อาหารข้างทาง 4 ชนิดนี้เป็นอันตรายต่อโรคเกาต์

จาการ์ตา – คุณเคยมีอาการปวดข้อกะทันหันหรือไม่? อย่าละเลยเมื่ออาการปวดข้อที่เกิดขึ้นไม่หายไปภายในสองสามวัน ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคเกาต์ โรคเกาต์เป็นโรคร่วมที่เกิดขึ้นเนื่องจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงเกินไป

อ่าน: ระวังอันตรายจากโรคเก๊าท์หากไม่รักษา

ภายใต้สภาวะปกติ กรดยูริกจะละลายในเลือดและออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม เมื่อระดับกรดยูริกในเลือดสูงเกินไป ภาวะนี้จะทำให้เกิดกรดยูริกสะสมในร่างกาย กรดยูริกที่สะสมอาจกลายเป็นผลึกในข้อต่อ ทำให้ข้อต่อรู้สึกเจ็บและบวม แม้ว่าโรคเกาต์ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในข้อต่อ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ไตและทางเดินปัสสาวะ

รู้จักอาการของโรคเกาต์

ผู้ที่เป็นโรคเกาต์มักมีอาการที่เป็นลักษณะของโรคเกาต์ กล่าวคือ อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นในหลายส่วนของข้อ เช่น ข้อเท้า เข่า นิ้วเท้า และนิ้วเท้า อาการปวดข้อมักเกิดขึ้นสองสามวันหลังจากระดับกรดยูริกในร่างกายสูงเพียงพอ

รายงานจาก ข่าวการแพทย์วันนี้ อาการปวดข้อที่เกิดจากโรคเกาต์จะแย่ลงในเวลากลางคืน ไม่เพียงเท่านั้น ข้อที่มีอาการปวดมักมีอาการบวมและแดง

อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นไม่ควรประเมินต่ำไป สามารถสอบถามแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เพื่อตรวจสอบอาการที่พบ หากอาการปวดข้อไม่หายไปหรือหายไปภายในสองสามวัน ให้ไปตรวจที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที

การจัดการโรคเกาต์สามารถทำได้ด้วยการใช้ยาเพื่อลดอาการปวดในอาการของโรคเกาต์ นอกจากนี้ การปรับอาหารด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคเกาต์

อ่าน: รู้สาเหตุและรักษาโรคเกาต์ที่บ้าน

รู้จักอาหารริมทางที่ควรหลีกเลี่ยง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์คุณควรมีความกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้โรคเกาต์เกิดขึ้นอีกและรบกวนกิจกรรมของคุณ นอกจากนี้ อย่าลืมใส่ใจกับอาหารของคุณทุกวัน

หลีกเลี่ยงการกินโดยประมาท โดยเฉพาะอาหารที่คุณมักพบในคนขายของตามท้องถนน เช่น

1. ผัด

แม้ว่าจะมีอาหารทอดหลายประเภท แต่อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ใช้แป้ง แป้งมีพิวรีนค่อนข้างสูง การหลีกเลี่ยงอาหารทอดเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเกาต์ไม่ใช่เรื่องผิด อาหารทอดยังมีปริมาณไขมันไม่ดีค่อนข้างสูง รายงานจาก บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่ดีสูง ไม่เพียงแค่กรดยูริกเท่านั้น การรับประทานอาหารทอดมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอ้วน

2. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเป็นนิสัยประจำวัน อย่างไรก็ตาม การบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงทุกวันทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ การบริโภคเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีน้ำตาลน้อยไม่ใช่เรื่องผิด แทนที่สารให้ความหวานเทียมด้วยอาหารที่มีสารให้ความหวานตามธรรมชาติ

3. เครื่องใน

หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องในมาก เช่น เครื่องใน กรวด และน้ำกึ๋น เป็นอาหารประจำวันขณะอยู่ที่สำนักงาน เครื่องในมีพิวรีนสูงเพียงพอและกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ คุณควรเปลี่ยนเมนูอาหารกลางวันที่สำนักงานด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผัก และทำผลไม้เป็นอาหารว่าง

4. อาหารทะเล

การบริโภคอาหารทะเลส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย รายงานจาก สายสุขภาพ คุณควรใส่ใจกับการบริโภคอาหารทะเลที่บริโภคเข้าไป เพราะการรับประทานอาหารทะเลมากเกินไปอาจเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ เนื่องจากอาหารทะเล เช่น ปู กุ้งมังกร กุ้ง ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล มีปริมาณพิวรีนค่อนข้างสูง หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น .

อ่าน: ความแตกต่างระหว่างโรคไขข้อและโรคเกาต์

นั่นคืออาหารข้างทางที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันไม่ให้โรคเกาต์กลับมาเป็นซ้ำ นอกจากนี้ คุณควรรักษาน้ำหนักและกำหนดอาหารเพื่อสุขภาพ อย่าลืมตอบสนองความต้องการน้ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ