, จาการ์ตา - หนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่ต้องมีในอาหารประจำวันของเด็กวัยหัดเดินคือธาตุเหล็ก โดยทั่วไป ธาตุเหล็กใช้ในการเคลื่อนย้ายออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเก็บและใช้ออกซิเจนนั้น เมื่อการบริโภคธาตุเหล็กไม่เพียงพอในอาหารของเด็ก เด็กจะมีอาการที่เรียกว่า การขาดธาตุเหล็ก และทำให้เกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโตในเด็กวัยหัดเดิน
การขาดธาตุเหล็กในเด็กเป็นปัญหาที่พบบ่อย กรณีนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายระดับ ตั้งแต่การขาดธาตุเล็กน้อยไปจนถึงภาวะโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นช่วงที่เลือดมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอ การขาดธาตุเหล็กที่ไม่ได้รับการรักษาก็ค่อนข้างอันตรายเช่นกันเพราะอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กวัยหัดเดิน
อ่าน: ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากที่สุด
ผลต่อเด็กขาดธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กน้อยเกินไปอาจรบกวนความสามารถของเด็กวัยหัดเดินในการทำงานอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม อาการและอาการแสดงของภาวะขาดธาตุเหล็กส่วนใหญ่ในเด็กจะไม่ปรากฏจนกว่าจะเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก อาการและอาการแสดงบางอย่างเมื่อลูกของคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจรวมถึง:
- ผิวสีซีด.
- ความเหนื่อยล้า.
- มือและเท้าเย็น
- การเจริญเติบโตและการพัฒนาช้าลง
- ความอยากอาหารไม่ดี
- หายใจเร็วผิดปกติ
- ปัญหาพฤติกรรม
- การติดเชื้อบ่อยขึ้น
อาการเหล่านี้มีผลเสียต่อเด็กวัยหัดเดินอย่างชัดเจน พวกเขาไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและขัดขวางการเติบโตของเด็กวัยหัดเดินอย่างแน่นอน ถามกุมารแพทย์ทันทีที่ หากคุณพบอาการเหล่านี้ในเด็ก
แพทย์ใน จะพร้อมให้คำแนะนำด้านสุขภาพเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง โปรดจำไว้ว่า การปฐมพยาบาลอย่างรวดเร็วและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความผิดปกติของการเจริญเติบโตที่ไม่พึงประสงค์ในเด็กวัยหัดเดิน
อ่าน: นี่คือวิธีป้องกันโรคโลหิตจางในวัยรุ่น
เด็กต้องการธาตุเหล็กมากแค่ไหน?
ในความเป็นจริง ทารกเกิดมาพร้อมกับธาตุเหล็กที่สะสมอยู่ในร่างกาย แต่จำเป็นต้องมีธาตุเหล็กเพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่รวดเร็วของเด็ก คำคม เมโยคลินิก ต่อไปนี้เป็นแนวทางสำหรับความต้องการธาตุเหล็กในวัยต่างๆ:
- ทารกอายุ 7-12 เดือนต้องการ 11 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็กวัยเตาะแตะ 1-3 ปี ต้องการ 7 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็ก 4 - 8 ปี ต้องการ 10 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็ก 9-13 ปีต้องการ 8 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็กผู้หญิงอายุ 14-18 ปีต้องการ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็กชายอายุ 14-18 ปีต้องการ 11 มิลลิกรัมต่อวัน
เงื่อนไขสำหรับเด็กที่เสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็ก
มีทารกและเด็กหลายกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะขาดธาตุเหล็กมากที่สุด ได้แก่:
- ทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
- ทารกที่ดื่มนมวัวหรือนมแพะก่อนอายุ 1 ปี
- ทารกที่กินนมแม่ที่ไม่ได้รับอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กหลังจากอายุ 6 เดือนขึ้นไป
- ทารกที่ดื่มสูตรที่ไม่เสริมธาตุเหล็ก
- เด็กวัย 1-5 ปีที่ดื่มนมวัว นมแพะ หรือนมถั่วเหลืองมากกว่า 24 ออนซ์ (710 มิลลิลิตร) ต่อวัน
- เด็กที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น การติดเชื้อเรื้อรังหรือการจำกัดอาหาร
- เด็กที่กินอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
- เด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
อ่าน: การขาดธาตุเหล็กสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวได้
เด็กสาววัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดธาตุเหล็กเพราะร่างกายของพวกเขาสูญเสียธาตุเหล็กในช่วงมีประจำเดือน ดังนั้นให้แน่ใจว่าพวกเขากินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงทุกวัน คุณยังสามารถรับอาหารเสริมธาตุเหล็กหรืออื่นๆ ได้ที่ คุณรู้. ใช้คุณสมบัติซื้อยาและเพลิดเพลินไปกับความสะดวกสบายในการรับยาและอาหารเสริมที่ส่งตรงถึงที่ของคุณภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง คุณกำลังรออะไรอยู่? มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
