตัวเองให้สะอาดแม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมที่บ้านเท่านั้น
อินโดนีเซียเป็นเขตร้อนที่อากาศมักจะร้อนทุกวัน อากาศร้อนแบบนี้ทำให้เหงื่อออก เหนียว และมีกลิ่นตัว ดูเหมือนว่าคุณต้องอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง
อ่าน: 4 ประเภทของโรคผิวหนังที่ต้องระวัง
ภาวะที่เกิดขึ้นจากการอาบน้ำน้อยครั้ง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ค่อยอาบน้ำระหว่าง WFH? อ้างจาก สายสุขภาพ, เงื่อนไขเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ค่อยอาบน้ำ กล่าวคือ:
- กลิ่นตัวดีขึ้น
ร่างกายส่วนใหญ่ปกคลุมด้วยต่อมเหงื่อ ต่อมเหงื่อเหล่านี้ทำงานเพื่อผลิตเหงื่อเมื่อร่างกายร้อนจัด เครียด มีฮอร์โมนมากเกินไป หรือมีการเคลื่อนไหวร่างกาย เหงื่อไม่มีกลิ่นจริงๆ
อย่างไรก็ตาม กลิ่นตัวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเหงื่อผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนัง กลิ่นตัวไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณอาบน้ำน้อยลง กลิ่นมักจะฉุนกว่าบริเวณรักแร้และขาหนีบ
- มีปัญหาผิวง่าย
ความเสี่ยงของกลิ่นตัวไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คุณจะอาบน้ำเป็นประจำ สุขอนามัยที่ไม่ดีเนื่องจากการอาบน้ำไม่บ่อยอาจทำให้เกิดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิ่งสกปรก และเหงื่อที่ผิวหนัง สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดสิว และอาจทำให้อาการแย่ลง เช่น โรคสะเก็ดเงิน ผิวหนังอักเสบ และกลาก
- เสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนัง
การอาบน้ำไม่บ่อยสามารถกระตุ้นความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีบนผิวหนังได้ แบคทีเรียที่ไม่ดีมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ผิวหนัง นี้สามารถนำไปสู่โรคผิวหนังที่ละเลยซึ่งคราบพลัคพัฒนาบนผิวหนังเนื่องจากผิวไม่สะอาด
- ทำให้เกิดรอยดำได้
การอาบน้ำสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่บนผิวหนังได้ เมื่อคุณไม่ค่อยอาบน้ำ เซลล์เหล่านี้สามารถเกาะติดกับผิวหนังและทำให้เกิดรอยดำได้ ดังนั้นคุณต้องอาบน้ำเป็นประจำเพื่อป้องกันอาการนี้
อ่าน: ปรากฎว่าการอาบน้ำบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดผลกระทบนี้ได้
เคล็ดลับการอาบน้ำเพื่อรักษาสุขภาพ
เรียบเรียงจาก สุขภาพ Verywell, ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการอาบน้ำที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวต่างๆ ได้แก่:
- ฝักบัวน้ำอุ่น . น้ำอุ่นสามารถดึงน้ำมันปกป้องผิวออกได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่แนะนำให้อาบน้ำอุ่นบ่อยเกินไป พยายามอาบน้ำอุ่นอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
- อย่าอาบน้ำนานเกินไป การอาบน้ำนานเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง อย่าลืมอาบน้ำเพียง 5-10 นาที
- ใช้สบู่ให้ความชุ่มชื้น . เมื่อจะซื้อสบู่ ให้เลือกสบู่ที่ให้ความชุ่มชื้น
- อ่อนโยน. ถ้าคุณใช้ ขัดผิว หรือ รังบวบ ,อย่าถูผิวแรงเกินไป
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำ. หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งหรือแพ้ง่าย ให้ใช้โลชั่นหรือน้ำมันที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ดูแล pouf และ รังบวบ ทำความสะอาด. ฟองน้ำชุบน้ำหมาด, รังบวบ , และ ฟองน้ำอาบน้ำ เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อรา ปล่อยให้แห้งนอกฝักบัวและเปลี่ยนอย่างน้อยเดือนละครั้ง
อ่าน: ผลกระทบของการอาบน้ำร้อนบ่อยเกินไป
แม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมที่บ้านเท่านั้น แต่ให้แน่ใจว่าคุณยังคงขยันในการอาบน้ำ หากคุณประสบปัญหาผิวจากการอาบน้ำไม่บ่อย สามารถสอบถามแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เกี่ยวกับการรักษาและยาที่สามารถใช้ได้ ผ่านแอพพลิเคชั่นติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านอีเมล แชท , และ เสียง / การสนทนาทางวิดีโอ .
