เสียวซ่านจนชา ระวังปวดตะโพก

, จาการ์ตา - เมื่อเส้นประสาทถูกกดทับและกดทับที่เส้นประสาทอุ้งเชิงกราน อาการปวดตะโพกอาจเกิดขึ้นได้ อาการปวดตะโพกมีลักษณะเป็นเหน็บชา ความรุนแรงของอาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง โดยปกติอาการปวดตะโพกจะหายเองโดยไม่ต้องรักษา อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการปวดตะโพกแสดงอาการผิดปกติของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ จะต้องได้รับการผ่าตัด

อ่าน: เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพกได้ นี่คือเหตุผล

รู้สึกเสียวซ่าจนชา ระวังอาการปวดตะโพก

อาการจะเกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับเส้นประสาทขนาดใหญ่ ภาวะนี้จะทำให้รู้สึกไม่สบายตั้งแต่เอวจนถึงเท้า บางสิ่งที่สามารถเป็นสัญญาณของอาการปวดตะโพก ได้แก่:

• ความรู้สึกเสียวซ่าที่แผ่ซ่านจากด้านหลังไปที่เท้า

• การอ่อนตัวของกล้ามเนื้อขาและขา

• อาการชาที่แขนขา.

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาอาการจะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากความเสียหายของเส้นประสาทถาวรได้ ความเสียหายของเส้นประสาทถาวรนี้จะมีลักษณะเป็นอาการชาที่ขาและทำให้ลำไส้ใหญ่และกระเพาะปัสสาวะทำงานผิดปกติ

อ่าน: ระวัง นี่คือสาเหตุและประเภทของอาการปวดหลังที่คุณต้องรู้

นี่คือปัจจัยกระตุ้นสำหรับอาการปวดตะโพก

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อไขสันหลังถูกกดทับ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่ง เส้นประสาทถูกกดทับเมื่อจุดศูนย์กลางของหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกไป หรือการเติบโตของกระดูกเดือยบนกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ หลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดตะโพก ได้แก่:

• การปรากฏตัวของเนื้องอกในกระดูกสันหลัง

• มีการตีบของเส้นประสาทในกระดูกสันหลัง

• การเคลื่อนของกระดูกสันหลังออกจากตำแหน่ง

• มีอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือติดเชื้อ

• ความผิดปกติของเส้นประสาทไขสันหลัง

• ใครเป็นเบาหวาน.

• ใครนั่งนานๆ.

• คนที่มักยกของหนัก

• คนที่ขับรถนานๆ

• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินกดดันกระดูกสันหลังมากเกินไป

• คนที่อายุมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

หากคุณมีอาการปวดตะโพก นี่คือขั้นตอนในการจัดการกับมัน

ในกรณีที่ไม่รุนแรง อาการปวดตะโพกสามารถหายได้เองภายในหกสัปดาห์ นอกจากนี้ คุณสามารถทำทรีตเมนต์ที่บ้านได้โดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณยังสามารถทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้ที่ร้านขายยา

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดตะโพก แนะนำให้เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อเร่งกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายยังต้องปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายด้วย

เพื่อป้องกันอาการปวดตะโพก คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย

• กินผักเยอะๆ.

• พบกับการบริโภควิตามินเคและวิตามินดี

• กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง.

• รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

• หยุดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เนื่องจากสารที่มีอยู่ในทั้งสองอย่างสามารถส่งผลเสียต่อกระดูกได้

อ่าน: 6 โรคที่อาจทำให้ปวดหลัง

เพราะอาการแทรกซ้อนนั้นอันตราย ดังนั้น หากพบอาการให้รีบพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการสมัครทันที เพื่อหาวิธีการรักษาต่อไป อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ โอเค!