, จาการ์ตา – โรคเกาต์เป็นภาวะที่มีอาการเจ็บปวด บวม และแสบร้อนบริเวณข้อต่ออย่างทนไม่ได้ โรคนี้มักโจมตีข้อต่อบริเวณนิ้ว ข้อเท้า นิ้วเท้า และเข่า อันตรายคือ โรคนี้ไม่เพียงพบในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่โรคเกาต์ยังโจมตีตั้งแต่อายุยังน้อยอีกด้วย อะไรทำให้เกิดมัน?
อ่าน: ความแตกต่างระหว่างโรคไขข้อและโรคเกาต์
อะไรเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ในวัยหนุ่มสาว?
ระยะหลังนี้ คนหนุ่มสาวมักเป็นโรคเกาต์ กรดยูริกเองเป็นผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการเผาผลาญอาหารซึ่งจะถูกแปรรูปเป็นปัสสาวะ เมื่อระดับอาหารสูงเกินไป แสดงว่าคุณกำลังรับประทานอาหารมากเกินไปซึ่งทำให้เกิดสิ่งกีดขวางการปล่อย เป็นผลให้ร่างกายมีความกระตือรือร้นในการผลิตกรดยูริกเกินขีดจำกัดปกติ
โรคเกาต์ในวัยรุ่นบ่งชี้ว่าผู้ประสบภัยกินอาหารที่มีพิวรีนสูงมากเกินไปหรือไม่ เมื่อสารเหล่านี้ถูกย่อยโดยร่างกาย ร่างกายจะผลิตกรดยูริกโดยอัตโนมัติ ดังนั้น เมื่อคุณกินอาหารที่มีพิวรีนสูง ระดับกรดยูริกในร่างกายจะสมดุลโดยอัตโนมัติ
อ่าน: สังเกต 5 สาเหตุของโรคเกาต์
อาหารไม่ดีเป็นสาเหตุหลัก
เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่สนใจเนื้อหาของอาหารที่พวกเขากิน หากพวกเขาตระหนักดีว่าเป็นสิ่งที่สามารถกระตุ้นการก่อตัวของกรดยูริกในร่างกายได้
ไม่เพียงแต่เรื่องอาหารเท่านั้น ปัจจัยทางพันธุกรรมยังส่งผลต่อ เมื่อสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งเป็นโรคเดียวกัน มีโอกาสมากที่กรดยูริกจะถูกส่งต่อไปยังคนรุ่นต่อไป
ดังนั้น เมื่อคุณมีประวัติเป็นโรคเกาต์และชอบทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณควรหมั่นตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อป้องกันโรคเกาต์
ไม่เพียงเท่านั้น โรคเกาต์ยังโจมตีผู้ที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคไตได้อย่างง่ายดาย สำหรับใครที่เป็นโรคเกาต์อยู่แล้วก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้ค่ะ!
โซดาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มทั้งสองประเภทนี้กระตุ้นกรดยูริกในร่างกายเพิ่มขึ้น ควบคู่ไปกับสารให้ความหวานเทียม เครื่องดื่มนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตพิวรีนจำนวนมาก
ผักสีเขียวหลายชนิด
ผักสีเขียวนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน แต่ผักสีเขียวบางชนิดสามารถกระตุ้นระดับกรดยูริกในร่างกายให้สูงขึ้นได้ ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ ผักสีเขียวบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำดอก ผักโขม และเห็ด
เนื้อ
คุณรู้หรือไม่ว่าโปรตีนในอาหารอาจทำให้โรคเกาต์ลุกเป็นไฟในร่างกายได้? โปรตีนที่เป็นปัญหามีอยู่ในเนื้อวัว ไก่ และอาหารทะเล เป็นที่ทราบกันดีว่าเนื้อสัตว์เหล่านี้มีพิวรีน 150 มก. ในทุก ๆ 100 กรัมของน้ำหนักเนื้อ
อ่าน: รู้สัญญาณของคอเลสเตอรอลและโรคเกาต์
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้แล้ว โรคเกาต์ในวัยเด็กสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล ดื่มน้ำมาก ๆ จัดการกับความเครียดให้ดี และออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพแล้ว คุณจะไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงโรคเกาต์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย
อ้างอิง:
กสทช. เข้าถึง 2020. ลักษณะทางคลินิกของโรคเกาต์ในระยะเริ่มต้นและระยะสุดท้าย.
สายสุขภาพ เข้าถึง 2020. สาเหตุของโรคเกาต์.
ข่าวการแพทย์วันนี้ เข้าถึง 2020 ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคเกาต์
