จาการ์ตา - ถุงใต้ตาดำมักเกิดจากความเหนื่อยล้าหรืออดนอน เมื่อมีคนเหนื่อยหรือเครียด การไหลเวียนของโลหิตในบริเวณดวงตาจะช้าลงและกระตุ้นให้เกิดการสะสมของเลือดรอบๆ
หลอดเลือดบาง (เส้นเลือดฝอย) ยังยืดและรั่ว ส่งผลให้เกิดรอยคล้ำรอบดวงตา สาเหตุอื่นๆ ของถุงใต้ตาดำ ได้แก่ อายุ ภาวะขาดน้ำ พฤติกรรมการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การสัมผัสกับรังสียูวีจากแสงแดด และอาการแพ้
ยังอ่าน: 5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงดวงตาแพนด้า
ความสำคัญของการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อป้องกันถุงใต้ตาดำ
การนอนหลับที่เพียงพอส่งผลดีต่อสุขภาพ รวมทั้งทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ควบคุมน้ำหนัก อารมณ์ดีขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และความจำที่คมชัด
ประโยชน์อีกอย่างที่มักถูกลืมคือการนอนหลับให้เพียงพอเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพผิว การนอนหลับที่เพียงพอทำให้กระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ทำงานได้อย่างเหมาะสม ผิวจึงยังคงมีสุขภาพดีและสดชื่น หนึ่งในนั้นคือป้องกันถุงใต้ตาดำ
ระยะเวลาในการนอนหลับของแต่ละคนแตกต่างกันจริง ๆ โดยปรับให้เข้ากับความต้องการและการออกกำลังกายของแต่ละคน โดยทั่วไป ผู้ใหญ่ควรนอน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลารวมถึงการงีบหลับและการนอนหลับตอนกลางคืน เกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีเวลางีบหลับ? คุณสามารถชิงไหวชิงพริบโดยการนอนหลับเป็นเวลา 5-10 นาทีในช่วงกลางวันหรือเพียงแค่หยุดพักจากกิจกรรมที่วุ่นวายเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้า
ยังอ่าน: 6 วิธีง่ายๆ ในการกำจัดแพนด้าอาย
วิธีต่างๆในการเอาชนะถุงใต้ตาดำ
นอกจากการปรับปรุงเวลานอนแล้ว ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับถุงใต้ตาที่ดำคล้ำ:
ประคบตา. ใช้ผ้าสะอาดห่อก้อนน้ำแข็งแล้วหลับตา จากนั้นประคบที่ดวงตาสักครู่ มีวัตถุประสงค์เพื่อลดการขยายและการเปลี่ยนสีของหลอดเลือดใต้ตาชั่วคราว
ทาครีมบำรุงรอบดวงตาพิเศษ โดยเฉพาะที่มีวิตามินซี วิตามินอี และเรตินอล ครีมบำรุงรอบดวงตาใช้สำหรับปรับผิวคล้ำใต้ตาให้จางลง
หลีกเลี่ยงการขยี้ตา เพราะสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในรูปของการทำให้คล้ำบริเวณใต้ตา
ใช้แว่นกันแดด เพื่อปกป้องดวงตาจากการสัมผัสกับรังสียูวีของแสงแดด โดยเฉพาะเวลา 22.00-14.00 น.
ใช้มาส์กแตงกวา. เตรียมแตงกวาที่เก็บไว้ในตู้เย็นแล้วฝานแล้ววางบนดวงตา รอประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้สารอาหารของแตงกวาถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง หากใช้เป็นประจำ มาสก์แตงกวาสามารถลดอาการบวมของรอยคล้ำใต้ตาได้
นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เริ่มจากรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จัดการกับความเครียด และเลิกสูบบุหรี่ คุณควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทั้งสองอย่างนี้ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งทำให้บริเวณใต้ตามืดลง
ยังอ่าน: 3 วิธีที่ปลอดภัยในการทำความสะอาดดวงตาจากเครื่องสำอางตกค้าง
นั่นคือวิธีป้องกันและรักษาถุงใต้ตาที่ดำคล้ำให้ลองทำดู หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับถุงใต้ตา อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณโดยตรง โดยไม่ต้องต่อคิวก็สามารถนัดพบแพทย์ผิวหนังที่โรงพยาบาลที่คุณเลือกได้เลย ที่นี่ . สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา คุณสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน สมาร์ทโฟน คุณ!
