จำเป็นต้องรู้ความดันโลหิตปกติในเด็ก

, จาการ์ตา – ความดันโลหิตเป็นการวัดแรงที่หัวใจใช้ในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ความดันโลหิตวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg); ความดันซิสโตลิกคือความดันเมื่อหัวใจผลักเลือดออกและความดัน diastolic คือความดันเมื่อหัวใจพักระหว่างการเต้นของหัวใจ

ความดันโลหิตปกติอยู่ระหว่าง 90/60 mmHg และ 120/80 mmHg ในขณะที่ความดันโลหิตสูงอยู่ในช่วงที่สูงกว่า 140/90 mmHg และเรียกว่าต่ำเมื่อกล่าวถึง 90/60 mmHg หรือต่ำกว่า ดังนั้นความดันโลหิตปกติในเด็กเป็นอย่างไร? อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่!

ความดันโลหิตปกติในเด็ก

ขีดจำกัดความดันโลหิตปกติในเด็กขึ้นอยู่กับอายุ สำหรับ 0 ถึง 6 เดือน ความดันโลหิตปกติ 65/45–90/65 mmHg สำหรับอายุ 6 ถึง 12 เดือน ความดันโลหิตอยู่ที่ 80/55–100/65 mmHg ในขณะเดียวกัน สำหรับเด็กโตหรือเด็กวัยหัดเดิน ความดันโลหิตปกติจะอยู่ในช่วง 90/55–110/75 mmHg และสำหรับวัยรุ่น ความดันโลหิตปกติจะอยู่ในช่วง 110/65–135/85 mmHg

อ่าน: นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการรู้ค่าความดันโลหิต

เมื่อทราบความดันโลหิตปกติในเด็ก ผู้ปกครองสามารถทราบภาวะสุขภาพของเด็กได้ ความดันโลหิตสูงในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีมักเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่น เด็กโตสามารถพัฒนาความดันโลหิตสูงได้ด้วยเหตุผลเดียวกับผู้ใหญ่ เช่น น้ำหนักเกิน โภชนาการไม่ดี และขาดการออกกำลังกาย

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจและการออกกำลังกายมากขึ้น สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงในเด็กได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็กบางคน อาจจำเป็นต้องใช้ยา

ความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการ อย่างไรก็ตาม อาการและอาการแสดงที่อาจบ่งบอกถึงภาวะฉุกเฉินความดันโลหิตสูง (วิกฤตความดันโลหิตสูง) ได้แก่:

1. ปวดหัว

2. อาการชัก

3. อาเจียน

4. อาการเจ็บหน้าอก

5. หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น หรือใจสั่น (palpitations)

6. หายใจถี่.

หากบุตรของท่านมีอาการเหล่านี้ ให้ไปพบแพทย์ฉุกเฉิน สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความดันโลหิตปกติในเด็กได้ทาง . อยากซื้อยาแบบไม่ออกไปไหนก็ซื้อได้ ใช่!

การประยุกต์ใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เด็กสามารถป้องกันความดันโลหิตสูงได้โดยใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงการควบคุมน้ำหนักของเด็ก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกาย

ความดันโลหิตสูงที่เกิดจากภาวะอื่นๆ บางครั้งสามารถควบคุมหรือป้องกันได้ด้วยการจัดการกับภาวะที่เป็นสาเหตุ การลดเกลือในอาหารของลูกยังช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย

อ่าน: มีข้อ จำกัด ใด ๆ เมื่อทำการตรวจสอบลู่วิ่งหรือไม่?

การลดปริมาณเกลือ (โซเดียม) ในอาหารของเด็กจะช่วยลดความดันโลหิตได้ เด็กอายุ 4 ถึง 8 ปีไม่ควรรับประทานเกิน 1,200 มก. (มก.) ต่อวัน และเด็กโตไม่ควรรับประทานเกิน 1,500 มก. ต่อวัน

จำกัดอาหารแปรรูป ซึ่งมักจะมีโซเดียมสูงในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด ซึ่งเมนูนี้เต็มไปด้วยเกลือ ไขมัน และแคลอรี เพื่อส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ให้จำกัดเวลาอยู่หน้าโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ขอแนะนำไม่ให้เด็กดูโทรทัศน์ก่อนอายุ 2 ปี และเวลาหน้าจอไม่เกินสองชั่วโมงต่อวันหลังจากอายุ 2 ปี

อ่าน: ความดันโลหิตสูง อันตรายต่อสุขภาพ นี่คือหลักฐาน

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับบุตรหลานของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ รับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือออกกำลังกาย เป็นแบบอย่างที่ดีโดยให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วม สร้างบรรยากาศที่สนุกสนาน เช่น เล่นด้วยกัน ขี่จักรยาน เล่นบอล หรือเดินเล่นยามบ่าย

อ้างอิง:

Mottchildren.org. เข้าถึงเมื่อ 2021. สัญญาณชีพในเด็ก

เมโยคลินิก. เข้าถึงในปี 2564 ความดันโลหิตสูงในเด็ก