, จาการ์ตา – อากาศร้อนๆ ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่จะรู้สึกร้อนได้ง่ายขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่เขาบอกว่า การดื่มน้ำแข็งบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ขนาดของทารกใหญ่เกินไป นั่นถูกต้องใช่ไหม?
ในความเป็นจริง ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มน้ำแข็งบ่อยๆ กับขนาดของทารกที่กำลังเติบโต ขนาดและน้ำหนักของทารกสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากปัจจัยดังต่อไปนี้:
- ปัจจัยทางพันธุกรรม . พ่อแม่ที่ตัวใหญ่หรืออ้วนก็มักจะมีลูกโตเช่นกัน
- เพศ . เด็กผู้ชายมักจะมีน้ำหนักมากกว่าเด็กผู้หญิง
- เด็กแก่ในท้อง . ทารกที่คลอดช้ากว่าที่คาดไว้ยังมีศักยภาพที่จะมีน้ำหนักมาก
- ประวัติการคลอดบุตร . มารดาที่เคยให้กำเนิดทารกตัวใหญ่มักจะให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักมากในภายหลัง
ที่จริงแล้วไม่ว่าหญิงมีครรภ์ต้องการดื่มน้ำเย็นหรือไม่ สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เพื่อให้แม่และลูกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นไม่ต่างกัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
เคล็ดลับการดื่มน้ำเย็นระหว่างตั้งครรภ์
ก่อนดื่มน้ำเย็น ควรใส่ใจกับคำแนะนำต่อไปนี้:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำเย็นหรือน้ำแข็งที่คุณจะดื่มนั้นปลอดเชื้อและไม่มีการปนเปื้อน หากน้ำแข็งที่คุณดื่มมาจากน้ำที่ยังไม่ได้ต้มหรือปนเปื้อนแบคทีเรีย มารดาก็มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ดังนั้นหากต้องการดื่มน้ำเย็นควรใช้น้ำแข็งที่ชงเองโดยใช้น้ำต้มสุก และพยายามนำขวดน้ำมาเองเมื่อคุณต้องการทานอาหารนอกบ้าน
- เมื่อคุณต้องการดื่มน้ำเย็น แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มที่เติมน้ำแข็งลงไป สตรีมีครรภ์ควรดื่มเครื่องดื่มที่แช่ตู้เย็นไว้ล่วงหน้าแล้วจะดีกว่า
- หากคุณเบื่อที่จะดื่มน้ำ คุณสามารถเปลี่ยนการบริโภคของเหลวด้วยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น น้ำมะพร้าว น้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล และนม อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอื่นๆ เพราะบ่อยครั้งที่การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและทำให้สตรีมีครรภ์ประสบภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ นอกจากนี้ ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน เครื่องดื่มที่ใช้สารให้ความหวานเทียมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ( อ่าน: 5 เคล็ดลับสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับผลกระทบจากโรคเบาหวาน)
สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือชา เนื่องจากเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งทำให้มารดาปัสสาวะบ่อยได้ ( อ่าน: การดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ )
ดังนั้นการดื่มน้ำเย็นขณะตั้งครรภ์จึงไม่เป็นอันตราย ตราบใดที่คุณแม่มั่นใจว่าก้อนน้ำแข็งที่ใช้นั้นสะอาดแน่นอน หากคุณแม่ป่วยหรือประสบปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ เพียงติดต่อแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . คุณแม่สามารถขอคำแนะนำด้านสุขภาพและคำแนะนำเกี่ยวกับยาจากแพทย์ได้ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
