, จาการ์ตา – การตั้งครรภ์เต็มไปด้วยความท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน เพราะนอกจากจะรักษาสุขภาพของทารกในครรภ์แล้ว คุณแม่ยังต้องระมัดระวังและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของตนเองด้วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานจะตั้งครรภ์อย่างมีสุขภาพดีไม่ได้ นี่คือเคล็ดลับสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานเพื่อให้การตั้งครรภ์ยังคงราบรื่น
สตรีมีครรภ์ขณะเป็นเบาหวาน มารดาควรเริ่มรักษาและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์จนถึงระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันโรคเบาหวานและเพื่อให้ทารกเกิดมามีสุขภาพแข็งแรงในภายหลัง มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ:
- ก่อนวางแผนการตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถไปพบแพทย์เพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์หากจำเป็น
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์ด้วยโรคเบาหวาน ให้พากเพียรไปพบแพทย์ ทั้งสูติแพทย์และนักกำหนดอาหาร สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานควรไปพบแพทย์บ่อยขึ้น เพื่อป้องกันและตรวจหาปัญหาโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ คุณแม่ยังต้องตรวจสุขภาพบางอย่าง เช่น การตรวจเลือด อัลตราซาวนด์ และอื่น ๆ เพื่อติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
- ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายของมารดาสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานมาก ดังนั้น สตรีมีครรภ์จึงต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง เพื่อป้องกันน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป เพื่อไม่ให้คุณรำคาญ เพียงแค่ใช้คุณสมบัติต่างๆ การทดสอบในห้องปฏิบัติการ มีอะไรอยู่ในแอพ เพื่อทำการทดสอบทางการแพทย์บางอย่าง
- เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล ใช้ยาหรืออินซูลินตามที่แพทย์ของคุณกำหนด คุณแม่ยังสามารถทานลูกอมหรือเม็ดกลูโคสเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้
- วิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพ รวมทั้งน้ำตาลในเลือดระหว่างตั้งครรภ์ คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สตรีมีครรภ์ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ อย่าลืมคุยกับสูติแพทย์ก่อนถ้าคุณต้องการเริ่มเล่นกีฬาบางอย่าง
นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานควรใส่ใจกับอาหารของตนด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้โรคเบาหวานแย่ลง นี่คือคู่มือการควบคุมอาหารที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้:
- พยายามกินเป็นประจำในเวลาที่เหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน
- คุณแม่ยังสามารถปรับใช้รูปแบบการกินเป็นส่วนเล็กๆ ได้ แต่บ่อยครั้ง ซึ่งมากถึง 4-6 ครั้งต่อวัน
- จำกัดการบริโภคอาหารที่มีสารกันบูดเพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูง
- พยายามอย่าข้ามมื้ออาหารเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป)
- การอาบแดดและการเดินเป็นสิ่งที่ดีมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลสูง
- เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ด้วยการรับประทานผักและผลไม้
- ดื่มนมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว
อย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณแม่พบระหว่างตั้งครรภ์กับแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . โทรหาหมอ ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้รับผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและวิตามินที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น อยู่ คำสั่ง ผ่านแอพและคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง ต้องการทดสอบสุขภาพหรือไม่? มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
