“อาการเจ็บคอไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาเสมอไป จากการวิจัยพบว่าการใช้น้ำผึ้งและมะนาวร่วมกันรักษาอาการนี้ได้ ทั้งสองมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและบรรเทาอาการเจ็บคอได้”
, จาการ์ตา - อาการเจ็บคอไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล อาการนี้จะดีขึ้นภายในไม่กี่วันหรือหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่อาการเจ็บคอท่วมท้นผู้ประสบภัย ขัดขวางกิจกรรมประจำวัน
คำถามคือ จะจัดการกับอาการเจ็บคอได้อย่างไร? น้ำผึ้งและน้ำมะนาวสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้จริงหรือ?
อ่าน: ระวัง หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เมื่อเจ็บคอ
ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาว
ที่จริงแล้ว น้ำผึ้งถูกนำมาใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ มานานหลายศตวรรษ ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการเจ็บคอ น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ของเหลวนี้คือ:
- คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
- คุณสมบัติต้านการอักเสบ
- ยาต้านจุลชีพ;
- ต่อต้านมะเร็ง;
- คุณสมบัติต้านไวรัส
- คุณสมบัติต้านเชื้อรา;
- คุณสมบัติต้านเบาหวาน
คุณสมบัติข้างต้นทำให้รักษาอาการเจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังแนะนำให้ใช้น้ำผึ้งรักษาอาการเจ็บคอ
อย่างไรก็ตาม อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เพราะอาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมได้ น้ำผึ้งสามารถเป็นพาหะของแบคทีเรีย เช่น คลอสทริเดียม โบทูลินัม ซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกมาก
สถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวในสิ่งเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า วิธีจัดการกับอาการเจ็บคออาจเกิดจากเครื่องดื่มหรือของเหลวที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ตัวอย่างเช่น ของเหลวอุ่น เช่น ชามะนาวกับน้ำผึ้งหรือของเหลวเย็น
วิธีการใช้น้ำผึ้งรักษาอาการเจ็บคอนั้นค่อนข้างง่าย ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหรือชา 1 แก้ว แล้วดื่มตามต้องการ มันง่ายใช่มั้ย?
อ่าน: ปวดเมื่อกลืน นี่คือวิธีป้องกันการอักเสบของหลอดอาหาร
ในขณะเดียวกันมะนาวก็มีสรรพคุณบรรเทาอาการเจ็บคอ มาได้ยังไง? ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียระบุว่า มะนาวช่วยสลายเสมหะและบรรเทาอาการเจ็บปวด
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และให้ความแข็งแรงในการต่อสู้กับการติดเชื้อ
วิธีการใช้มะนาวรักษาอาการเจ็บคอก็ง่ายเช่นกัน ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
วิธีอื่นในการเอาชนะอาการเจ็บคอ
โดยทั่วไป อาการเจ็บคอไม่ใช่เงื่อนไขที่ต้องกังวล อาการเจ็บคอมักจะหายไปเองภายในหนึ่งสัปดาห์
นอกจากน้ำผึ้งและมะนาวแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการรับมือกับอาการเจ็บคอที่คุณลองทำได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาอาการเจ็บคอตามผู้เชี่ยวชาญของ National Institutes of Health - US และ National Health Service - UK:
- กลั้วคอวันละหลายๆ ครั้งด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ (1/2 ช้อนชา หรือเกลือ 3 กรัมต่อน้ำหนึ่งถ้วยหรือ 240 มิลลิลิตร) ไม่แนะนำให้เด็กลอง
- ดูดน้ำแข็ง ลูกอมน้ำแข็ง แต่อย่าให้อะไรกับเด็กเล็กเพราะอาจเสี่ยงต่อการสำลัก
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือสถานที่ที่มีควัน
- ดื่มน้ำมาก ๆ.
- รับประทานอาหารเย็นหรืออาหารอ่อน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ใช้ เครื่องทำไอระเหย หรือ เครื่องทำความชื้นแบบไอเย็น เพื่อทำให้อากาศชื้นและบรรเทาอาการเจ็บคอที่แห้ง
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการเจ็บคอหรือไม่? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น .
อ่าน: 6 โรคเหล่านี้ทำให้เจ็บคอเวลากลืน
สังเกตอาการเจ็บคอ
เมื่อมีอาการเจ็บคอ ผู้ประสบภัยอาจพบข้อร้องเรียนที่แตกต่างกัน การร้องเรียนที่เกิดขึ้นมักจะได้รับอิทธิพลจากสาเหตุของอาการเจ็บคอ อย่างไรก็ตาม อาการทั่วไปของอาการเจ็บคอคือ:
- กลืนลำบาก.
- เจ็บคอที่แย่ลงเมื่อกลืนหรือพูด
- รู้สึกแสบร้อน อึดอัด และแห้งในลำคอ
- เสียงก็แหบ
นอกจากนี้ อาการเจ็บคอมักจะมาพร้อมกับการร้องเรียนอื่นๆ เช่น:
- ไข้.
- ความอยากอาหารลดลง
- ไอ.
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- หวัดหรือชีวิตอุดตัน
- จาม.
- เหนื่อย.
- กลิ่นปาก.
สำหรับผู้ที่มีอาการข้างต้นและไม่ดีขึ้น ให้ลองตรวจสอบกับโรงพยาบาลที่คุณเลือก ก่อนหน้านี้นัดกับแพทย์ในแอป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอคิวเมื่อไปถึงโรงพยาบาล ปฏิบัติใช่มั้ย?
