“อนามัยการเจริญพันธุ์และคุณภาพของภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายมีความสำคัญมากเพราะสัมพันธ์กับโอกาสของการตั้งครรภ์ มีข่าวลือว่าการบริโภคโหระพาให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของผู้ชายและภาวะเจริญพันธุ์ ตัวอย่างเช่น การเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ การปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ การเอาชนะการหลั่งเร็ว และการป้องกันภาวะมีบุตรยาก”
, จาการ์ต้า – นอกจากจะใช้เป็นผักสดหรือเป็นเครื่องปรุงใบโหระพาหรือ โหระพา มันยังมีประโยชน์อีกมากมาย หนึ่งในนั้นคือการปรับปรุงสุขภาพการเจริญพันธุ์และภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย เพราะโหระพาเป็นที่รู้จักกันว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ดีต่อร่างกาย
นอกจากนี้ ใบไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีน เบต้าคริปโตแซนธิน ลูทีน ไปจนถึงซีแซนทีน สารอาหารทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพของผู้ชาย อยากรู้ว่าใบโหระพามีประโยชน์อะไรบ้าง? มาดูข้อมูลกันที่นี่!
อ่าน: ทั้งหมดเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายที่คุณควรรู้
มีประโยชน์ต่อสุขภาพและภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
สุขภาพการเจริญพันธุ์และคุณภาพของภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายมีความสำคัญมากเพราะสัมพันธ์กับโอกาสของการตั้งครรภ์ การบริโภคโหระพาสามารถให้ประโยชน์มากมายสำหรับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ได้แก่ :
- เพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ
ใบโหระพาจัดเป็นอาหารที่เป็นยาโป๊ โปรดทราบว่าอาหารยาโป๊เป็นอาหารที่สามารถเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้ รายงานจาก Lybrateเนื้อหาทางโภชนาการในใบโหระพาสามารถกระตุ้นร่างกายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
- ปรับปรุงคุณภาพอสุจิ
การบริโภคใบโหระพาสามารถปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ เพื่อให้ตัวอสุจิสามารถเข้าถึงไข่ได้อย่างง่ายดายสำหรับการปฏิสนธิ เนื่องจากใบโหระพามีสารประกอบอาร์จินีน สารเหล่านี้เป็นที่รู้จักในการยืดอายุของตัวอสุจิและเพิ่มภูมิคุ้มกันของตัวอสุจิ นอกจากนี้ ใบโหระพายังมีประโยชน์ในการช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์อสุจิ
- เอาชนะการหลั่งเร็ว
เนื้อหาของสารประกอบ cineol ในโหระพายังคิดว่ามีประโยชน์สำหรับการเอาชนะปัญหาทางเพศ หนึ่งในนั้นคือการหลั่งเร็วในผู้ชาย นอกจากนี้ สารประกอบเหล่านี้ยังดีมากสำหรับการปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์ม เพื่อให้สามารถปฏิสนธิไข่ได้อย่างเหมาะสม
- ลดความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยาก
สาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยากคือการผลิตเซลล์อสุจิต่ำ ข้อดีอย่างหนึ่งของโหระพาที่มีคุณค่าทางโภชนาการคือช่วยเพิ่มการเติบโตของสเปิร์ม นอกจากนี้ สารประกอบอาร์จินีนในโหระพายังมีประโยชน์ในการยืดอายุของอสุจิอีกด้วย ดังนั้นการบริโภคใบโหระพาเป็นประจำจึงช่วยลดความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย
อ่าน: จริงหรือไม่ที่การตั้งครรภ์ถูกกำหนดโดยจำนวนอสุจิ?
ประโยชน์อื่นๆ ของโหระพา
นอกจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชายแล้ว โหระพายังมีคุณประโยชน์อีกมากมายสำหรับสุขภาพโดยรวม ได้แก่:
- ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
ใบโหระพามีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ประโยชน์อย่างหนึ่งคือการปกป้องเนื้อเยื่อของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระสามารถทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชันในร่างกายและทำให้เซลล์เสียหายได้ ดังนั้นการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่หาได้จากโหระพาจึงมีประโยชน์ในการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ อนุมูลอิสระในร่างกายยังสามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เช่น ริ้วรอยบนใบหน้า
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
รายงานจาก WebMDการเพิ่มโหระพาในอาหารสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ อิงจากการวิจัยในหนูที่เป็นเบาหวานและให้สารสกัดจากโหระพา นอกจากนี้ โหระพายังสามารถช่วยรักษาผลระยะยาวของน้ำตาลในเลือดสูง
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ปริมาณยูจีนอลในโหระพาสามารถปิดกั้นช่องแคลเซียม ภาวะนี้สามารถช่วยลดความดันโลหิตในร่างกายได้ นอกจากนี้ โหระพายังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหลอดเลือด ทั้งสองอย่างนี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้
นั่นคือคำอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ของใบโหระพาเพื่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ตัวอย่างเช่น การเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ การปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ การเอาชนะการหลั่งเร็ว และการลดความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยาก ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคโหระพาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในโปรแกรมการตั้งครรภ์
อ่าน: ลักษณะของน้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม การตรวจสุขภาพของอสุจิกับแพทย์เป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะการตรวจสเปิร์มก็มีจุดมุ่งหมายเพื่อค้นหาระดับภาวะเจริญพันธุ์ของพ่อด้วย แน่นอนว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับโอกาสของการตั้งครรภ์ในคู่รัก
เหตุผลก็คือ การลดลงของคุณภาพและสุขภาพของตัวอสุจิมักไม่เกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้นควรตรวจสุขภาพของอสุจิทันทีตั้งแต่เริ่มต้นก่อนเริ่มโปรแกรมการตั้งครรภ์
ผ่านแอพ คุณสามารถนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสเปิร์มของคุณที่โรงพยาบาลที่คุณเลือก แน่นอนโดยไม่ต้องต่อคิวหรือรอนาน ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาเร็ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
อ้างอิง:
