, จาการ์ตา - ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าเธอไม่สามารถต่อสู้กับอิทธิพลของเวลาได้ ไม่ช้าก็เร็วอายุก็จะมากขึ้น คุณอาจพบหน้าอกหย่อนคล้อยหลังจากอายุ 40 หรือ 60 ปี ผู้หญิงทุกคนอาจยังยอมรับได้ว่าหน้าอกหย่อนคล้อยเกิดจากเหตุการณ์ทางธรรมชาติ เช่น การตั้งครรภ์หรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
อย่างไรก็ตาม มีนิสัยบางอย่างที่ต้องทำทุกวันซึ่งทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนเวลาอันควร ในความเป็นจริง ทุกวันคุณสามารถชะลอสัญญาณแห่งวัยเหล่านี้ได้ด้วยการหลีกเลี่ยงนิสัยประจำวันบางอย่าง นิสัยอะไรที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย?
อ่าน: ยกทรงแน่นเกินไปทำให้เกิดซีสต์เต้านม จริงหรือ?
นิสัยที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย
ปัจจัยด้านนิสัยหลายอย่างลดความกระชับของรูปลักษณ์เต้านมของผู้หญิง เช่น น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากและประเภทของบราที่คุณใส่ อย่างไรก็ตาม น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนละเลยปัจจัยสำคัญเหล่านี้ที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร:
- การสวมบราที่ไม่เหมาะสม
นิสัยนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงหลายคนมองข้าม บราทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นซึ่งปรับให้เข้ากับร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อผู้หญิงไม่สวมเสื้อชั้นในขนาดที่เหมาะสม ก็อาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ ทางที่ดีคุณควรเลือกขนาดเสื้อชั้นในที่พอดีและไม่คับจนเกินไป
- ควัน
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย นิสัยการสูบบุหรี่ยังทำให้หน้าอกสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้หย่อนคล้อยได้ง่าย นิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถลดปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังและทำให้เลือดไหลเวียนได้แย่ลง ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นคือการแสดงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย
- การลดน้ำหนักอย่างมาก
การลดน้ำหนักอย่างรุนแรงสามารถทำให้ผิวสูญเสียความกระชับ หน้าอกประกอบด้วยต่อมและเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่การลดน้ำหนักอย่างมากสามารถทำให้หย่อนคล้อยได้ การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยคงความตึงเครียดใต้ผิวหนังซึ่งมีหน้าที่ดูแลทรวงอกให้แข็งแรง
อ่าน: ไม่ต้องศัลยกรรม มาดู 4 วิธีทำให้หน้าอกเต่งตึง
- ไม่ใช้ครีมกันแดด
การไม่ใช้ครีมกันแดดอาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนเวลาอันควร แม้จะมีคำเตือนมากมายเกี่ยวกับความเสี่ยงจากแสงแดด แต่ผู้หญิงจำนวนมากยังคงไม่ใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของพวกเขา นิสัยที่ไม่ดีนี้ยังส่งผลต่อความกระชับของเต้านมอีกด้วย เนื่องจากบริเวณคอและหน้าอกได้รับแสงแดดโดยตรงมาก
ต้องรู้ว่าแสงแดดทำให้ผิวไหม้ มีริ้วรอย และแก่ก่อนวัย คุณควรใช้ครีมกันแดดที่ดีก่อนที่จะสัมผัสกับรังสียูวีและหลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไปให้มากที่สุด
- ไม่ออกกำลังกายและมีอิริยาบถไม่ดี
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการช่วยให้หน้าอกของคุณกระชับและเต่งตึง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีทำงานบริเวณหน้าอกของคุณ เนื่องจากการเคลื่อนไหวไปมาบางอย่างสามารถลดปริมาณคอลลาเจนและทำให้คลายตัวได้ง่ายขึ้น
อ่าน: หน้าอกของผู้หญิงแน่น 8 สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุ
ให้แน่ใจว่าได้ให้การสนับสนุนเต้านมของคุณอย่างมากในระหว่างการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเต้านมมีผลกระทบสูงต่อเต้านม คุณสามารถใช้ได้ สปอร์ตบรา ที่เหมาะสมระหว่างการออกกำลังกาย
นอกจากนี้คุณยังต้องรักษาท่าทางที่ดีตลอดทั้งวัน การมีท่าทางที่ดีเมื่อเดินและนั่งสามารถช่วยให้หน้าอกของคุณเต่งตึงได้ เพื่อการนั้น พยายามให้หลังตรงและหน้าอกของคุณสูง
นั่นคือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับนิสัยที่สามารถทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้ คุณต้องดูแลทรวงอกของคุณให้แข็งแรงเพื่อไม่ให้เกิดโรคได้ง่าย
หากมีปัญหาสุขภาพหน้าอก ควรปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เมื่อรู้สึกถึงอาการ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
อ้างอิง:
