จาการ์ตา - การช่วยตัวเองอาจไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับผู้ชาย แต่ในหมู่ผู้หญิง กิจกรรมทางเพศยังไม่ค่อยมีการพูดคุยกันมากนัก ผู้หญิงบางคนอาจยังลังเลที่จะช่วยตัวเอง เพราะพวกเขาคิดว่ามันต้องห้ามและน่าอาย ตาม การสำรวจสุขภาพและชีวิตทางสังคมแห่งชาติมีเพียง 39 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 60 ปีเคยช่วยตัวเองในปีที่แล้ว
ตัวเลขนี้ค่อนข้างเล็กเมื่อเทียบกับการช่วยตัวเองในผู้ชาย ซึ่งสูงถึง 61 เปอร์เซ็นต์ ที่จริงแล้ว การช่วยตัวเองให้ประโยชน์ต่อสุขภาพและความสัมพันธ์กับคู่รัก คุณก็รู้ ประโยชน์ที่จะได้รับจากกิจกรรมทางเพศที่ทำคนเดียวคืออะไร? อ่านคำอธิบายหลังจากนี้
อ่าน: ทราบผลกระทบเชิงลบของการสำเร็จความใคร่แล้วหรือยัง? นี่คือคำตอบ!
ประโยชน์ด้านสุขภาพต่อความสามัคคีของความสัมพันธ์
นี่คือข้อดีบางประการของการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง:
1. รับความพึงพอใจทางเพศ
ในทำนองเดียวกัน ผู้ชายที่สามารถถึงจุดสุดยอดผ่านการช่วยตัวเอง ผู้หญิงก็เช่นกัน ความแตกต่างคือ จุดสุดยอดที่เกิดขึ้นในผู้หญิงเป็นผลมาจากการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงหรือการกระตุ้นจุด G น่าแปลกที่ผู้หญิงสามารถรู้สึกถึงจุดสุดยอดได้เร็วกว่าเมื่อใคร่ครวญมากกว่าเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน เพราะเมื่อใคร่ครวญการกระตุ้นมักจะมุ่งไปที่บริเวณอวัยวะใกล้ชิดและจุดอ่อนไหวบางอย่างเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดเร็วขึ้น
2. ปรับปรุงอารมณ์
การช่วยตัวเองสามารถกระตุ้นการหลั่งของเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินในร่างกายของผู้หญิงได้ ทำให้ความรู้สึกเครียดลดลงและจิตใจผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความพึงพอใจของคนรักด้วยการใคร่ครวญ เพราะคุณสามารถจดจ่อกับตัวเองได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องสนใจคู่ของคุณ
3. ปรับปรุงความสัมพันธ์สามีและภรรยา
ผู้หญิงสามารถสำรวจร่างกายของตนเองและค้นหาสถานที่ที่สามารถให้ความสุขได้ด้วยการใคร่ครวญ ดังนั้นคุณสามารถแนะนำคู่ของคุณเพื่อกระตุ้นสถานที่เหล่านี้เพื่อให้คุณถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น
อ่าน: ตำนานหรือความจริง การช่วยตัวเองบ่อยๆ อาจเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้
นอกจากนี้ Debby Herbenick, PhD, MPH, รองผู้อำนวยการศูนย์ส่งเสริมสุขภาพทางเพศ ที่มหาวิทยาลัยอินเดียน่าเปิดเผยว่าผู้หญิงที่ใช้เครื่องสั่นในระหว่างการช่วยตัวเองมีแนวโน้มที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนได้ดีขึ้น ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองโดยใช้เครื่องสั่นเป็นประจำจะมีความตื่นตัวทางเพศสูง มีความสามารถในการหล่อลื่น Miss V ได้ดีขึ้น ถึงจุดสุดยอดได้ง่าย และมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาในครอบครัวหรือความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ คุณสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อให้สามารถเชื่อมต่อกับครอบครัวหรือนักจิตวิทยาทางเพศได้ทุกที่ทุกเวลาที่สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้ ด้วยแอปพลิเคชันนี้ ให้ปรึกษาปัญหาของคุณกับนักจิตวิทยา หรือนัดหมายกับนักจิตวิทยาที่โรงพยาบาลเพื่อทำคำปรึกษาแบบตัวต่อตัว อย่าลืมชวนคู่ของคุณในนี้เสมอ โอเค?
4. ลดอาการปวดประจำเดือน
เชื่อกันว่าการช่วยตัวเองช่วยลดอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน เนื่องจากการช่วยตัวเองทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้ การช่วยตัวเองยังสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่สามารถควบคุมการอักเสบและความตึงของกล้ามเนื้อได้ การช่วยตัวเองยังช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ ซึ่งจะขึ้นๆ ลงๆ ในช่วงเวลาของคุณ
5. ป้องกันการติดเชื้อ
การช่วยตัวเองยังสามารถช่วยป้องกันผู้หญิงไม่ให้ประสบกับการติดเชื้อในช่องคลอดและการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ ผ่านกระบวนการ "กางเต็นท์(การเปิดปากมดลูกที่เกิดขึ้นเมื่อคุณถึงจุดสุดยอด)
อ่าน: ออรัลเซ็กซ์สามารถกระตุ้นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้หรือไม่?
6. เป็นกีฬา
คุณรู้หรือไม่ การช่วยตัวเองก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายเช่นกัน นอกจากการถึงจุดสุดยอดที่เกิดขึ้นจะทำให้สะโพกหดตัวแล้ว การช่วยตัวเองยังสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้ถึง 170 แคลอรี่อีกด้วย ดังนั้นการช่วยตัวเองไม่เพียงแต่ช่วยเติมเต็มความพึงพอใจทางเพศ แต่ยังมีประโยชน์ในการเสริมสร้างพื้นที่กล้ามเนื้อทั้งหมดของมดลูกและ Miss V
7. เอาชนะอาการนอนไม่หลับ
หากคุณมีอาการนอนไม่หลับบ่อยครั้ง การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับปัญหา ถึงจุดสุดยอดที่คุณรู้สึกเมื่อคุณช่วยตัวเองจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินและเอ็นดอร์ฟินซึ่งมีประโยชน์ในการทำให้คุณสงบและผ่อนคลาย คุณจึงนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่ม
ประโยชน์ 7 ประการที่ผู้หญิงจะได้รับจากการช่วยตัวเอง พึงระลึกไว้เสมอว่าสิ่งที่ทำมากเกินไปนั้นไม่ดี การช่วยตัวเองก็เช่นกัน บ่อยครั้งที่การช่วยตัวเองช่วยตัวเองอาจส่งผลเสีย เช่น การระคายเคืองเนื่องจากการเสียดสี ดังนั้นอย่าทำบ่อยเกินไป ให้จัดลำดับความสำคัญของความใกล้ชิดกับคู่ของคุณก่อนเสมอ
