การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลัน

, จาการ์ตา – โรคคอหอยอักเสบเฉียบพลันสามารถเอาชนะได้ด้วยการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต ทำเพื่อให้รู้สึกสบายตัวโดยเฉพาะในลำคอ ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าสเตรปโธรท มีอาการหลายอย่าง เช่น เจ็บบริเวณลำคอ อาการคัน แสบจมูก กลืนอาหารและเครื่องดื่มลำบาก

โดยทั่วไป โรคหลอดลมอักเสบเกิดจากการติดเชื้อไวรัส รวมทั้งไข้หวัดใหญ่ ไรโนไวรัส และไวรัส Epstein-Barr นอกจากจะเกิดจากไวรัสแล้ว โรคคอหอยอักเสบเฉียบพลันยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อแบคทีเรีย ในกรณีนี้ แบคทีเรียจากกลุ่ม สเตรปโทคอกคัส . ข่าวร้ายก็คือไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคคอหอยอักเสบสามารถแพร่กระจายไปในอากาศได้ง่าย

อ่าน: ทำให้คอบวม รู้สาเหตุของโรคคออักเสบ

ไลฟ์สไตล์สำหรับผู้ที่เป็นโรคคอหอย

อาการของโรคคอหอยอักเสบอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก เช่น เจ็บคอ คันในลำคอ กลืนลำบาก มีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อย คลื่นไส้ อาเจียน จนเกิดอาการบวมที่หน้าคอ โดยปกติอาการของโรคนี้จะเกิดขึ้น 2-5 วันหลังจากเกิดการติดเชื้อ โรคนี้ป้องกันได้ วิธีหนึ่งคือเปลี่ยนวิถีชีวิต

มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายอย่างสำหรับผู้ที่เป็นโรคคอหอยอักเสบ ได้แก่:

หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำไหล ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ หรือหลังไอและจามเป็นนิสัย
หลีกเลี่ยงการแลกเปลี่ยนของใช้ส่วนตัวกับผู้อื่น โดยเฉพาะอุปกรณ์การกินและดื่ม และอย่าไปเป็นนิสัยในการแลกเปลี่ยนเครื่องใช้ในห้องน้ำกับผู้อื่น
ห้ามสูบบุหรี่. อย่าลืมหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่หรือมลภาวะ
เมื่อไอหรือจาม ให้ปิดปากและจมูกด้วยมือหรือกระดาษทิชชู่เสมอ หลังจากนั้นให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด
เมื่อมีอาการอักเสบเฉียบพลัน ไม่ควรเคลื่อนไหวในฝูงชนหรือเข้าสำนักงานเป็นเวลา 1-2 วัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรค

อ่าน: นี่คือวิธีเอาชนะอาการคอบวมเนื่องจากโรคคออักเสบ

นอกจากการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสะอาดแล้ว คนที่เป็นโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลันยังสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการได้ เพราะคอหอยอักเสบสามารถรักษาให้หายขาดได้จริงโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคคอหอยสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ จะทำอย่างไร?

พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
หลีกเลี่ยงการพูดมากเกินไป เพราะอาจทำให้เสียงแหบและคันคอได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการน้ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
กินอาหารที่สบายคอ. เมื่อเป็นโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลัน คุณสามารถลองทานซุปไก่อุ่นๆ สักชาม
กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นที่ผสมกับเกลือ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

หากอาการของโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลันไม่ดีขึ้นหลังจากปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตแล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที หากอาการของโรคคอหอยอักเสบยังคงอยู่นานกว่า 1 สัปดาห์ และมีอาการกลืนลำบาก หายใจลำบาก ผื่นที่ผิวหนัง มีไข้ และปากลำบาก อาจจำเป็นต้องตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุ

อ่าน: สามารถฟื้นตัวได้เองเมื่อคอหอยอักเสบถือว่าเป็นอันตรายหรือไม่?

หากมีข้อสงสัยสามารถลองคุยเกี่ยวกับโรคคอหอยอักเสบเฉียบพลันและอาการที่แพทย์พบในใบสมัครก่อนได้ . ติดต่อแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่าน วีดีโอ / สายสนทนา หรือ แชท . รับเคล็ดลับการใช้ชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคคอหอยอักเสบจากผู้เชี่ยวชาญ มาเร็ว, ดาวน์โหลด บน App Store และ Google Play!