ประโยชน์ของการเชิญเด็กมาทำอาหาร

, จาการ์ต้า – เด็ก ๆ ยังอยู่ในช่วงพักร้อน? คุณแม่สามารถสร้างช่วงเวลาวันหยุดให้ลูกน้อยได้อย่างมีคุณภาพด้วยการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และมีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือการเชิญเด็กมาทำอาหาร เด็กๆ มักชอบเล่นทำอาหาร โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง ไม่ผิดหรอกที่แม่บางครั้งพาเธอไปที่ห้องครัวเพื่อช่วยเธอทำอาหารจริงๆ กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่สนุก แต่ยังมีประโยชน์สำหรับลูกน้อยของคุณอีกด้วย

1. ทำให้เด็กสนใจทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เด็กที่ปฏิเสธที่จะกินผักหรือผลไม้เป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้ปกครองมักประสบ อันที่จริงพวกเขาต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพสองประเภทเพื่อไม่ให้ป่วยง่าย สำหรับผู้ปกครองที่สับสนเกี่ยวกับวิธีการให้ลูกกินผัก ให้ลองพาลูกน้อยของคุณไปทำอาหารด้วยกัน

อ่านยัง : เคล็ดลับง่ายๆ ในการให้ลูกกินผัก

จากการศึกษาหลายชิ้นที่ทำเสร็จแล้ว ปรากฎว่าการมีส่วนร่วมของเด็กในการทำอาหารอาจส่งผลต่อพฤติกรรมและรูปแบบการกินของพวกเขา นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัย Alverta ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการสาธารณสุข . ผลการศึกษาพบว่าเด็กที่ทำอาหารร่วมกับพ่อแม่เปิดรับอาหารใหม่ๆ มากขึ้น

นอกจากนี้ การศึกษาอื่นยังพบว่าเด็กที่มีส่วนร่วมในการช่วยพ่อแม่ทำอาหารและเตรียมอาหารมีแนวโน้มที่จะกินสลัดและพาสต้า เมื่อเทียบกับเด็กกลุ่มหนึ่งที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในขั้นตอนการทำอาหาร ดังนั้น เด็ก ๆ จะมีแนวโน้มที่จะกินผักมากขึ้นหากพวกเขามีส่วนร่วมในการทำอาหารกับแม่

2. เด็ก ๆ สามารถรู้ถึงประโยชน์ของอาหารต่าง ๆ ได้

เมื่อคุณชวนลูกทำอาหาร อย่าลืมแนะนำให้ลูกรู้จักอาหารแปรรูปและประโยชน์ของอาหาร ตัวอย่างเช่น “อาหารที่คุณถืออยู่คือแครอท แครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งดีต่อดวงตาของคุณนะรู้ยัง” ด้วยวิธีนี้ เด็ก ๆ ที่เมื่อก่อนไม่สนใจกินแครอทจะอยากลองกินอาหารเหล่านี้หลังจากที่รู้ถึงประโยชน์แล้ว นอกจากนี้ ความรู้เรื่องอาหารของเด็กก็เพิ่มขึ้นด้วย

3. พัฒนาความสามารถและประสาทสัมผัสของเด็ก

เมื่อเด็ก ๆ ช่วยนวดแป้งหรือผักวัชพืช ทักษะยนต์ปรับของพวกเขาทางอ้อมจะได้รับการฝึกฝน นอกจากนี้ การทำอาหารยังสามารถฝึกความไวของประสาทสัมผัสเกือบทั้งหมดของเขาได้อีกด้วย เมื่อจัดการกับอาหารหลากหลายชนิดที่มีพื้นผิวต่างกัน สัมผัสของเด็กจะอ่อนไหวมากขึ้น ในทำนองเดียวกันเมื่อเขาลิ้มรสอาหาร ความรู้สึกของเด็กสามารถสัมผัสได้ถึงน้ำซุปรสเผ็ด ซีอิ๊วหวาน และเกลือรสเค็ม ในขณะที่ใช้ความรู้สึกของกลิ่นเมื่อรับรู้กลิ่นอาหารต่างๆ

4. เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูก

คุณยังสามารถใช้กิจกรรมทำอาหารร่วมกันเพื่อทำความรู้จักกับลูกน้อยของคุณให้ดีขึ้นและกระชับความใกล้ชิดของพวกเขา พันธะ ) กับเขา. เมื่อทำอาหารกับลูกน้อยของคุณ คุณแม่สามารถเชิญเธอให้พูดคุยเรื่องอะไรก็ได้ ตั้งแต่โรงเรียน เพื่อนของเธอ หรือของเล่นที่เธอชอบ คุณแม่ยังสามารถแซวแป้งใส่หน้าเธอเป็นครั้งคราว

อ่านเพิ่มเติม: แม่ทำงาน เวลาคุณภาพกับลูกเป็นอย่างไร?

5. ส่งเสริมความสามารถในการทำงานร่วมกันเป็นทีม

ลองนึกภาพแม่และลูกเป็นทีมเมื่อทำอาหารด้วยกัน ดังนั้นให้แบ่งงานกับลูกน้อยของคุณเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างและสอนเขาเกี่ยวกับความรับผิดชอบโดยสนับสนุนให้เขาทำงานให้เสร็จลุล่วงไปด้วยดี คุณแม่สามารถให้งานง่ายๆ แก่เขาได้ เช่น ตกแต่งพิซซ่าด้วยไส้กรอก เห็ด และเบคอน นวดแป้ง หรือโรยเกลือในหม้อซุป จำไว้ว่าอย่ามอบหมายงานให้ลูกน้อยของคุณที่อาจเป็นอันตรายต่อเขาและให้ความสนใจกับเด็กเสมอเมื่อทำอาหารด้วยกัน

อ่านยัง : วัยไหนเหมาะจะสอนเด็กว่ายน้ำ ?

นั่นคือประโยชน์ของการเชิญเด็กมาทำอาหาร คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถทำกิจกรรมอะไรกับลูกน้อยของคุณในสุดสัปดาห์นี้ได้บ้าง? หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กๆ และวิธีการใช้การเลี้ยงลูกที่ดีกับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถถามพวกเขาได้โดยตรง . เพียงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ , ท่านสามารถเลือกสนทนาผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท และเชื่อมโยงโดยตรงกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน