, จาการ์ตา – ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย มูลนิธิโรคไตแห่งชาติ กล่าวว่าการบริโภคน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้เลือดนำสารอาหารที่สำคัญและหมุนเวียนในไต
เมื่อคุณขาดน้ำ ระบบไหลเวียนเลือดของคุณจะถูกปิดกั้น ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ในขณะที่ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้ไตเสียหายได้ การใช้น้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังทำงานและออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะขาดน้ำและการใช้น้ำ อ่านด้านล่าง!
ผลที่ตามมาของการคายน้ำ
ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดของเสียและกรดสะสมในร่างกาย และทำให้ไตอุดตันด้วยโปรตีนจากกล้ามเนื้อ (ไมโอโกลบิน) สิ่งเหล่านี้สามารถทำร้ายไตได้ ภาวะขาดน้ำยังสามารถนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไตและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซึ่งส่งผลให้ไตเสียหายได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
สัญญาณของภาวะขาดน้ำสามารถมองเห็นได้จากสีของปัสสาวะ หากเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าคุณต้องการน้ำเพิ่ม อย่างไรก็ตาม ถ้ามันมืดมาก คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่ามีบางอย่างเช่นยาบางชนิดกำลังเปลี่ยนสีของปัสสาวะของคุณหรือไม่หรือหากคุณขาดน้ำ
อ่าน: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้ไตวายเรื้อรังได้
จริงๆ แล้วไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่นอนเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่แต่ละคนควรดื่ม เราทุกคนมีความต้องการน้ำที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุ สภาพภูมิอากาศ ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ตลอดจนสถานการณ์ของการตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และโรคบางชนิด
หากคุณมีภาวะไตวายหรือไตทำงานบกพร่อง คุณอาจต้องจำกัดปริมาณของเหลวที่ได้รับ ต้องการคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครอง ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ ผู้ปกครองสามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน
ความสำคัญของการรักษาสุขภาพไต
การรักษาไตให้แข็งแรงหมายถึงการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับคุณ มีความเข้าใจผิดกันโดยทั่วไปว่าผู้คนต้องดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันโดยไม่คำนึงถึงความต้องการของพวกเขา
มีการกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าปริมาณน้ำที่ต้องการนั้นขึ้นอยู่กับความแตกต่างของอายุ สภาพอากาศ ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ตลอดจนสภาวะของการตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และโรคภัยไข้เจ็บ นี่คือข้อมูลบางส่วนเกี่ยวกับคำแนะนำและความสำคัญของการบริโภคน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาสุขภาพไต
สถาบันการแพทย์แนะนำให้ผู้ชายดื่มน้ำ 13 แก้ว ผู้หญิงควรดื่มน้ำ 9 แก้ว
ปริมาณนี้ควรน้อยกว่านี้หากปรากฎว่าคุณเป็นโรคไตวาย (โรคไตระยะสุดท้าย) เมื่อไตวายคนไม่สามารถขับน้ำได้เพียงพอแม้ไม่มีเลย สำหรับผู้ที่ได้รับการฟอกไต ควรจำกัดน้ำอย่างเข้มงวด
ความฉลาดในการบริโภคน้ำยังหมายถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น น้ำผลไม้ไม่หวานหรือนมไขมันต่ำเพื่อดับกระหายและทำให้ปัสสาวะเป็นสีเหลืองหรือไม่มีสี
อ่าน: ปรากฎว่านี่คือประโยชน์ของการอดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
เมื่อปัสสาวะเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าคุณขาดน้ำ เพื่อจัดการกับมัน คุณต้องกินอย่างน้อย 1.5 น้ำ
การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยละลายยาปฏิชีวนะที่ใช้รักษาโรคทางเดินปัสสาวะได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยให้ผลิตปัสสาวะได้มากขึ้น ซึ่งช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ
อ้างอิง:
