, จาการ์ตา - ความรู้สึกเครียดเป็นเรื่องปกติของคนที่ทำงานในสำนักงาน อาจเกิดจากการทำงานมากเกินไป มีปัญหากับหัวหน้างานหรือกับครอบครัว จนทำให้บิลรายเดือนระเบิด ความรู้สึกของความเครียดที่ยังคงเกิดขึ้นในบุคคลสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล .
โรควิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันแม้ว่าจะดูคล้ายกันมาก ในคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเขาจะรู้สึกสิ้นหวังและโกรธ นอกจากนี้ระดับพลังงานที่มีอยู่จะต่ำมากและจะรู้สึกเหนื่อยกับงานที่ต้องทำทุกวัน
อ่านเพิ่มเติม: 5 สัญญาณของความผิดปกติของความวิตกกังวลที่คุณต้องรู้
ในความเป็นจริง, โรควิตกกังวล อันตรายกว่าภาวะซึมเศร้า เพราะบุคคลนั้นจะรู้สึกกลัว ตื่นตระหนก และวิตกกังวล ในสถานการณ์ที่คนส่วนใหญ่จะไม่ทำให้เกิด ผู้ประสบภัย โรควิตกกังวล สามารถรู้สึกตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลในทันทีโดยไม่มีอะไรมากระตุ้นและอาจรบกวนได้มาก หากไม่ได้รับการรักษาในทันที โรคนี้จะจำกัดความสามารถในการทำงานของบุคคล สัมพันธ์กับผู้อื่น และเกี่ยวข้องกับครอบครัว
แม้ว่าจะไม่มีความแน่นอน แต่บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็ต้องทนทุกข์เช่นกัน โรควิตกกังวล ระบุว่าร้อยละ 85 ของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะพัฒนา โรควิตกกังวล . ในขณะเดียวกัน ประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์จะพัฒนาโรคตื่นตระหนก เนื่องจากภาวะซึมเศร้าและ โรควิตกกังวล มีความคล้ายคลึงกันหลายประการ ทั้งสองมักถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติทางอารมณ์
อ่านเพิ่มเติม: 4 ความผิดปกติทางจิตที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
สุขภาพจิตในที่ทำงาน
ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีสามารถเพิ่มศักยภาพ รับมือกับแรงกดดันในชีวิต ทำงานอย่างมีประสิทธิผล และช่วยเหลือคนรอบข้างได้ อย่างไรก็ตาม ในคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะค่อยๆ พัฒนาเป็น โรควิตกกังวล สิ่งเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้น นอกจากนี้ จำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นถึง 300 ล้านคน หรือคิดเป็นร้อยละ 4.4 ของประชากรโลก นอกจากนี้ ในแต่ละปีมีคนฆ่าตัวตายประมาณ 800,000 คน
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคลในสภาพแวดล้อมการทำงาน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการมีปฏิสัมพันธ์กับงาน สิ่งแวดล้อม และการสนับสนุนพนักงานในที่ทำงาน ตัวอย่างเช่น ถ้าบุคคลมีทักษะในการทำงานให้สำเร็จ แต่ทรัพยากรที่มีอยู่ไม่เพียงพอ จึงกลายเป็นภาระสำหรับบุคคลนั้น
อ่านเพิ่มเติม: 5 ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่มีความวิตกกังวลมากเกินไป
ความเสี่ยงที่เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาทางจิตอื่นๆ ได้แก่
นโยบายด้านสุขภาพและความปลอดภัยไม่เพียงพอ
ปัญหาการจัดการที่ไม่ดี
การตัดสินใจที่ จำกัด สำหรับงานของตัวเอง
การสนับสนุนพนักงานในระดับต่ำ
ชั่วโมงการทำงานที่ไม่ยืดหยุ่น
เป้าหมายของบริษัทไม่ชัดเจน
การสร้างสถานที่ทำงานเพื่อสุขภาพ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีคือเมื่อพนักงานและผู้จัดการมีส่วนช่วยเหลือต่อสภาพแวดล้อมในการทำงาน โดยปกป้องสุขภาพ ความปลอดภัย และสวัสดิภาพของพนักงานทุกคน มีหลายสิ่งที่นายจ้างสามารถทำได้กับคนงาน กล่าวคือ:
ปกป้องสุขภาพจิตด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงในการทำงาน
ดูแลสุขภาพจิตของคนงานด้วยการพัฒนาด้านบวกและจุดแข็งของพนักงาน
คำนึงถึงสุขภาพจิตของพนักงานเป็นอันดับแรกเสมอโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ
นั่นคือการสนทนาเกี่ยวกับ โรควิตกกังวล อันตรายกว่าภาวะซึมเศร้า หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิต แพทย์จาก พร้อมที่จะช่วยเหลือ สื่อสารกับแพทย์ได้ง่ายๆ ผ่าน แชท หรือ เสียง / การสนทนาทางวิดีโอ . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้อยู่ใน App Store และ Google Play แล้ว!
