, จาการ์ตา – บางท่านคงรู้สึกเจ็บในใจเพราะการสิ้นสุดของความสัมพันธ์หรือแม้กระทั่งในการสร้างการแต่งงาน ภาวะนี้เป็นแผลที่หัวใจ มักเรียกกันว่าความล้มเหลว ก้าวไปข้างหน้า แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คนรู้สึกหดหู่และหดหู่ได้ แม้ว่าหลักการของคุณกับคู่ของคุณในการสร้างความสัมพันธ์จะมีความสำคัญมาก เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องแยกจากกัน
ดังนั้นใครที่มีอาการอกหักมากที่สุด? เป็นผู้ชายหรือผู้หญิง? ตามการวิจัยของนักจิตอายุรเวท "ผู้ชายจำนวนมากขึ้นที่จบชีวิตที่เหลือของพวกเขาเมื่อความสัมพันธ์กับคู่ของพวกเขาล้มเหลว" ในขณะเดียวกันสำหรับผู้หญิง พวกเขาสามารถปล่อยมันไปได้และไม่ต้องแบกรับความรู้สึกเหล่านี้เพราะมีคนมากมายที่พวกเขาสามารถพูดคุยและบ่นได้
ในขณะเดียวกัน การรักษาบาดแผลในหัวใจทำได้หลายวิธี เช่น การเทอาหารจำนวนนับไม่ถ้วน การพบปะเพื่อนฝูง หรือแม้แต่การใช้เวลาสังสรรค์กับครอบครัว
อย่างไรก็ตาม หากทำตามวิธีข้างต้นแล้วคุณยังรักษาบาดแผลในใจไม่ได้ คุณก็สามารถแก้ไขได้โดยการทำสิ่งต่างๆ หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่เป็นไปในเชิงบวกและมีสุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีที่คุณสามารถพูดว่า “ลาก่อน” ด้วยบาดแผลในใจ:
1. ออกกำลังกายและเล่นกีฬา
หลังจากเลิกรากับคนรักแล้ว คุณสามารถใช้มันเป็นบทเรียนเพื่อจะได้ออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จากการวิจัย การออกกำลังกายสามารถลดภาวะซึมเศร้า ปัญหาสุขภาพจิตได้ อารมณ์, ปัญหาการนอน หรือแม้กระทั่งสมาธิลำบาก นอกจากนี้ คุณยังสามารถออกกำลังกายและเล่นกีฬาเพื่อลดความเครียดได้อีกด้วย! สำหรับคนที่ล้มเหลว ก้าวไปข้างหน้าให้ลองเริ่มจากการออกกำลังกายและออกกำลังกายที่บ้านหรือโดยการเรียนที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์
2. สร้างตัวละครของคุณเอง
ความสัมพันธ์แบบรักแท้มักจะดำเนินไปโดยการพัฒนาอุปนิสัยของตัวคุณเองและคู่ของคุณ ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าความสัมพันธ์จบลง ผู้คนจะพบกับความสับสนที่สามารถขจัดลักษณะนิสัยในตัวบุคคลได้ ดังนั้น เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง คุณก็สามารถเริ่มสร้างตัวละครใหม่ในตัวคุณ โดยเปิดรับผู้คน ความท้าทาย และประสบการณ์ใหม่ๆ
3.เปลี่ยนเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร อาหารขยะ หรืออาหารฟาสต์ฟู้ดสามารถหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขได้ แม้ว่าจะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวก็ตาม เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถลดความเครียดในร่างกายและจิตใจได้ นอกจากนี้ การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและเปลี่ยนเมนูด้วยอาหารเพื่อสุขภาพจะทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการอกหัก
4. รักษาเซลล์หัวใจที่บาดเจ็บ
การวิจัยพบวิธีช่วยรักษาเซลล์หัวใจที่ได้รับบาดเจ็บหลังจากหัวใจสลาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเมื่อคุณประสบกับการแยกตัว มันจะกระตุ้นเซ็นเซอร์ในสมอง เซลล์หัวใจที่ได้รับบาดเจ็บจะไม่หายโดยผ่านสเต็มเซลล์เท่านั้น แต่ด้วยเซลล์หัวใจที่ผ่านความต่างไปจากเดิม เซลล์เหล่านี้จะกลับมาในสถานะนิรนัยและแม้แต่การควบคุมเลือดก็จะเพิ่มขึ้น
5. การใคร่ครวญด้วยการนั่งสมาธิ
การสูบบุหรี่สามารถทำให้คุณติดได้ อย่างไรก็ตาม ความรักที่เร่าร้อนของคู่รักสามารถทำให้คุณพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้น ดังนั้น หากคุณได้รับบาดเจ็บที่หัวใจ สมองของคุณจะสูญเสียสารเคมีที่ไม่ส่งผลดีต่อร่างกายด้วย วิธีที่ถูกต้องที่คุณสามารถทำได้คือการทำสมาธิ เช่น โยคะ เพื่อคลายความเจ็บปวดและลดพลังงานด้านลบที่คุณได้รับ
นอกจาก 5 วิธีในการรักษาบาดแผลในตับที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถค้นหาวิธีอื่นๆ ได้ด้วยการสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการสมัครโดยตรง . คุณสามารถติดต่อเขาได้ผ่านช่องทางต่างๆ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ และ แชท ใน ใช้ สมาร์ทโฟนทุกที่ทุกเวลา นอกจากนี้ คุณยังสามารถซื้อวิตามินรวมเพื่อรักษาสุขภาพของคุณได้โดยการสั่งซื้อที่คุณสมบัติ Delivery Pharmacy ซึ่งจะจัดส่งให้ภายใน 1 ชั่วโมง มาเร็ว! ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store หรือ Google Play
