, จาการ์ตา — เหงื่อออกใต้วงแขนมากเกินไปอาจทำให้ไม่สบายตัวและก่อให้เกิดความอับอาย ซึ่งอาจรบกวนกิจกรรมและความมั่นใจในตนเองเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคม เช่น ที่ทำงาน โรงเรียน และอื่นๆ สามารถควบคุมการผลิตเหงื่อที่มากเกินไปจากภาวะเหงื่อออกมากได้ คุณจึงสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ดี
- ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและสารระงับเหงื่อเพื่อหลีกเลี่ยงการขับเหงื่อใต้วงแขน ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายไม่ได้หยุดรักแร้ไม่ให้เหงื่อออก แต่จะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นเท่านั้น สารระงับเหงื่อประกอบด้วยอะลูมิเนียมซึ่งอุดตันท่อเหงื่อและป้องกันไม่ให้ผลิตเหงื่อ
สามารถขอใบสั่งยาจากแพทย์หรือสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในใบสมัครได้ ผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท . ตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถสั่งยาระงับเหงื่อที่เหมาะสมผ่านบริการ Apotek Antar ในแอปพลิเคชัน โดยไม่ต้องออกจากบ้านไปซื้อ ในทำนองเดียวกันหากคุณต้องการทำการตรวจทางห้องปฏิบัติการ ทั้งหมดในแอพเดียวที่สะดวกสบาย
ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อนี้ในตอนกลางคืน เพราะตอนกลางคืนจะสร้างเหงื่อได้น้อยมาก ล้างและทำให้รักแร้แห้งก่อนสวมใส่ ทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
- ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจากธรรมชาติ
ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย มะนาว เบกกิ้งโซดา และน้ำส้มสายชูเป็นตัวเลือกในการจัดการกับกลิ่นไม่พึงประสงค์และรักษาความชื้นในรักแร้
- การใช้หมอนรักแร้
หมอนรักแร้ช่วยดูดซับเหงื่อ นี่อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาเมื่อคุณต้องเผชิญกับการนำเสนอหรือการสัมภาษณ์ที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ไม่แนะนำ
- การจัดการความเครียด
ความเครียดและบรรยากาศที่ตึงเครียดอาจทำให้เหงื่อออกได้ ใช้เทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายอื่นๆ เพื่อลดความเครียด นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังสามารถเป็นทางเลือกในการจัดการความเครียดและรักษาร่างกายให้แข็งแรง เพื่อลดการขับเหงื่อที่มากเกินไป
- เปลี่ยนอาหาร
อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดสามารถกระตุ้นการผลิตเหงื่อได้ อาหารรสเผ็ด คาเฟอีน และแอลกอฮอล์เป็นบางส่วน ให้ความสนใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารบางชนิดอย่างไร และหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นที่ทำให้ปัญหาการขับเหงื่อของคุณแย่ลง การรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณจะช่วยลดการขับเหงื่อได้ ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้ที่มีน้ำหนาแน่น อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมหรือแมกนีเซียม และอาหารซึ่งร่างกายย่อยได้ง่าย
หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับภาวะเหงื่อออกมาก คุณสามารถติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ในแอป ใช่. มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play เลย
