จาการ์ตา – เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ท้องของแม่จะโตขึ้นมากกว่าที่คิด ทำให้สตรีมีครรภ์ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น ลุกจากเตียงหรือหยิบของที่ตกลงมา
ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 จนถึงวันที่คลอดบุตร ประมาณสัปดาห์ที่ 40 ในช่วงไตรมาสสุดท้ายนี้ ทารกจะเติบโตอย่างรวดเร็วจากประมาณ 1 กิโลกรัมและยาว 40 เซนติเมตรในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์เป็น 4 กิโลกรัมโดย 48-56 เซนติเมตรในสัปดาห์ที่ 40
เมื่อทารกโตขึ้น แม่อาจรู้สึกว่ามีกิจกรรมในท้องของทารกมากขึ้น นอกจากนี้ คุณแม่ยังประสบกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเมื่อท้องโตขึ้น
หญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์สามารถสัมผัสการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายดังต่อไปนี้:
1.มีอาการบวมตามร่างกายบางส่วน
การไหลเวียนโลหิตที่ช้าลงและการกักเก็บของเหลวอาจทำให้มารดามีอาการบวมที่เท้า ข้อเท้า มือหรือใบหน้าในช่วงไตรมาสที่ 3 หากมือและใบหน้าของแม่บวมมาก ให้รีบติดต่อสูติแพทย์ของมารดาทันที
ตอนนี้คุณแม่สามารถติดต่อหมอได้ง่ายๆ ผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่คุณพบกับแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลา
อ่าน: ขาบวมระหว่างตั้งครรภ์? นี่คือวิธีเอาชนะมัน
2. การรู้สึกเสียวซ่าและชา
อาการบวมในบางส่วนของร่างกายที่แม่กำลังประสบอยู่สามารถกดทับเส้นประสาทและทำให้รู้สึกเสียวซ่าและชาได้ ข้อร้องเรียนเหล่านี้อาจเกิดขึ้นที่ขา แขน และมือ ผิวหนังบริเวณหน้าท้องของมารดาอาจมีอาการชาจากการยืดตัวมากเกินไป
เมื่อเกิดขึ้นที่มือ อาการชาและชามักเกิดจาก อาการอุโมงค์ข้อมือ . ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือซ้ำๆ คุณสามารถแก้ไขได้โดยใส่เฝือกข้อมือข้ามคืน หากไม่เป็นเช่นนั้น ปัญหาสุขภาพเหล่านี้มักจะหายไปหลังการตั้งครรภ์
3.ปวดท้อง
กล้ามเนื้อและเอ็น (เนื้อเยื่อแข็งคล้ายเชือก) ที่รองรับมดลูกจะยืดออกต่อไปเมื่อทารกโตขึ้น อาจทำให้คุณแม่รู้สึกเป็นตะคริวหรือปวดท้องได้ คุณทำอะไรไม่ได้มากเกี่ยวกับเรื่องนี้นอกจากการพักผ่อน
4. เส้นเลือดขอด
ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ มารดาสามารถเห็นเส้นเลือดที่ยื่นออกมา สีฟ้า และบางครั้งอาจเจ็บปวดใต้ผิวหนัง เส้นเลือดขอดมักปรากฏที่น่องหรือด้านในของเท้า
สาเหตุบางประการของเส้นเลือดขอดมักพบในสตรีมีครรภ์ ได้แก่:
- ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่ทำให้ผนังหลอดเลือดคลายตัวแล้วบวม
- แรงกดดันจากมดลูกที่กำลังพัฒนาบนหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านหลังอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลง
- ท้องผูก. ภาวะนี้ทำให้แม่ต้องเกร็งขณะถ่ายอุจจาระ
- การกักเก็บของเหลวเพิ่มขึ้น
5.ปวดหลัง สะโพก และกระดูกเชิงกราน
ปัญหาการตั้งครรภ์เหล่านี้อาจเริ่มในไตรมาสที่สอง แรงกดบนหลังของแม่จะเพิ่มขึ้นเมื่อท้องขยายใหญ่ขึ้น
ในขณะที่สะโพกและอุ้งเชิงกรานของมารดาอาจรู้สึกเจ็บเพราะฮอร์โมนการตั้งครรภ์จะคลายข้อต่อระหว่างกระดูกเชิงกรานเพื่อเตรียมการคลอดบุตร การนอนหนุนหลังจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
อ่าน: 5 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการปวดหลังเมื่อตั้งครรภ์
6. หายใจถี่
เมื่อมดลูกขยายขึ้นไปด้านบน ปอดของมารดาจะหายใจได้น้อยลง
7. หน้าอกขยาย
ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ หน้าอกของแม่จะโตขึ้น และหัวนมของแม่จะหลั่งของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าน้ำนมเหลือง ของเหลวนี้เป็นอาหารมื้อแรกของแม่ลูก
8. การเพิ่มน้ำหนัก
มารดาอาจยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ต้นๆ น้ำหนักของมารดาควรจะคงที่เมื่อใกล้คลอด
9. ตกขาว
ตกขาวอาจเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นของเหลวรั่วไหลหรือเห็นเลือด ให้ติดต่อแพทย์ทันที
10.Stretch Mark
เมื่อทารกโตขึ้น ผิวหนังบริเวณท้องของแม่จะยืดออกมากขึ้น นี้อาจทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏของ รอยแตกลาย ซึ่งเป็นเหมือนเส้นเล็ก ๆ บนผิวหนัง มักปรากฏที่หน้าท้อง หน้าอก และต้นขา
อ่าน: ระวัง 6 นิสัยที่ควรเลี่ยงในช่วงไตรมาสที่ 3
นั่นคือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่คุณแม่สามารถสัมผัสได้ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ อย่าลืม ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อให้คุณแม่สามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
