ขาหักตามธรรมชาติไม่ดื่มน้ำแข็ง ตำนานหรือข้อเท็จจริง?

, จาการ์ตา – กระดูกหักเป็นภาวะที่ทำให้คนอ่อนแอและเคลื่อนไหวลำบาก โดยปกติ หลังจากการแตกหักได้รับการรักษาด้วยหรือไม่มีการผ่าตัด ผู้ประสบภัยยังคงต้องรับการรักษาพิเศษเพื่อให้กระดูกหักสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว ส่วนหนึ่งของการรักษากระดูกหักคือการรักษาอาหารและการดื่ม

มีอาหารบางชนิดที่เชื่อกันว่าสามารถเร่งการรักษากระดูกหักได้ แต่ก็มีอาหารบางอย่างที่ต้องห้ามเพราะอาจทำให้กระดูกหักแย่ลงได้ หนึ่งในข้อห้ามสำหรับผู้ที่กระดูกหักคือการดื่มน้ำแข็ง อย่างไรก็ตาม จริงหรือไม่ที่ผู้ที่มีกระดูกหักไม่ควรดื่มน้ำแข็ง? ตรวจสอบคำอธิบายที่นี่

อ่าน: อย่าตกใจ นี่คือการปฐมพยาบาลกระดูกหัก

หลายคนคุ้นเคยกับการดื่มน้ำน้ำแข็งทุกวัน นิสัยนี้เลิกได้ยากไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ รวมถึงเมื่อคุณมีกระดูกหัก เลยเกิดคำถามว่า คนกระดูกหักห้ามกินน้ำแข็งจริงหรือ?

การห้ามดื่มน้ำแข็งสำหรับผู้ที่กระดูกหักยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ในปัจจุบัน โดยทั่วไป ทุกคนสามารถดื่มน้ำเย็นหรือน้ำแข็งได้ รวมถึงผู้ที่มีกระดูกหัก ซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกาย

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีกระดูกหักและต้องการดื่มน้ำเย็น คุณควรดื่มน้ำเย็น หากคุณดื่มเครื่องดื่มเย็นประเภทอื่นนอกเหนือจากน้ำ โอกาสที่กระดูกหักจะรักษาได้ยากขึ้น

ต่อไปนี้คือเครื่องดื่มเย็นบางประเภทที่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่กระดูกหัก:

• น้ำอัดลมหรือน้ำอัดลม

น้ำอัดลมเย็นหรือที่เรียกกันว่า น้ำอัดลม มีกรดฟอสฟอริกจำนวนมาก เมื่อผู้ประสบภัยดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ ร่างกายจะพยายามทำให้กรดฟอสฟอริกที่เข้าสู่ร่างกายเป็นกลางโดยการดึงสารประกอบแคลเซียมจำนวนมากออกจากกระดูก

ดังนั้น หากคุณดื่มน้ำอัดลมเย็นในปริมาณมาก กรดในร่างกายจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะลดระดับแคลเซียมในกระดูกซึ่งจะทำให้การแตกหักใช้เวลานานขึ้นในการรักษา

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้น้ำอัดลมเย็นเพราะมีคาเฟอีน คาเฟอีนสามารถเพิ่มการขับแคลเซียมในร่างกาย ส่งผลให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ผู้ที่ดื่มโซดามักจะดื่มน้ำน้อยลง ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้กระดูกหักรักษาได้ยาก ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมเย็นๆ เมื่อคุณมีอาการกระดูกหัก

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ ในร่างกาย เครื่องดื่มประเภทนี้สามารถทำให้เกิดตับอ่อนอักเสบ โรคตับ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ มะเร็ง และโรคกระดูกพรุน แอลกอฮอล์สามารถทำลายสมดุลของแคลเซียมในกระดูกได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มฮอร์โมนพาราไทรอยด์ซึ่งทำให้ปริมาณแคลเซียมสำรองลดลง

• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คาเฟอีนอาจรบกวนการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย สิ่งนี้จะทำให้กระดูกอ่อนลง ซึ่งจะทำให้กระบวนการสมานกระดูกหักช้าลง ดังนั้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเย็นๆ เช่น กาแฟเย็น ชาเย็น และอื่นๆ เมื่อคุณมีอาการกระดูกหัก

นอกจากน้ำเย็นแล้ว ยังมีเครื่องดื่มเย็นประเภทอื่นๆ ที่ผู้ที่กระดูกหักสามารถบริโภคได้:

• เครื่องดื่มแคลเซียม

แคลเซียมเป็นการบริโภคที่จะเร่งกระบวนการบำบัดของกระดูกหัก แคลเซียมเป็นสารประกอบที่สามารถเสริมสร้างกระดูก ซึ่งช่วยสร้างเนื้อเยื่อกระดูกที่เสียหายจากการแตกหัก เครื่องดื่มแคลเซียมเย็นที่สามารถบริโภคได้คือนมและโยเกิร์ต

อ่าน: รู้เรื่องนี้แล้ว? 10 แหล่งอาหารของแคลเซียมนอกเหนือจากนม

• เครื่องดื่มที่มีวิตามินซี

แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีเพราะสามารถช่วยเร่งการหายของกระดูกหักได้ เมื่อกระดูกหัก เนื้อเยื่อรอบ ๆ กระดูกจะทำให้เกิดการอักเสบ นี่คือจุดที่วิตามินซีทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ ดังนั้นผู้ที่กระดูกหักยังสามารถดื่มน้ำเย็น เช่น น้ำส้มหรือน้ำเชื่อมสับปะรดซึ่งมีวิตามินซี

• เครื่องดื่มที่มีวิตามินดี

เครื่องดื่มที่มีวิตามินดีเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับกระดูกหัก วิตามินดีสามารถช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้ ดังนั้น ผู้ที่กระดูกหักยังสามารถดื่มน้ำเย็นที่มีวิตามินดี เช่น นมถั่วเหลืองเย็นและสตรอเบอร์รี่เย็น

• เครื่องดื่มที่มีวิตามินเค

วิตามินเคยังเป็นหนึ่งในสารอาหารในการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อ ดังนั้นเครื่องดื่มที่มีวิตามินเคจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีกระดูกหัก ผู้ที่มีกระดูกหักสามารถดื่มน้ำแข็งอะโวคาโด น้ำแข็งองุ่น และน้ำแข็งกีวีที่อุดมไปด้วยวิตามินเค

อ่าน: สุขภาพกระดูกสามารถรักษาได้ด้วยวิตามินนี้

ดังนั้นการดื่มน้ำเย็นหรือน้ำเย็นจัดจึงไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้ที่กระดูกหัก ตราบใดที่เครื่องดื่มเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หากคุณต้องการถามคำถามเกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับกระดูกหัก เพียงแค่ถามผู้เชี่ยวชาญโดยตรงโดยใช้แอปพลิเคชัน . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท คุณสามารถติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย