“คุณต้องระมัดระวังเมื่อคุณยกของหนัก แรงกดดันอย่างมากต่อกระดูกอาจทำให้กระดูกแตกหักได้ นอกจากนี้ เทคนิคการยกที่ไม่เหมาะสมยังทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจข้อจำกัดของน้ำหนักบรรทุกและความสามารถของร่างกาย”
จาการ์ตา - การยกของหนัก เช่น สัมภาระ ของชำ หรือสิ่งของอื่นๆ ไม่ใช่งานที่สามารถทำได้โดยประมาท ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด กระดูกอาจเสี่ยงต่อการแตกหักเมื่อยกของหนักเกินไป ไม่ต้องพูดถึงว่าตำแหน่งของร่างกายตอนยกน้ำหนักไม่เหมาะหรือไม่
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจขีดจำกัดของโหลดที่สามารถยกได้ อย่าเพียงเพราะว่าของหนักเกินไป แม้จะทำร้ายร่างกายของคุณเองก็ตาม เหตุใดการยกของหนักจึงทำให้กระดูกหักได้? มาดูการสนทนา!
อ่าน: กระดูกหัก นี่แหละเวลาที่ต้องใช้ให้กลับคืนสู่สภาพปกติ
เสี่ยงต่อการแตกหักเมื่อยกของหนัก
ความเสี่ยงแรกที่จะเกิดขึ้นได้เมื่อยกของหนักคือกระดูกหักโดยเฉพาะกระดูกสันหลัง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการยกน้ำหนักเกินกำลังหรือความสามารถของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ เทคนิคการยกที่ผิดอาจส่งผลให้บุคคลประสบภาวะกระดูกสันหลังหักหรือกระดูกหักได้
กระดูกสันหลังของมนุษย์ประกอบด้วยกระดูกสันหลังที่เรียงซ้อนกัน เช่นเดียวกับกระดูกในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย กระดูกสันหลังสามารถแตกได้เองตามธรรมชาติ หากเกิดการแตกหักที่กระดูกสันหลัง ผลที่ตามมาอาจรุนแรงกว่านั้นมาก
เมื่อคนยกน้ำหนักที่หนักเกินไป มันจะกดดันกระดูกสันหลังอย่างมาก เนื่องจากไม่สามารถทนต่อแรงหรือแรงกดทับได้ ทำให้กระดูกสันหลังหัก
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากกระดูกสันหลังหักคือเส้นประสาทถูกกดทับ อย่างที่ทราบกันดีในกระดูกสันหลังว่ามีเส้นประสาทจำนวนมาก การยกน้ำหนักมากเกินไปสามารถกดดันเส้นประสาทได้โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง ทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ
เมื่อเกิดภาวะนี้ อาการเริ่มต้นที่ปรากฏคือความอ่อนแอทางร่างกาย การรู้สึกเสียวซ่าบ่อยครั้ง อาการชาในบางส่วนของร่างกาย และความเจ็บปวด หากคุณพบข้อร้องเรียนดังกล่าว ให้ตรวจสอบกับโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมจากแพทย์
การตรวจร่างกายในโรงพยาบาลนั้นง่ายและใช้งานได้จริงมากขึ้น เพราะคุณสามารถนัดหมายกับแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . จากนั้นคุณสามารถซื้อยาที่แพทย์สั่งได้ง่ายๆ ผ่านแอปพลิเคชัน .
ไม่เพียงเท่านั้น การยกน้ำหนักที่หนักเกินไปอาจทำให้คนๆ หนึ่งเป็นโรคกระดูกสันหลังคดได้ ภาวะนี้มีลักษณะอาการเจ็บปวดเมื่อยืนหรือนั่ง กระดูกสันหลังจะเจ็บและปวดจะลุกลามไปถึงมือ เท้า หรือแม้แต่สะโพก
นอกจากนี้ scoliosis พร้อมกับการร้องเรียนของการถ่ายปัสสาวะและลำไส้ก็ถูกรบกวนเช่นกัน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ สภาวะของการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ถูกรบกวนอาจทำให้บุคคลนั้นเป็นโรคริดสีดวงทวารได้
อ่าน: 6 การรักษากระดูกสันหลังหัก
การปฐมพยาบาลที่ทำได้
ผู้ที่มีกระดูกหักสามารถระบุได้หากพบสิ่งต่อไปนี้:
- เหยื่อรู้สึกหรือได้ยินเสียงกระดูกหัก
- บริเวณที่บาดเจ็บจะเจ็บปวด โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสหรือขยับตัว
- การเคลื่อนไหวของส่วนของร่างกายที่บาดเจ็บนั้นผิดปกติหรือผิดปกติ
- อาการบวมจะปรากฏขึ้น
- มองเห็นปลายกระดูกได้ (เมื่อทะลุผ่านผิวหนัง)
- ดูเหมือนจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
- ส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บจะเป็นสีน้ำเงิน
หากวันหนึ่งคุณพบเห็นใครบางคนกระดูกหักจากอุบัติเหตุหรือสิ่งอื่น ๆ มีขั้นตอนที่จะช่วยได้ กล่าวคือ:
- ให้แน่ใจว่าได้อยู่ในความสงบ
- อย่าพยายามจัดตำแหน่งกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระดูกที่มองเห็นได้ยื่นออกมา
- ปิดแผลเบา ๆ ด้วยผ้าหรือผ้าพันแผลที่ปลอดเชื้อเพื่อห้ามเลือด
- จากนั้นติดแผ่นไม้ที่พับแล้วห่อด้วยผ้าก๊อซหรือผ้าอื่น ๆ บนบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้กระดูกหักไม่เคลื่อนไหว
- ยกบริเวณที่แตกถ้าเป็นไปได้และประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมและปวด
นอกจากนี้ คุณไม่ควรให้อาหารหรือเครื่องดื่มแก่เหยื่อบริโภค จากนั้นติดต่อทีมแพทย์หรือนำผู้บาดเจ็บส่งโรงพยาบาลเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
อ้างอิง:
สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 อะไรทำให้เกิดการแตกหัก?
รถพยาบาลเซนต์จอห์น เข้าถึงเมื่อ 2021. การปฐมพยาบาลสำหรับกระดูกหักและกระดูกหัก.
