อย่าหลงกล นี่คือตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้าอกที่เต่งตึง

จาการ์ตา - คุณคงเคยได้ยินมาว่าคุณต้องออกกำลังกายบางประเภทเพื่อให้หน้าอกเต่งตึง นอกจากนี้ยังไม่แปลกที่หูของการใช้ชุดชั้นในบางรุ่นเพื่อให้หน้าอกแน่นและข้อมูลอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายและการใช้เสื้อชั้นในบางประเภททำให้หน้าอกดูกระชับขึ้นจริงหรือ?

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับหน้าอกแน่น

น่าเสียดาย ไม่ใช่ข้อมูลที่คุณได้รับทั้งหมดเป็นความจริงหรือเป็นเพียงตำนาน นี่คือบางส่วนของพวกเขาที่ผู้หญิงบางคนยังคงเชื่อ:

• การใช้บราช่วยให้หน้าอกเต่งตึง

ข้อมูลนี้ยังคงได้รับความไว้วางใจมาจนถึงทุกวันนี้ ส่งผลให้มีผู้หญิงไม่กี่คนที่ใช้เสื้อชั้นในตลอดวัน รวมทั้งเวลานอนหลับด้วย อย่างไรก็ตาม การใส่บราทั้งวันไม่ได้เกี่ยวอะไรกับความแน่นของหน้าอกเลย รูปลักษณ์ของหน้าอกของคุณอาจดูน่าดึงดูดใจมากกว่า แต่การสวมเสื้อชั้นในทั้งวันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจได้

อ่าน: ไม่ต้องศัลยกรรม มาดู 4 วิธีทำให้หน้าอกเต่งตึง

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย

นี่ไม่เป็นความจริง. การตั้งครรภ์อาจมีบทบาทในเต้านมที่หย่อนคล้อย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มของน้ำหนักทำให้เนื้อเยื่อที่รองรับหน้าอกยืดออก หลังคลอด หน้าอกจะกลับคืนสู่ขนาดเดิม ดังนั้นการยืดที่แต่เดิมทำให้ทรวงอกดูหย่อนคล้อย

• การออกกำลังกายช่วยให้หน้าอกกระชับ

ไม่ การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้หน้าอกของคุณเต่งตึง อย่างไรก็ตาม ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกจะแข็งแรงขึ้น ทำให้หน้าอกดูกระชับและสวยงาม

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้าอกเต่งตึง

แล้วอะไรคือข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับหน้าอกที่เต่งตึง? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• น้ำหนักมีผลต่อความกระชับของเต้านม

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวอาจส่งผลให้ผิวหนังเต้านมยืดและสูญเสียความยืดหยุ่น ทั้งการเพิ่มน้ำหนักและการลดน้ำหนักอาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ ในขณะเดียวกัน การเพิ่มน้ำหนักและปริมาณไขมันในร่างกายสามารถทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นได้ ยิ่งขนาดหน้าอกใหญ่เท่าไหร่ ความเสี่ยงที่หน้าอกจะหย่อนคล้อยก็จะยิ่งสูงขึ้น

อ่าน: 4 ท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอก

• อายุก็มีส่วน

ใช่ อายุก็ส่งผลต่อความกระชับของเต้านมเช่นกัน เมื่อคุณอายุมากขึ้น ความเต่งตึงของหน้าอกจะลดลง เนื่องจากเนื้อเยื่อที่อยู่รอบๆ ทรวงอกจะคลายตัว ไม่เพียงเท่านั้น ต่อมในเต้านมยังเปลี่ยนแปลงตามอายุอีกด้วย เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ต่อมเต้านมที่เคยหนาแน่นจะถูกแทนที่ด้วยไขมัน ทำให้หน้าอกดูหย่อนคล้อย

• อิทธิพลจากไลฟ์สไตล์

นอกจากอายุและน้ำหนักแล้ว ไลฟ์สไตล์ยังส่งผลต่อความแน่นของเต้านมอีกด้วย ตัวอย่างเช่น นิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่สามารถทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ เหตุผลก็คือ การสูบบุหรี่สามารถทำลายคอลลาเจนซึ่งทำหน้าที่รักษาความหนาแน่นของผิว รวมทั้งในทรวงอก

อ่าน: หน้าอกเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติ ทำเช่นนี้

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและลดไขมัน เนื่องจากการบริโภคไขมันที่มากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย อย่าลืมค้นหาความจริงของข้อมูลที่คุณได้รับก่อนทำ จะดีกว่าถ้าคุณถามผู้เชี่ยวชาญโดยตรง เพื่อไม่ให้คุณได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

คุณสามารถใช้แอปพลิเคชัน เพื่อสอบถามและตอบกับแพทย์ทุกครั้งที่คุณมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหรือการรับประทานอาหาร ผ่านแอพ คุณไม่จำเป็นต้องออกไปตรวจสุขภาพนอกบ้านอีกต่อไป ที่จริงแล้ว คุณสามารถซื้อยาและตรวจห้องแล็บได้ผ่านแอปพลิเคชันนี้

อ้างอิง:

สุขภาพ. เข้าถึง 2020. 5 ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้าอกหย่อนคล้อย.

สายสุขภาพ เข้าถึง 2020. การรักษาหน้าอกหย่อนคล้อย.

เมโยคลินิก. เข้าถึง 2020. ยกกระชับหน้าอก.