, จาการ์ตา - โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะภูมิต้านตนเองเรื้อรังที่ทำให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวอย่างรวดเร็ว การสะสมของเซลล์นี้ทำให้เกิดเปลือกบนผิวของผิวหนัง การอักเสบและรอยแดงรอบๆ ผิวหนังเป็นเรื่องปกติธรรมดา ดังนั้น การดูแลร่างกายจึงจำเป็น
เกล็ดสะเก็ดเงินทั่วไปมีสีเงินสีขาวและพัฒนาเป็นหย่อมสีแดงหนา บางครั้งดูเหมือนแพทช์ที่สามารถแตกและมีเลือดออกได้ ตาชั่งมักเกิดที่ข้อต่อ เช่น ข้อศอกและหัวเข่า พวกเขาสามารถพัฒนาได้ทุกที่ในร่างกาย รวมทั้งมือ เท้า คอ และใบหน้า
อ่าน: โรคสะเก็ดเงินสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการบำบัดด้วยแสง ได้ผลหรือไม่?
โรคสะเก็ดเงินธรรมชาติบำบัดร่างกาย
อาการคันผิวหนังอักเสบที่มาพร้อมกับโรคสะเก็ดเงินสามารถรักษาและรักษาได้ คุณเพียงแค่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ กับกิจวัตรประจำวันของคุณ
- รักษาความชุ่มชื้นของผิว
เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายที่สุดสำหรับผิวระคายเคือง การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวสามารถลดความแห้งกร้าน อาการคัน รอยแดง ความเจ็บปวด และการปรับขนาดได้ คุณยังควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ขึ้นอยู่กับว่าผิวแห้งแค่ไหน
จำไว้ว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงถึงจะทำงานได้ดี อย่าลืมมองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอม ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหลังอาบน้ำเพราะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด ทามอยส์เจอไรเซอร์ซ้ำๆ หากอากาศเย็นและแห้งมาก
- เครื่องทำน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นทุกวันโดยใช้สบู่อ่อนๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการคันและบรรเทาอาการผิวแห้งที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้ ใช้เวลา 15 นาทีในการแช่ในน้ำอุ่น หลังอาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการถูผิวด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง การถูอาจทำให้แผลแย่ลงและทำให้เกิดแผลใหม่ได้ หลังจากนั้นให้ทาครีมให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ
อ่าน: ผิวแห้งมากเกินไป ระวังโรคสะเก็ดเงิน
- อาบแดด
แสงอัลตราไวโอเลต (UV) ในแสงแดดสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนังได้ แสงแดดในปริมาณเล็กน้อยอาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทา ซ่อมแซม และรักษาโรคสะเก็ดเงิน
พยายามอาบแดดสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์และทาครีมกันแดดกับผิวหนัง แต่คุณต้องตระหนักว่าแสงแดดที่มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและทำให้สภาพผิวแย่ลงได้ จึงควรปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น แรก.
- จัดการความเครียด
ความเครียดอาจทำให้โรคสะเก็ดเงินและอาการคันแย่ลงได้ บางคนถึงกับติดตามโรคสะเก็ดเงินครั้งแรกในเวลาที่พวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียด คุณอาจสามารถสงบอาการของคุณได้โดยการลดความเครียดและความวิตกกังวล
มีหลายวิธีในการลดความเครียด โดยสร้างระบบสนับสนุนเช่นในครอบครัวและเพื่อนฝูง คิดถึงแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและใช้เวลานั้นเพื่อทำให้ตัวเองพอใจ โยคะและการทำสมาธิยังมีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียด แม้แต่การเดินเล่นรอบๆ ละแวกบ้านก็อาจจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้
- หลีกเลี่ยงการเกาผิว
เมื่อผิวของคุณรู้สึกคัน คุณต้องการเกาอย่างแน่นอน แต่คุณต้องรู้ว่าการเกาอาจทำให้ผิวหนังฉีกขาดและเปิดทางให้เชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ภาวะนี้ยังสามารถทำให้เกิดแผลในที่ที่ไม่เคยมีมาก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าเล็บของคุณสั้นและสะอาดอยู่เสมอ และต้านทานการขีดข่วน
อ่าน: โรคสะเก็ดเงิน 8 ประเภทที่คุณต้องรู้
การดูแลร่างกายด้วยโรคสะเก็ดเงินควรควบคุมสภาพผิวให้ดี แม้ว่าคุณจะทำทรีตเมนต์ที่ดีที่สุดแล้ว แต่ยังคงตรวจสอบสภาพผิวของคุณกับแพทย์ผ่านแอพ เพื่อหาวิธีแก้ไข มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน มีสุขภาพดีได้ง่ายขึ้น
