นี่คือประโยชน์ของทอสำหรับร่างกาย

, จาการ์ต้า – วิตามินบีมีหลายชนิด มีวิตามิน B1 (ไทอามีน), B2 (ไรโบฟลาวิน) หรือ B3 (ไนอาซิน) นอกจากวิตามิน B ยอดนิยมทั้งสามนี้แล้ว ยังมีวิตามิน B8 ที่เรียกว่าอิโนซิทอลอีกด้วย วิตามินบีเหล่านี้พบได้ตามธรรมชาติในพืช สัตว์ และอาหารเสริมหลายชนิด คุณคิดว่าประโยชน์ของอิโนซิทอลหรือวิตามินบี 8 คืออะไร? นี่รีวิว!

1. เพิ่มการเจริญพันธุ์และรักษา PCOS

จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอิโนซิทอลมีศักยภาพในการบรรเทาอาการของกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) PCOS เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนมาไม่ปกติและมีปัญหาในการตั้งครรภ์ ผู้หญิงประมาณ 72 เปอร์เซ็นต์ที่มีอาการนี้ประสบปัญหาภาวะเจริญพันธุ์

PCOS ยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความผิดปกติของกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคตับ และโรคหัวใจ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงที่มี PCOS ควรได้รับการรักษาตามสภาพ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่รายงานด้วยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอิโนซิทอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเสริมที่มีไมโอ-อิโนซิทอล (MYO) และดี-ชิโร-อิโนซิทอล (DCI) สามารถปรับปรุงเวลาตกไข่ได้อย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์ของสตรี

2. การเอาชนะความผิดปกติทางจิต

โดยทั่วไป ความผิดปกติทางจิตจะเกิดขึ้นจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและการผลิตสารเคมีในสมอง เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) หลังจากเข้าสู่ร่างกาย อิโนซิทอลจะส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของสมองและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ดังนั้น วิตามินชนิดนี้จึงเชื่อว่าสามารถรักษาอาการต่างๆ ของความผิดปกติทางจิต รวมถึงความผิดปกติของอาหาร เช่น กินจุ และบูลิเมีย

การเสริมอิโนซิทอล 6,000 มิลลิกรัมต่อวันสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลที่ประสบภาวะซึมเศร้าและการโจมตีเสียขวัญ ปริมาณเดียวกันยังช่วยป้องกันการกำเริบของอาการคลุ้มคลั่งในคนที่เป็นโรคสองขั้ว

3. ศักยภาพในการรักษาโรคมะเร็ง

รูปแบบอื่นๆ ของอิโนซิทอล ได้แก่ ฟิลเตรต แอซิดฟิลเตรต และเฮกซาฟอสเฟต แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ แต่ยาทั้งสามชนิดสามารถเพิ่มความก้าวหน้าของยาต้านมะเร็ง ยับยั้งการแพร่กระจายของมะเร็ง และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งโดยอ้อมในระหว่างการรักษา

มะเร็งบางชนิดที่สามารถป้องกันได้จากการพัฒนาด้วยอิโนซิทอล ได้แก่ มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม ต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ น่าเสียดายที่การใช้กรดกรองอาจรบกวนการดูดซึมสารอาหารอื่นๆ ในร่างกาย ดังนั้นการใช้จึงต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

4. เพิ่มความไวของอินซูลิน

อิโนซิทอลสามารถรักษาโรคเมตาบอลิซึมในสตรีที่มี PCOS ได้ นอกจากนี้ วิตามินนี้ยังมีศักยภาพในการเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวาน อย่างไรก็ตาม การวิจัยยังดำเนินการอย่างจำกัด

5. ลดอาการหายใจลำบากในทารก

ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมักมีอาการหายใจลำบากเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกเกิดมีจำกัด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทารกที่มีอาการนี้และได้รับอิโนซิทอลมากถึง 8 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมในแต่ละวันต้องการการช่วยหายใจโดยใช้ท่อออกซิเจนน้อยลง

คุณภาพชีวิตของพวกเขาดีขึ้นร้อยละ 77 และในขณะเดียวกันก็สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น โรคหลอดลมโป่งพอง (ระบบทางเดินหายใจล้มเหลว) ตาบอด และโรคจอประสาทตาก่อนวัยอันควร อย่างไรก็ตาม อิโนซิทอลสำหรับจุดประสงค์นี้สามารถให้ได้โดยการฉีดเท่านั้น ไม่ผ่านอาหารหรืออาหารเสริม

นอกจากจะมีอยู่ในอาหารแล้ว ทอยังพบได้ในอาหารเสริม อย่างไรก็ตามคุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อน . การสนทนากับแพทย์จะเป็นประโยชน์มากขึ้นผ่านแอปพลิเคชัน คุณสามารถเลือกได้ทาง แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ทุกที่ทุกเวลา มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอพทันที!

อ่าน: