,ผลจาการ์ต้า-สลักเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่หาได้ง่ายในอินโดนีเซีย ผลไม้นี้เหมือนกันกับผิวที่มีลักษณะเฉพาะและเป็นสีน้ำตาล ผิวสลักมีหนามละเอียด ด้านในผลเป็นสีขาว เมล็ดอยู่ตรงกลางมีสีเดียวกับผิว
ไม่เพียงแต่อร่อยน่ารับประทาน แต่สาละมีสารอาหารมากมายในนั้น ทั้งไขมันอิ่มตัว คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินซี วิตามินบี แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ทองแดง แมงกานีส และส่วนผสมเพื่อสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย . ด้วยส่วนผสมเหล่านี้ จึงเชื่อว่า สลักจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการท้องร่วง นั่นถูกต้องใช่ไหม?
อ่าน: กินผลไม้ตอนไหนดีที่สุด?
สลักสามารถบรรเทาอาการท้องร่วงได้จริงหรือ?
สลักจะทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระแข็งหากบริโภคมากเกินไป ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงคิดว่า สลักสามารถใช้เป็นยารักษาอาการท้องร่วงได้ ดังนั้นสมมติฐานนี้เป็นจริงหรือเป็นเพียงตำนาน? ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สลากมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ
สารเหล่านี้หลายชนิดใช้รักษาอาการท้องร่วงและป้องกันโรคท้องร่วงหากคุณบริโภคเข้าไป อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมในผลสาลักที่ช่วยรักษาอาการท้องร่วงได้จริง ๆ แล้วก็คือแทนนิน แทนนินเป็นสารประกอบทางเคมีจากพืชที่ทำหน้าที่เป็นยาสมานแผล ยาสมานแผลนี้ทำงานเป็นยาแก้ท้องร่วงโดยการหดตัวของรูขุมขนเพื่อยับยั้งการหลั่งของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์
อ่าน: สลักทำให้ถ่ายอุจจาระยาก? นี่คือความจริง
วิธีที่รวดเร็วในการเอาชนะอาการท้องร่วง
แม้ว่าสลักจะมีประโยชน์มากมาย แต่ไม่สามารถเอาชนะอาการท้องร่วงได้เพียงแค่กินสลัค มีอีกหลายอย่างที่คุณต้องทำเพื่อให้อาการท้องร่วงหยุดลงอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง ของเหลวในร่างกายจะลดลง ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
นอกจากจะต้องได้รับของเหลวในร่างกายแล้ว คุณยังจำเป็นต้องกินอาหารที่มีโปรไบโอติกสูงอีกด้วย โปรไบโอติกส์ทำหน้าที่เพิ่มจำนวนแบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้ แบคทีเรียชนิดดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้จำเป็นสำหรับระบบย่อยอาหารเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ โปรไบโอติกสามารถช่วยแก้อาการท้องร่วงได้โดยการฟื้นฟูสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้
อาหารทอดและมันมักจะไม่ทนต่อกระเพาะอาหารเมื่อมีอาการท้องร่วง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง นอกจากอาหารมันและของทอดแล้ว ไม่แนะนำให้ทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเพราะอาจทำให้ท้องอืดได้ ตัวอย่างอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีสารให้ความหวานเทียม บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ถั่วชิกพี ข้าวโพด นม กาแฟ แอลกอฮอล์ และชา
อ่าน: สิ่งที่กินได้และกินไม่ได้เมื่อมีอาการท้องร่วง
หากคุณมีอาการท้องร่วงแล้วไม่ดีขึ้น ให้ติดต่อแพทย์ผ่านแอป เพื่อหาวิธีจัดการที่เหมาะสมยิ่งขึ้น ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ .
