, จาการ์ตา - ความอยากเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงทุกคนเมื่อตั้งครรภ์ โดยทั่วไป เหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ และมักมีความอยากอาหาร แม้ว่าบางครั้งอาจเรียกได้ว่าความอยากอาหารอย่างอื่น เช่น การลูบคลำแมว หลายคนคิดว่าเหตุการณ์นี้ไม่เกี่ยวอะไร อันที่จริง มีการศึกษาที่บอกว่าความอยากอาหารมีความหมายพิเศษหรือไม่ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่!
ความหมายของความอยากอาหารบางอย่าง
ความอยากอาหารคือการกระตุ้นให้กินอาหารบางประเภทโดยฉับพลัน โดยปกติแล้ว ผู้หญิงจะกระหายอาหารที่พวกเขาชอบจริงๆ เช่น เค้กหรือแอปเปิ้ล แต่บางครั้งพวกเขาก็อยากกินของที่ไม่ชอบด้วยซ้ำ หญิงตั้งครรภ์อาจไม่ต้องการกินอาหารรสจัดในทันใด ถึงกระนั้นก็ไม่มีใครรู้เหตุผลที่แท้จริงที่ผู้หญิงมีความอยาก
อ่าน: นี่คือสาเหตุที่หญิงมีครรภ์มีอาการอยากอาหาร
มักเกิดจากความต้องการวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดในร่างกายเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานว่าความอยากอาหารและความบกพร่องทางโภชนาการมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ความปรารถนาและไม่เต็มใจที่จะกินบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับผลกระทบของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่เปลี่ยนวิธีที่ร่างกายรู้สึกและได้กลิ่นอาหารบางชนิด
อย่างไรก็ตาม การกินอาหารบางอย่างระหว่างความอยากอาหารมีความหมายพิเศษหรือไม่? นี่คือคำอธิบาย:
1. อาหารที่เป็นกรด
ความอยากอาหารประเภทหนึ่งในสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งที่มีรสเปรี้ยว แม่คงเคยได้ยินมาว่าบางคนอยากกินมะม่วงตอนท้องถึงแม้จะไม่เคยชอบอาหารมาก่อนก็ตาม นี่อาจเกี่ยวข้องกับความต้องการของร่างกายในการได้รับวิตามินซี นอกจากนี้ อาหารที่เป็นกรดสามารถลดอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์ระยะแรกได้
2. ช็อคโกแลต
สตรีมีครรภ์บางคนมักกระหายอาหารในรูปของช็อกโกแลตที่มีรสหวานและมีส่วนผสมของถั่ว เชื่อกันว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายขาดแมกนีเซียมจึงบ่งบอกถึงความปรารถนาที่จะกินช็อคโกแลต อาหารอื่นๆ ที่เป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดี ได้แก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว ถั่ว และผักใบเขียว เช่น ผักโขมและคะน้า
สามารถสอบถามแพทย์ได้จาก เกี่ยวข้องกับทุกวิถีทางในการรักษาสุขภาพของตนเองและทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ง่ายนิดเดียว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน , และเข้าถึงสุขภาพไร้ขีดจำกัดได้ง่ายๆ เพียงใช้ แกดเจ็ต . มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นทันทีเลย!
อ่าน: ทำเช่นนี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงในไตรมาสแรก
3. เนื้อแดง
เนื้อแดงเป็นหนึ่งในความอยากอาหารที่สตรีมีครรภ์มักต้องการ นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว เนื้อสัตว์ยังสามารถตอบสนองทุกความต้องการธาตุเหล็กในร่างกายซึ่งจำเป็นจริงๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายผ่านสมองส่งสัญญาณเมื่อต้องการธาตุเหล็กจริงๆ เพื่อรักษาการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง ความปรารถนาอย่างแรงกล้าจึงเกิดขึ้น
4. อาหารรสเค็ม
ผู้หญิงบางคนก็ชอบกินอะไรที่มีรสเค็มมากในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น อาหารทอด หากมารดารู้สึกเช่นนั้น อาจเกิดจากความต้องการโซเดียมของร่างกายในการปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกาย คุณแม่ทุกคนรับประทานอาหารรสเค็มมาก ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นควบคู่ไปด้วย ด้วยวิธีนี้จะสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อความดันโลหิตและภาวะขาดน้ำได้
อ่าน: 5 สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์มักกังวลและวิธีแก้ปัญหา
เหล่านี้คืออาหารบางชนิดที่มักบริโภคเมื่อหญิงตั้งครรภ์มีความอยากอาหารและความหมาย เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่ก็สามารถใส่ใจตัวเองได้มากขึ้นด้วยการรู้จักสารที่ร่างกายต้องการ นอกจากอาหารแล้ว คุณแม่ยังสามารถรับรองโภชนาการได้ด้วยการเสริมอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและทารกในครรภ์ของตนเอง
