จาการ์ตา – ความหวาดกลัวคือความกลัวที่ไม่ลงตัวของบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น ต่อสัตว์ ผลไม้ ผัก สถานการณ์ ต่อวัตถุบางอย่าง ความกลัวนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ผู้ประสบภัยหลีกเลี่ยงวัตถุบางอย่างเท่านั้น แต่ยังทำให้เขามีอาการทางร่างกายเมื่อเผชิญหน้ากับวัตถุที่กลัวอีกด้วย อาการทางกายภาพที่อาจแสดงโดยผู้ที่เป็นโรคกลัว ได้แก่ เหงื่อออกเย็น หายใจถี่ ซีด วิตกกังวล หมดสติ (เป็นลม)
อ่าน: 4 เคล็ดลับเหล่านี้ในการจดจำและเอาชนะความหวาดกลัว
นี่คือสาเหตุของความหวาดกลัว
ทุกคนสามารถสัมผัสความหวาดกลัวได้ แต่โดยทั่วไป คนๆ นั้นสามารถสัมผัสได้ถึงภาวะโฟบิกตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่น จนถึงอายุมากกว่า 30 ปี มีสาเหตุหลายประการที่บุคคลประสบกับความหวาดกลัว คนส่วนใหญ่สามารถเอาชนะความกลัวได้
อย่างไรก็ตาม ความกลัวอื่นๆ จะทำให้เกิดอาการทางร่างกายและรบกวนกิจกรรมประจำวัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องระวังหากคุณกลัววัตถุบางอย่างมากเกินไป ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่น่าสงสัยของ phobias ตามประเภทของความหวาดกลัวที่พวกเขาพบคือ:
1. ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงหรือง่าย
รายงานจาก บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร ความหวาดกลัวเฉพาะประเภทนี้หรือความหวาดกลัวธรรมดาคือความหวาดกลัวประเภทหนึ่งที่บุคคลหนึ่งมีความหวาดกลัวในบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมาก เช่น ความหวาดกลัวต่อวัตถุ สัตว์ สถานการณ์ หรือกิจกรรม ความหวาดกลัวนี้พบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่น
มีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบกับความหวาดกลัวอย่างเฉพาะเจาะจงได้ เช่น สภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมในครอบครัวที่มีครอบครัวที่มีความหวาดกลัวในสิ่งเดียวกัน และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมด้วย.
2. ความหวาดกลัวที่ซับซ้อน
รายงานจาก ข่าวการแพทย์วันนี้ โดยทั่วไปแล้วโรคกลัวที่ซับซ้อนจะเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ โดยทั่วไป ความหวาดกลัวนี้จะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้บุคคลประสบกับความหวาดกลัวที่ซับซ้อนประเภทนี้ เช่น ประสบการณ์ชีวิต การพัฒนาสมอง และปัญหาทางพันธุกรรมร่วมกัน
ไม่เพียงแค่นั้น สุขภาพจิตของบุคคลสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกลัวได้ สภาวะของความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าทำให้บุคคลมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค phobic ได้ ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะควบคุมระดับความเครียดและภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้น เอาชนะสภาวะเครียดได้ดีเพื่อให้สุขภาพจิตดีอยู่เสมอ
อ่าน: ความกลัวมากเกินไป นี่คือความจริงเบื้องหลังความหวาดกลัว
หากคุณพบอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสภาวะเครียด จะไม่เจ็บที่จะแบ่งปันปัญหาของคุณกับนักจิตวิทยาผ่านแอปพลิเคชัน เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาที่คุณเผชิญได้อย่างเหมาะสม
กระบวนการสร้างความกลัว
การศึกษากล่าวว่าต่อมทอนซิลเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่มีหน้าที่ในการตรวจจับความกลัวและเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ฉุกเฉิน เมื่อมีการตอบสนองต่อความกลัวหรือความก้าวร้าว ต่อมทอนซิลจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้ร่างกายมนุษย์อยู่ในสภาวะ "ตื่นตัว"
ในระยะนี้บุคคลเตรียมเคลื่อนไหว วิ่ง ต่อสู้ ฯลฯ สถานะ "การแจ้งเตือน" การป้องกันและคำเตือนเหล่านี้เรียกว่าการตอบสนอง สู้หรือบิน . นอกเหนือจากการรับรู้สิ่งเร้าหรือตัวชี้นำที่เป็นพิษแล้ว ต่อมทอนซิลยังมีบทบาทในการจัดเก็บสิ่งเร้าที่คุกคามในความทรงจำของสมอง
จึงง่ายที่สมองจะจดจำวัตถุที่ทำให้คุณรู้สึกกลัวและถูกคุกคาม แล้วตอบสนองด้วยการตอบสนอง สู้หรือบิน .
อ่าน: ระวังอันตรายจาก Nomophobia ที่สะกดรอยตามเด็ก
ไม่ต้องกังวล มีการรักษาหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความหวาดกลัวที่คุณรู้สึกได้ โดยการทำกายภาพบำบัดหรือการใช้ยา การรักษาอาจทำให้ความหวาดกลัวที่คุณมีไม่รบกวนกิจกรรมประจำวัน
