จาการ์ตา - ผมหนาเป็นผมในฝันของผู้หญิงทุกคน อย่างน้อยนั่นคือข้อเสนอแนะที่สื่อถึงโฆษณาผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมต่างๆ อันที่จริงผมสวยและความฝันของทุกคนทั้งชายและหญิงคือผมที่แข็งแรง
ผมสุขภาพดีคือผมที่ปราศจากอาการคัน รังแค แตกปลาย และผมร่วง โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง สี เนื้อสัมผัส และความหนาของผม น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่ประสบปัญหาผมร่วง และปัญหานี้จะยิ่งไม่สะดวกสำหรับผู้ที่มีผมบางและเบาบางตั้งแต่เริ่มแรก เหตุผลก็คือ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองของบุคคลได้
(ยังอ่าน: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผมร่วงที่คุณต้องรู้ )
ผมหนากับผมหนา
จริงๆ แล้วมีวิธีทำให้ผมหนา แต่ก่อนหน้านั้น คุณต้องรู้ความแตกต่างระหว่างผมหนากับผมหนา เมื่อมองแวบแรก ทั้งสองอาจฟังดูเหมือนกัน แต่จริงๆ แล้วแตกต่างกัน
ที่จริงแล้วความหนาจะอธิบายขนาดของเส้นผมต่อเส้นผม ไม่ใช่เส้นผมโดยรวม ในขณะที่ความหนาเป็นเงื่อนไขของความหนาแน่นของเส้นผมบนศีรษะ หากผมของคุณดูหนาโดยรวม ก็ไม่ได้แปลว่าผมของคุณหนาเสมอไป เพราะอาจเป็นได้ จริงๆ แล้วเส้นผมของคุณบาง แต่มีผมจำนวนมาก หรือที่เรียกว่าผมหนา
น่าเสียดาย หากผมของคุณเป็นประเภทข้างต้นและกำลังประสบปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรง ผมของคุณก็มีแนวโน้มที่จะดูบางลง ตรงกันข้ามกับคนที่มีผมหนาและหนา ถ้าหลุดร่วง ผมก็ยังดูหนาได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะมีหลายวิธีในการจัดการกับผมร่วงและทำให้ผมหนา
เคล็ดลับทำให้ผมดูหนาขึ้น
ความหนาและเนื้อสัมผัสของเส้นผมเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใครสำหรับทุกคน และสิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ กุญแจสำคัญคือการบำรุงเส้นผมจากภายนอกและภายใน
โภชนาการภายนอกสำหรับผม
สารอาหารจากภายนอกที่ดีที่สุดที่ทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นนั้นมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ผลกระทบไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีเหมือนยาหรือผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีสารเคมีเป็นส่วนประกอบ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะดีกว่ามากในระยะยาวสำหรับผมของคุณ เนื่องจากการใช้สารเคมีรุนแรงที่มีความถี่สูงและในระยะยาวอาจทำให้ผมร่วงรุนแรงขึ้นได้
(ยังอ่าน: ผมร่วง? เอาชนะด้วยวิธีแก้ปัญหาต่อไปนี้ )
ส่วนผสมจากธรรมชาติบางอย่างที่คุณสามารถใช้เป็นมาส์กเพื่อทำให้เส้นผมของคุณดูหนาขึ้น ได้แก่:
- ไข่ . ปริมาณโปรตีนสูงในไข่เป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดในการทำให้ผมหนา คุณสามารถตีไข่แดงและไข่ขาว หรือใช้ไข่ขาวก็ได้ หากมีกลิ่นคาวรบกวน ให้ผสมไข่กับน้ำมะนาว
- น้ำมันมะกอก นอกจากนี้ยังนำสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาสู่เส้นผมเนื่องจากมีโอเมก้า 3 อยู่ในนั้น คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกกับหนังศีรษะโดยตรง นวดสักสองสามนาที แล้วปล่อยทิ้งไว้ 15-30 นาที
- ว่านหางจระเข้ สามารถทำให้ผมหนาขึ้นได้ ได้รับการพิสูจน์โดยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมากมายที่มีว่านหางจระเข้ คุณสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้โดยตรงกับหนังศีรษะของคุณ
- อาโวคาโด . เนื้อหาของวิตามินอีที่มีอยู่ในนั้นเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการเพิ่มความชุ่มชื้นตามธรรมชาติให้กับเส้นผมจึงสามารถป้องกันผมร่วงได้
โภชนาการภายในเพื่อสุขภาพผม
นอกจากการรักษาจากภายนอกแล้ว ผมของคุณยังต้องการ "กระสุน" จากภายในผ่านอาหาร การบริโภคอาหารเหล่านี้ในขณะที่ทำการบำรุงรักษาเป็นประจำสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผมหนาได้อย่างมาก
- แซลมอน มีโปรตีนและกรดไขมันสูงซึ่งดีต่อเส้นผมของคุณ
- ไข่ นอกจากจะใช้เป็นมาสก์แล้ว ไข่เป็นอาหารยังส่งผลดีต่อเส้นผมของคุณอีกด้วย
- ถั่วอัลมอนด์ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับการดูแลเส้นผมของคุณ
- กรีกโยเกิร์ต . ไม่เหมือนโยเกิร์ตทั่วไป กรีกโยเกิร์ต มีน้ำตาลน้อยกว่ามากและมีโปรตีนสูงกว่า ดังนั้นโยเกิร์ตจึงเป็นสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับเส้นผม
สมดุลกับการดูแลที่เหมาะสม
นอกจากโภชนาการภายนอกและภายในแล้ว คุณยังต้องใส่ใจในการดูแลเส้นผมมากขึ้นด้วย เพราะอาจเป็นไปได้ สารอาหารสำหรับเส้นผมของคุณก็เพียงพอแล้ว แต่เส้นผมของคุณยังคงหลุดร่วงเนื่องจากการดูแลที่ผิด ความเครียดและการสระผมทุกวันเป็นสองปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ
(ยังอ่าน: ต้องการที่จะมีผมหนา? ลอง 5 เคล็ดลับเหล่านี้ )
หากคุณยังสงสัยเกี่ยวกับเคล็ดลับผมหนาและการรักษาอื่นๆ สามารถสอบถามแพทย์โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . นอกจากถามหมอแล้ว ยังสามารถตรวจห้องแล็บและซื้อยาได้โดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
